工作不保　#擔心罹病　#家人摩擦　#遠距戀愛　#經濟困擾

最令人焦慮的疫情時刻
最帶來力量的心情指引

不斷轟炸的負面新聞，想逃避又忍不住關注？
工作與收入不再穩定，如何消減內心的恐慌？
與家人朝夕相處、與伴侶分隔兩地，
如何調適新相處步調下的衝突？
讓心理師療癒你的每種焦慮，找回面對紛亂時刻的勇氣！

作者簡介

愛心理團隊
愛心理（原名iSpace愛空間），成立於2014年，是一群由心理工作者所組成的團隊，致力於推廣心理教育與個人成長，將心理學知識大眾化與普及化，讓更多人受惠於心理學的豐盛而過更好的生活。
在我們彼此的生命歷程裡，都有過掙扎與磨難，同時我們意識到，這其實是多數人在生命裡都會經歷的起伏與困頓，當遭遇起伏時能有適時的協助，不論是人或知識的幫忙，都能讓掙扎減緩，增加對自己對生命的理解和覺知，就能過心靈自由與覺醒的人生。
2017年六月，我們正式從iSpace愛空間，更改為愛心理，一路以來我們舉辦許多知識性講座，推廣心理學觀念，也舉辦深度工作坊與沙龍，讓參與者在體驗與思考中探索自我，接下來我們更透過線上講座的形式，致力於將心理成長的觀念推動到全世界華人國家，讓除了台灣以外的華人，也可以獲得心靈滋養，以「愛」之名的命名，因為我們相信，當你認識自己、接納自己、喜歡自己，你就能感受到愛，也能給予愛，讓自己與身旁的人過更好的生活。
※網站：
http://www.iiispace.com/
※粉絲頁：
https://www.facebook.com/iGoddness/

II　平復親密危機
13　無法互動與約會，遠距離的感情該如何維持？
14　調和不同性格伴侶的親密相處，成為彼此的能量來源
15　增進親密感的練習，轉變沉悶的伴侶關係
16　疫情造成離婚潮？弭平因長期相處造成的裂痕
17　焦慮的大環境，如何調適更難以忍受的寂寞？
18　在社交中止的情境下，如何處理自身的情感與欲望？
19　如何趁環境變動，好好進行關係間的溝通與對話？
III　平復家庭危機
20　同住者對防疫謹慎度不同，該如何找到平衡點？
21　與價值觀和生活習慣不同的家人，如何和平地朝夕相處？
22　分隔兩地的家人，如何維繫彼此關係？
23　當孩子的生活面臨變動，如何協助他進行調適？
24　和孩子相處卻不知道要做什麼？增進親子關係的活動練習
IV　平復工作危機
25　居家工作是帶來更多壓力，還是減少壓力？
26　失業、減薪、無薪假的變動，該如何面對心中的金錢焦慮？
27　遠距工作，如何讓主管看見自己、維持與同事的關係？
28　企業減少招聘、延後報到，如何因應求職焦慮？
V　全方位告別焦慮，提升自癒力
29　穩定焦慮，需要心靈與生活的收納術
30　創造節奏與界限，打造高效居家工作術
31　疫情之下，我們能為自己做的心靈自我護理
參考資料