胖﹅累﹅病﹅醜﹅十大惡疾全和「睡不好」有關
你的睡眠品質，到底出了甚麼問題？
跟著本書 評量╳診斷╳治療╳預防╳鍛鍊
每天早晨醒來都能神清氣爽、容光煥發，心情美美迎接每一天

　　 ｢你的睡眠品質及格嗎？｣
　　 ｢你的血氧濃度達標嗎？｣
　　 ｢假日補眠起床後，依然感到全身疲憊？｣
　　 ｢你知道自己的呼吸道有堵塞嗎？｣
　　 ｢你知道自己會打鼾﹅半夜呼吸會突然中止嗎？｣

　　睡眠間的｢沉默缺氧」是全身疾病的源頭
　　發炎體質 ●半夜頻尿 ●頑抗型糖尿病 ●難控制的高血壓 ●慢性阻塞性肺病 ●失智 ●咽喉胃酸逆流
　　九成以上的人對打鼾缺氧﹅呼吸中止等睡眠障礙問題無病識感！
　　瞭解自己的呼吸道情況，戰勝睡眠缺氧，治好睡眠障礙
　　身上許多慢性病也會跟著好轉﹅甚至消失，讓全身健康一起變好！

　　睡眠是人類生理機能得以正常運作的重要過程，它掌管著人體新陳代謝中所需要的休息、補充與再出發。根據台灣睡眠醫學學會統計，全台將近500萬人有睡眠困擾；換算下來，國人平均每五個人中，就有一人有睡眠障礙，打鼾、睡眠呼吸中止、不易入睡等問題，會造成睡眠過程中呼吸經常中斷、身體間斷性缺氧，睡眠中人體應該進行的自我修復機制受到影響，會逐漸形成發炎體質，導致全身器官無法正常運作，進而百病叢生。

　　睡出飽滿精氣神，遠離慢性缺氧的共病連鎖
　　○心：熟睡零干擾，減輕高血壓、心臟病、腦中風機率
　　○顏：告別浮腫、乾澀、肥胖，還你年輕與亮麗
　　○腦：「大腦毒素」大掃除，記憶力、專注力自然提升
　　○胃：保持睡眠呼吸道暢通，胃酸不會逆流暴衝
　　○眼：微血管保「氧」好，視野與眼內壓力全面調控

　　本書作者行醫三十年醫學實證心血集成，全齡關注，全身守護，為病患不斷追求精準診斷與臨床技術突破，名列世界前2%頂尖科學家，首創「混合手術」在一次手術中同時治療睡眠呼吸中止症及其他共病，如肥胖縮胃等，改變當代睡眠手術模式，媒體報導評為｢台灣之光｣！「整體治療」則是強調以人為本，量身訂做個人治療方案，指導民眾作好生理時鐘的調整、經鼻呼吸、口咽肌肉訓練、睡姿療法與體重控制等這些自我健康管理。對於鼾聲診斷系統精準度的研發亦不遺餘力，學理與技術並進。並提供最新治療技術資訊給讀者，最重要的是從｢呼吸道阻塞」這種人體最大病根著手治療，不只能消除擾人的鼾聲，更能同時改善全身九成疾病，各種睡眠障礙﹅慢性病都能跟著好轉。

　　本書最新醫療資訊完整詳實，速查即懂，內容包含：自我睡眠狀況評量、常被一般人忽略的鼾症病理解說﹅居家睡眠﹅醫院睡眠檢查﹅免開刀保守治療﹅智慧型止鼾輔具﹅先進微創手術﹅呼吸障礙預防與復健法，皆可依個人症狀與治療情況做最佳配套選擇，發揮最高醫療效力。

本書特色

　　1. 最新﹅最專業止鼾科普知識，臨床證據醫學，內容值得信賴
　　睡眠醫學界權威專家以淺顯易懂的文字﹅案例﹅表格﹅插畫，向普羅大眾解說最新止鼾健康觀念。身為業界首屈一指的權威，作者對於健康知識的考究無庸置疑，內容值得信賴，除了專家建言更有個人詮釋視角，為同類作品中最有觀點﹅出類拔萃之作。遠離打鼾，順暢呼吸﹅消除疲勞就看這一本！

