你是否在追尋內心的平靜，以及對人生的滿足感？
那麼，日本「受け入れる」的生活態度正是你需要的！

　　特殊的地理環境和悠遠的傳統，造就出了日本獨特的民族性格――內斂委婉，重視群體，尊崇自然，接受人生及萬物的易逝和無常，淡然處之。

　　重視功利現實及個人主義的現代西方人，會如何看待如此不同的價值與思想呢？

　　在《接納，才能自得》書中，美國臨床心理醫師哈斯以個人的日本生活經驗，透過西方眼睛，觀察東方思維，從日本傳統生活態度中，精煉出十五個可供你我運用於日常，降低壓力與焦慮的日本「受け入れる―Ukeireru」生活觀：

　　• 小睡、泡湯、靜默……藉著微小的日常儀式，讓內心平靜。
　　• 尊重自我，但也重視他人的需求。無私，便能互利。
　　• 精簡人際關係，掃除無謂的連結，只建立真正有意義的互動。
　　• 處理憤怒與恐懼，化解爭執，這些情緒是對人生的浪費。
　　• 順應自然，找到人在天地秩序中的位置，與世間萬物同流。

　　從形式到精神，《接納，才能自得》提點的觀念，有助我們在匆忙的現代生活中，仍能如傳統日本那樣，讓自己與自然及群體合而為一，掌握平靜與悠然自得的生活哲學。

作者簡介

史考特・哈斯 Scott Haas

　　作家，臨床心理學家，著有《美國的印度移民》Those Immigrants! Indians in America及《餐廳背後的祕密》Back of the House: The Secret Life of a Restaurant等書。

　　哈斯擁有底特律大學博士學位，曾任職麻州精神衛生中心，現居美國麻州劍橋，頻繁往返美日兩地。

譯者簡介

吳緯疆

　　世新大學傳播研究所碩士，自由譯者。

　　譯有《洋風和魂》、《里約熱內盧》、《烽火巴黎眾生相》、《一口漢堡的代價》、《不安的山谷》、《成為黃種人》、《旅行的異義》、《自戀時代》、《馬基維利，請教我如何出人頭地》、《被壟斷的心智》、《美國世紀締造者》、《地球與人》等書。

目次
第一章　世界
第二章　接受
第三章　吸入和諧
第四章　睡眠
第五章　泡湯
第六章　自然為何物
第七章　靜默
第八章　道歉
第九章　萬事皆虛無
第十章　家是最獨特之處
第十一章　是，我知道了
第十二章　道元禪師會怎麼做
第十三章　如何做決定
第十四章　讀空氣
第十五章　知足
第十六章　再談接受
致謝
參考書目
譯名對照
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