一本書讓你從小帶到大，陪伴你的育兒旅程。

等我們漸漸領會了藥草與精油的力量，無論是平時保養或是生病時的照護，
我們就能帶給自己和孩子們幾樣珍貴的東西：時間和關注，
同時在孩子的記憶裡，也會深深印下我們小心翼翼應用這份大自然禮物的樣子。
 

為您的孩子或者也為您自己
╲張羅一間居家芳療小藥鋪一點也不複雜！╱
(・∀・)
 
──奧地利奶奶的芳療小筆記──
✎精油就算微量地使用還是能展現功效
✎請勿強加一些不適合他們年紀的香氣給孩子
✎和孩子一起動手調製配方
✎務必注意正確的劑量：小孩並不是成人的縮小版

奧地利是中歐的古國，久遠以來與土地上的森林山脈，或是藥草植物們，有傳承深刻的經驗與情感，樂於動手製作，擁抱自然的療癒。他們不僅使用精油，使用各種不同的植物型態如花草茶，純露，浸泡油。這裡的人們，保有德語系國家的質樸務實，融合著古典人文的藝術與美，總是念著有心念與愛最重要，內斂但很友善，充滿宏觀又細緻的生活感。
 
本書作者英格麗老師是一位七十歲的奧地利奶奶，出生於維也納。專注的領域包含孩子芳療，銀髮族芳療，天然草藥學，經絡能量，羊毛植物染等等。這位經驗豐厚多才多藝的自然工作者，至今已有九本精彩的著作出版，並擁有專業的協會與專業課程提供培訓。
 
這冊芳香筆記本，是她照護孫子的香氣經驗。你可能只是手邊有一兩瓶朋友送的精油，或是寶寶正在感冒哭鬧，又或是大孩子的生長痛與分離焦慮，甚至是青春期的皮膚或學習問題，都可以輕鬆在目錄尋到常見的用油或症狀。芳療奶奶還特別把每個階段可以使用的精油列表，清楚交代安全需要注意事項。
 
☆
奧地利阿爾卑斯山下植物療癒經驗
╳
台灣醫學與芳療團隊專業翻譯校訂
 
☆
接軌台灣的育兒習慣及使用安全，專業的芳療師翻譯與審訂團隊
除了國際認證芳療師的專業翻譯，審訂團隊包含資深的小兒科醫師，確認學理病症翻譯與可行性；長期耕耘台灣友善生育的資深芳療師，以實際運用精油照顧孩子成長的經驗，予台灣媽媽寶貴的心得與視角；生化背景的奧地利芳療品牌經營暨芳療教學者，進行彙整及校準。
 
☆
來自中歐植物與人的童話故事，穿越整部芳療實用手札
有別於精油教科書般條列，知識可以像讀故事書般的前進。有接骨木小矮人與椴樹花仙子的故事，馬克不想睡覺或是白點點水痘的故事，七歲捲捲頭毛的Anna探個頭告訴你，漱口水配方可以怎麼玩。植物與人的故事，成為這一本有表情的札記。
 
☆
不只精油，多元植物型態運用
如藥草、蔬果、純露、浸泡油的奧地利芳療
細細讀完這本書，就像到奧地利的民宿long stay一樣，看到有智慧的老奶奶，用她的藥草、精油智慧，照顧著孩子們慢慢長大。奧地利的孩子，有可能面對跟我們一樣的病菌感染威脅，也會遇到一樣的生長過程、情緒壓力。
 
本書特色｜
 
❍ 芳療分齡對照表設計便於給孩子最適合的呵護
❍ 專屬新手父母嬰兒到學齡前幼兒香氣照護方案
❍ 青春期孩子心理到外貌的身心保養芳香配方
❍ 貼心規畫小女生成年系列舒緩初經身心不適的植物療癒
❍ 給第一次上學去的孩童支持與安定的氣味處方
❍ 台灣專業醫師與芳療師翻譯審訂
❍ 有別於精油教科書植物與人的故事閱讀趣味
❍ 從精油、植物油、純露到藥草蔬菜的多元植物型態應用
 

作者簡介｜
 
英格麗．克蘭迪恩—用（Ingrid Kleindienst-John）
 
奧地利芳療學術與芳香照護學會理事，奧地利植物療法學會、國際芳療協會（Aromaforum International）及德國芳療協會（Forum Essenzia）成員。
 
1992年開始從事芳療以及健康主題的講師工作。2000年與丈夫Kurt John一起開設了芳療教育機構Aromaexperten，傳授芳香學（Aromatologie），該機構也得到國際芳療體系IFPA認證，至今培育了超過一千位學生。並創辦「香草力量學圈」（KräuterKraftKreis），推廣藥草知識與舉辦植物探索之旅。
 
審定者簡介｜
 
何欣潔 poky
 
拾心香研創辦人暨feeling品牌總監
化學碩士，IFA英國國際芳療協會認證芳療師，芳療講師，香氣出版，著有《植物芬芳的日常異想》
 
張雅婷
 
小兒過敏免疫科主治醫師
臺安醫院小兒過敏免疫科主治醫師，IFA英國國際芳療協會認證芳療師，IBCLC國際認證泌乳顧問，Dr. Vodder school國際淋巴引流治療師，針灸專科醫師
 
