出版資訊
簡介
不怕人、不怕事、也不怕孤單……就是怕被愛！
你的身邊，每5個人就有1個人是「迴避型依戀者」
讓人氣諮商心理師陪你「重建愛的能力」
★最大年輕人社群Dcard「感情板」最熱門話題★
「迴避型依戀者請進」「迴避型依戀的人多嗎」「我的另一半是迴避型依戀者」
●你是否習慣和人保持距離，不喜歡過於親密的關係？
●你是否不習慣依賴別人，也害怕別人依賴自己？
●你是否對親密關係看法悲觀，在關係中習慣放棄和退縮？
──深入解讀親密關係恐懼症，看見迴避型依戀者內心深處的愛與怕──
．像一隻被收養的流浪貓，時時防備，時時準備逃走。
．和互有好感的人出去太累人，一個人靜靜的待著才是休息。
．連情緒崩潰時都很平靜，因為堅信無法依靠任何人。
．渴望被愛，但害怕自己原形畢露後被對方拋棄。
．愈是在意，往往愈說不出口那句「我需要你」。
．別說談戀愛了，連真正交心的朋友都沒有，卻用「還沒有遇到對的人」欺騙自己。
．很獨立，就是害怕欠這個世界太多。
．對別人的挑剔，追根究柢是對自己不滿的投射。
對於迴避型依戀者而言，愛是想觸碰又收回的手，怕麻煩，也怕麻煩別人。心態的退縮讓他們沒有足夠的勇氣和力量，以及情感熱度負擔一段真誠的戀愛。痛的時候找不到肩膀，贏的時候沒有人鼓掌。堅強獨立的背後是抹不去的酸楚。
沉迷在二次元世界的完美紙片人；口頭禪是遇不到對的人；和伴侶看似親密，卻貌合神離，都源自同一種狀態。無法從社會交往中汲取能量，很難從親密關係中獲得放鬆和快樂。看似融洽的關係，只有他們知道自己有多累。
──我是迴避型依戀者嗎？六大特點完全解析──
一、自我界限過於僵化，很少敞開自己的內心
二、很難從固定的親密關係中獲得穩定感
三、戀愛經歷很有可能很豐富
四、自我價值常常會擺在情感需求之前
五、害怕在情感上做決定
六、傾向於對伴侶做出負面評價
──告別依賴無能，擁抱親密關係──
沒有人是一座孤島，因為原生家庭或成長經歷導致的「情感隔絕」，不是絕對的狀態。
所謂安全感並非一種感覺，而是可以模仿的行為模式，愛是一種可以學習的能力，藉由本書，讓我們走出「愈逃避、愈索求；愈索求、愈不安」的心理困境，邁向自我修復與和解的第一步。
──本書包括以下重要內容──
■戀愛鑑定
──若即若離，是不夠喜歡，還是花心，甚至是邊緣型人格障礙，從心理專業鑑定看清到底是迴避型依戀者，還是渣男渣女。
■對的人是誰
──「安全型依戀」、「焦慮型依戀」、「迴避型依戀」是否存在彼此救贖，不再相愛相殺的可能，完整解析三種依戀類型，包容彼此的不完美。
■正確接近愛的方法
──讓別人接近你並沒有那麼可怕，正視內心恐懼、降低虛幻的期待，接納自己就有能力接納愛。
■潛台詞速查
──破解迴避型依戀者常見的五種社交辭令，發現尷尬又不失禮貌的微笑背後藏著什麼，找回不再自欺欺人的勇氣。
目錄
「不需要愛」是種幻覺
別再用冷漠掏空人生
「沒有那種世俗的願望」
完全受不了，但是還想要
PART 2 既冷漠又癡情的一群人
所謂的「對的人」，只是自己騙自己
那個折磨你的人，其實比你還痛苦
被「善意虐待」過的人們
你只是看起來在換位思考
愈怕欠人情，愈不懂珍惜
PART 3 你不用一個人面對一切
為什麼你總是那麼冷漠？
打敗交往中的「敷衍」大師
可恨，但可愛
自私無法讓人真的快樂
對他人的敵意，實際是一種自我攻擊
讓愛與被愛同時發生
接納不完美
PART 4 敢於依賴的力量
愛是長久保持舒適距離
「貓系戀人」如何找到「犬系戀人」
總有人能讓你乖乖交心
你的幸福我只給一半
即便沒能成長，也要讓自己愛過
PART 5 通透的人生不設防
讓別人靠近你，這並不可怕
打破邊界的時機
「我不知道，我也不敢問」怎麼辦？
走出親密關係的「隱恨陷阱」
讓自由的豹子遇上自由的樹懶
從「喜歡」到「愛」的六種路徑
雖然已經過去，我還是期望你在
PART 6 告別依賴無能的自己
情緒價值高的人，緣分都不會太差
獲得你的親密、激情和承諾
重建愛的能力
一起學會適度依賴
「分手了還是朋友」，可信嗎？
「最佳復合時機」是存在的嗎？
孤獨不是生命的初衷
附錄：無須思考也能讀懂的潛台詞
