我們都在跳著人際關係的探戈
如何踩著一進一退的完美舞步
敞開心胸擁抱別人
卻又不失去自我，享受自我
就讓我們一同勇敢地體驗愛、自由與孤獨的真諦！

「親密」、「孤獨」與「自由」看似不相關的名詞，透過心理學家楊蓓教授的生花妙筆，運用心理學與佛法上的知識和體悟，輔以生活周遭的輔導個案，帶領讀者進入心靈層面的剖析。不論是與親人、朋友或同事相處，想要有良好的親密關係與人際網絡，都需要以個人為出發點，學習瞭解自己，學會與自己相處，並享受孤獨中的自我；才能在與他人的相處中，享受親密，卻又不失去自由。


● 作者簡介：

楊蓓

美國田納西大學教育心理與輔導博士。曾任東海大學社會工作系講師，中興大學學生輔導中心主任，現任國立台北大學社會工作學系專任副教授。專長領域為：團體工作、團體動力與行動研究、家族治療、心理衛生、禪修與心理健康等，並擔任助人專業工作者之督導、訓練與諮詢多年。長年擔任法鼓山義工，著有《自在溝通：EQ成長的泉源活水》一書。

【自序】當苦澀轉向開朗寧靜之後
01 親密與孤獨
懂得孤獨，才懂得親密
在孤獨中發現自我
面對自己的孤單寂寞
學習跟自己親密
親密一定要兩個人？
愛等於親密？
擁抱孤獨，擁抱親密
02 親密與操控
操控，為了滿足需求
操控，讓親密遠離
解讀生物性中的操控
誠實，超越操控的法寶
反省，開啟親密的契機
03 親密與自由
親密與自由的平衡點
身不由己的不自由
無條件的愛，崇高的夢想
完美的關係 等於完美的人？
修行，得到最終的自由
04 逃避與放下
我們到底在逃避什麼？
人從小就在學習逃避
親密產生的迷霧
轉化，從逃避到放下
05 在關係中成長
逃不掉的關係
從虛假中看見自己
不再與自己玩遊戲
走出受害者的角色
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