　　2. 喚醒國人對打鼾的病識感，作者一生懸命，提高台灣睡眠呼吸治療之世界成就
　　作者戮力擴展睡眠醫學在台灣之發展，以治療睡眠呼吸障礙病患為終生志業，可說是此領域最具代表性的意見領袖。

　　3. 提倡睡眠檢測，以最新科技解決民眾睡眠障礙
　　論文發表﹅新書出版﹅媒體專訪，忙碌的外科手術﹅教學之外，作者透過各種管道，推廣居家睡眠檢測與智慧睡眠科技，助廣大民眾一夜好眠。

作者簡介

李學禹

　　作者名列世界排名前2%頂尖科學家，榮獲----
　　｢國家學研新創獎」﹅｢國家臨床新創獎」等多項醫學貢獻殊榮！

　　林口長庚紀念醫院 鼾症睡眠外科教授
　　李學禹 醫師

　　致力睡眠醫學三十年，台灣臨床﹅教學﹅衛教三方權威導師
　　榮獲｢國家學研新創獎」﹅｢國家臨床新創獎」醫療貢獻殊榮
　　每年鼾症手術超過500例，各年齡及重症患者治療經驗豐富

　　【重要醫療貢獻】
　　˙首創睡眠呼吸障礙｢複合式手術﹅生理協調重建術｣，手術成功率大幅提升　　　　　
　　˙研發符合亞洲咽顎臉型之手術技術，並提倡一次性高效率整合手術　
　　˙研發自動鼾聲檢測系統，並致力推廣居家睡眠檢測普及化　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　˙關懷兒童鼾症影響生長發育﹅智力表現﹅人際關係之影響性
　　˙視病如親為顱顏構造異常﹅巨人症﹅大肢症等呼吸障礙患者跨科合作治療
　　˙受邀國際重要醫學會議專題演講，發表SCI國際期刊論文超過100篇並刊載於各大專書

　　李學禹醫師自住院醫師訓練期開始，至擔任耳鼻喉部部長一職，皆銜命拚搏於林口長庚醫院。一生懸命，以擴展睡眠醫學領域﹅治療睡眠呼吸障礙病患為終生志業。曾擔任台灣睡眠醫學學會理事長，致力於國際交流與接軌，近十幾年間，受邀於世界各醫學會作專題演講與示範手術。每當在機艙中觀賞日出，總能體認：「睡得好，就能帶來美麗的一天。」希望能把這份重要的健康意識，傳遞給台灣的所有民眾。

目錄
| 推 薦 序 |揚名國際。屢獲醫療新創獎 醫術精湛，神「呼」其技台灣民眾睡眠健康最溫暖的守護者
| 推 薦 序 |一生懸命，追求突破創新 改變當代睡眠手術模式人性與科技精準整合的權威領導者
| 推 薦 序 |有卓越良醫，才有健康良民 當代最強的睡眠醫療技術在台灣
| 推 薦 序 |暢通呼吸，根治睡眠障礙全家醫起來 安心睡，天亮見！為燦爛健康有氧睡好每一天
| 推 薦 序 |戰勝「沉默缺氧」最大宗隱形國病 治好睡眠呼吸障礙，等於一次改善全身疾病
| 作 者 序 |一輩子專心做一件事，真幸福！
1 【鼾聲】 以為是小事？大人小孩都不能輕忽的警訊
2 【體況自療】 打鼾不只是惱人噪音，更潛藏健康危機
3 【共病症候群】 一張表，把全身難治病看透透
4 【兒童睡眠】 呼吸障礙治療新趨勢
5 【成人鼾症】 睡眠呼吸中止主流治療法
6 【精準檢測】 智慧科技醫療e點就靈
版權頁