每天上班的忙碌生活，回家以後誰還有力氣下廚？可是梅尾仁太不管再忙，也想吃到下過功夫的好菜。姊姊推薦他"冰箱常備菜"這本食譜之後，仁太開始在週末自己下廚做常備菜。簡單美味的食譜，搭配漫畫的步驟，非常清楚易懂，一定也讓你想自己動手做做看。第一集收錄的食譜有●筑前煮●照燒雞●紅蘿蔔絲●醬油醃小黃瓜●鹽燒豬肉●南蠻茄子。