黃琬婷
 
芳療講師
二寶媽，目前是全職媽媽，偶爾開設母嬰芳療工作坊，也是生育改革行動聯盟理事，關注溫柔生產和嬰兒人權議題
 
譯者簡介｜
 
陳宣名 
 
IFA英國國際芳療協會認證芳療師，台灣大學國際企業學系學士，比利時魯汶大學哲學碩士。接觸芳香療法後，便沉浸在植物與氣味所打開的生活視野，欣賞著各種可與芳療實踐連結的人觀和醫療觀，感受芳療的廣大觸角。譯有《外帶一杯世界史》（合譯）。

 

目錄
共享芬芳的成長時光
這本書，是一場跨文化的旅行
親愛的，來點洋蔥吧！
作者的話
談點植物與藥草的歷史
Chapter 1 基礎知識｜認識精油、純露與藥草
Section ➀｜精油、純露是什麼？
Section ➁｜好精油要具備的品質標示
Section ➂｜挑選有機初榨植物油
Section ➃｜植物的初級與次級代謝物
Section ➄｜兒童藥草芳療的應用守則
Chapter 2 常備香氣｜繽紛的香氣與藥草
Section ➀｜好用入門香氣
薰衣草 Lavendel
百里香 Thymian
羅馬洋甘菊 Römische Kamille
檸檬 Zitrone
白千層 Cajeput
花梨木 Rosenholz
史泰格尤加利 Eucalyptus staigeriana
綠花白千層 Niaouli
松紅梅 Manuka
馬鞭草酮迷迭香 Rosemasy ct. verbenone
高地牛膝草 Ysop, kriechender
廣藿香 Patchouli
快樂鼠尾草 Muskatellersalbei
玫瑰天竺葵 Rosengeranie
暹羅安息香 Benzoin Siam
大西洋雪松 Atlaszeder
香蜂草 Melisse
檀香 Sandelholz
大馬士革玫瑰或千葉玫瑰 Rose
銀合歡 Mimose
岩蘭草 Vetiver
西洋蓍草 Schafgarbe
Section ➁｜日光溫暖香氣
紅桔 Mandarine
香草 Vanille
甜橙 Orange süß
肉桂 Zimt
丁香 Gewürznelke
橙花 Neroli／Orangenblüten
佛手柑 Bergamotte
Section ➂｜清涼薄荷香氣
檸檬薄荷 Bergamotteminze
胡椒薄荷 Pfefferminze
Section ➃｜松柏大樹香氣
瑞士石松 Zirbelkiefer
歐洲冷杉 Weißtanne
維吉尼亞雪松 Virginia-Zeder
絲柏 Zypress
Section ➄｜香料種籽香氣
藏茴香 Kümmel
甜茴香 Fenchel
結球茴香 Gemüsefenchel
洋茴香 Anis
芫荽 Koriander
Section ➅｜歐洲草藥
金錢薄荷 Die Gundelrebe
蘋果薄荷 Apfelminze
蕁麻 Brennnessed
西洋蒲公英 Löwenzahn
雛菊 Gänseblümchen
香菫菜 Veilchen
野生香菫菜 Ackerstiefmütterchen
蓮香報春花 Schlüsselblume
繁縷 Die Vogelmiere
藥蜀葵 Eibisch
斗篷草 Frauenmantel
披針葉車前草 Spitzwegerich
Chapter 3 年齡專屬｜嬰幼兒、學齡兒童、青少年
Section ➀｜新生嬰幼兒時期
新生兒助眠
新生兒清潔
皮膚炎
保暖、脹氣、腸絞痛
異位性皮膚炎
尿布疹
長牙、腹瀉、哭鬧、玫瑰疹
Section ➁｜幼稚園與小學時期
喉嚨痛、發燒
注意力不足過動症
注意力不足與分離焦慮
Section ➂｜青春期、轉大人、學業壓力
愛自己
考前壓力與焦慮
青春期皮膚保養
小女生成年系列
Chapter 4 疑難雜症｜芳香生活急救箱
Section ➀｜皮膚專題
戶外篇 夏季的蚊蟲、防曬與頭蝨問題
小傷篇 長疣、燒燙傷口瘀青、腳長水泡問題
感染篇 風颳傷、皮膚炎、黴菌感染問題
清潔篇 沐浴泡澡、天然牙膏與頭皮養護
Section ➁｜感冒專題
發燒篇 發燒、耳痛等問題
症狀篇 喉痛發炎、鼻炎等問題
止咳篇 個別咳嗽糖漿配方
Section ➂｜其他問題
口腔問題
成長痛
眼睛問題
耳朵痛
肚子痛
尿道發炎
睡眠問題
Chapter 5 使用原則｜還有一些小叮嚀
Section ➀｜通用原則
Section ➁｜哪部位的皮膚吸收較好
Section ➂｜精油使用原則與禁忌
Section ➃｜純露、植物油與藥草茶飲的使用原則
Section ➄｜薰香器材的使用
Chapter 6 手作指南｜芳療小藥舖製作指引
Section ➀｜常見製作方法
空間噴霧、酊劑製作
油膏製作
搖搖擦洗劑製作
糖漿、止咳糖製作
Section ➁｜使用年齡對照表
分類對照表
Section ➂｜名詞索引
德中文對照
植物中文俗名
芳療童話 Fairy tales
鼻炎小公主
馬丁不想上床睡覺
海倫和阿歷的白點點：水痘的故事
接骨木小矮人與椴樹花仙子
咳嗽警報！