一代高僧弘一大師，臨終時曾寫下四個字：「悲欣交集」。「悲」是生命難得的珍貴死後悲傷之至，萬分捨不得。「欣」是生命種種的考驗忍辱負重，何等欣喜和自然。
今天的社會已是忙碌的多元化工業社會，家人都在忙於自己的事業，不能耐心聽我們說話，老朋友也日漸凋零，沒有知音可以聊天訴苦，我們應避免自己成為憂鬱、痛苦的老人，而不用給年輕人一些負擔與壓力。
如果各位能因為閱讀本書，開始改變對人生的看法，甚至因此變得更健康，那就是筆者的一個最大的心願。