※韓國Yes24暢銷著作，帶領讀者做好心靈防疫，讓各種憂慮退散！
本書是來自韓國暢銷書作家崔大鎬的安慰。
這一次，帶領大家防患於未然、陪伴大家擺脫煩惱！
這本書包含了減少憂慮本身的方法，以及當你減少憂慮時，能看到什麼？
希望那些每天都在努力生活但迷失自我的人，會因此得到幸福～
 
※想要過正常人的生活，就應該更努力生活，別因為過度的擔心而折磨自己
無論別人說什麼
都無法代替我過我的人生
與其相信別人說的話，還是更相信自己吧
與其操心，更應該透過經驗創造理想的人生
雖然世上每件事都能令人操心
但反過來說，我們也可以什麼都不用操擔心
※不要七早八早就開始擔心，還一直懷疑自己的幸福
擁有剛剛好的快樂就夠了！
與其整天憂慮，不如就專心過好今天
更專注在快樂的事情上。
 
不要提前擔憂、也不要懷疑自己的快樂。
當你累了，沒有勇氣做更多的事情的時候
告訴自己「我會照顧好我自己、我的煩惱由我自己來操心。」這樣就夠了！
 
 
作者簡介
 
崔大鎬
 
是個因為很會操心，所以老害自己很痛苦的人，也因此錯過很多只要下定決心就能做到的事。因為不想再失去自己而開始寫作，在寫作的過程中逐漸找到自尊。透過文字傳達支持、笑容、愛並上傳到社群平台，獲得數百萬名讀者的共鳴。因為希望那些努力撐過每一天，卻失去真正自我的人能夠像我一樣獲得幸福，所以寫了這本書。希望對那些一直以來都做得很好、未來將會做得很好的我們來說，這本書會是一點小小的安慰。
 
雖然為了想過平凡的生活而努力，但不僅沒有獲得幸福，反而經常感到吃力。愛擔心的我總是折磨自己，錯過很多下定決心就能做到的事。因為累了所以更沒有嘗試的勇氣，試著透過文字書寫關於自己的事、試著去感受，透過這些了解自己的時間找到自尊。
 
希望那些像曾經的我一樣，錯失自我、有如被強迫般地過著激烈人生的每個人，都能夠變幸福的想法、心理的煩惱寫在書裡，也將那些還不錯的日子一一記錄下來。我不是主修文學，曾經寫過的文章頂多只有日記跟讀書心得，但是著寫下自己想說出口的話，發現寫作能力變好了。所以我用我的文字寫下同理、安慰與愛。
 
2019年首爾市夢寐以求文案遴選委員、2017年京畿韓國內容研究室「創意研討會S」演講、曾於Kakao ProfileCon進行連載。2016年擔任國立中央圖書館「社群詩人時代」展覽諮詢委員與京畿南部警察廳社群宣傳大使。2015年獲選為《君子雜誌》2015新創作者，2014年曾擔任愛茉莉太平洋雪花文化展文字作家。著有《看這首詩》、《讀讀看詩集》、《讀讀看詩集第二季》、《擁抱你的一天》、《想平凡地活著，認真地活著》（暫譯）等書。
 

繪者簡介
 
崔高銀
 
目前以洛杉磯為活動據點的產品設計師。擅長以簡單的粗線條描繪日常生活。希望透過書中的畫，讓受煩惱與擔憂所苦的人，心情能夠變得更輕鬆一點。
 

譯者簡介
 
陳品芳
 
政大韓文系畢業，曾於台韓兩地職場打滾，目前為二、三次元娛樂文化皆跨很足的專職譯者。喜歡看韓國電影、聽韓樂，十分享受宅在家趕稿掛網打遊戲的時光。譯有《每天，每天，Home Cafe》、《早什麼安啊！》、《給在意他人看法而痛苦的我》、《難道，又是我想太多了嗎？》、《訂製韓國咖啡店的人氣甜點配方》、《+2的強效微鍛鍊》（時報出版）……等書。
 

你過了怎樣的一天呢？
請不要擔心
prologue　我的人生、我的擔心，都屬於我
１　隨心所欲的幸福
那麼做
我的人生
活著的必要姿態
慢慢地
從我開始
再
美式咖啡
最近
大人
分享
像現在一樣
珍貴的人
偏食
選擇
人生
我的近況
標準
新的一天
事到如今
條件
決心
真正的貼心
種子
方法
必須要知道的事
墊腳石
重複的後悔
希望能成為習慣
就這樣
那種關係
開誠布公
討厭的人
現在
超支
我身旁
人際關係
真
小事物
答案
停止思考
這段期間
去做吧
２　我適合幸福
做得好
那不是你的錯
你的今天
累的時候需要的東西
想傳達的話
正確答案
你就是這樣
安慰
還來得及
人生在世
告訴我
溫暖的人的特徵
給你
給你
現在
不是你的錯
真正的幸福
翅膀
照顧好
自在的日子
充電
在厭倦之前
壓抑
漂亮的話
日子們
任他流逝
身邊
光
一定要留在身邊的人
始終如一的人
永誌不忘
給你
你這個人
相遇
感恩
像畫裡走出來的人
你的身邊
跑步
找尋我的人
謝謝
成為
最好的東西
真的
力量
開始
確信
有些選擇
美好的夜晚
睡覺
３　即便是我，也不會有的擔憂
別太用力
充分地
試試看
以後
要多少有多少
我的
別加油
哪有什麼
夢想與野心
精神管理
毫無疑問地
照顧
拋開吧
不會那樣
好好的
相信你
擔心的時機
人生中感受到的
那些話
我的今天
安慰
抓住
謝謝
加油
人生中的目標
希望能有這樣的人
放寬心
因為有你
療癒
回顧
過程
期待的樣子
星星
感激的事
明天要做的事
像水一樣
我的加油
減去一點
版權頁