從小到大，在大部分的師長心中，我大概是一個乖巧、安靜、喜歡看書、成績好的小孩，但其實我在小學三年級的時候，曾經跟別人打架，在國中時，也曾被記過警告，高中時，挑染頭髮，考大學時，忽略家人的建議，堅持只填了我理想的校系。以前有人稱讚我是個很乖巧的小孩，我媽總會說：「她安靜，但她骨子裡是我們家最叛逆的。」 
 
在這本書中，很多都是我自己過往的困惑，到後來自己摸索、實驗後的一個解法與解答，很多不太像是主流意識，但卻是最符合我真實的感受，所以希望透過這本書，讓曾經懷疑自己的價值、曾經跟我一樣徬徨、困惑的人，感受到：不只有你這樣。 
 
如果我有月光寶盒能給當時的自己說句話，我會對她說：「當妳不用證明給誰看，妳就成功一半了。」
 
低潮期，逼迫著我正視內心的自己，而人生最大的敵人與恐懼，往往就是內心深處的自己，你可以正視內心的自己，接受他、與他當朋友，你會發現，其他人與其他事就單純了許多。 
 
若我們還無法喜歡上自己，那就從不討厭開始吧！
 
本書特色
 
★IG心靈語錄涵寶寶的首部力作。
★特別收錄！涵寶寶的書單推薦──從不同面向讓大家感受生活，一點一滴地打破自己的迷思，突破自己給予自身的框架。
 
作者簡介
 
涵寶寶
 
寫手帳、享生活、工作狂、愛瑜伽，力行著：Live a life with no regrets！
畢業於臺灣大學國際企業學系，輔系政治系國際關係組，曾經在外商管理顧問公司、資產管理公司實習，畢業後加入花旗銀行MA計畫，離職後創辦Blink，經營實習資訊佈告欄、BIG Student 大學生等社群，並在2020年創立了Groww and Gloww品牌。
 
曾為勞動局職涯講座講師，擔任超過30所大專院校百場履歷面試講師，線上職場33堂課程講師。
 
目前為CCE GCDF全球職涯發展師、NLP專業執行師、CLAB Candle Artist、KCCA Incsense Master、EBEN Candle、L'odeur LAB 香水調香香水師，並擁有KDCA EO perfumer證照。

目錄
作者簡介
序　若還無法喜歡上自己，那就從不討厭開始吧
Lesson 1　不只投資自己，也要投資快樂　關於年輕
1 人脈有用，都沒有你的能力好用
2 為什麼受傷的是我，自己卻不斷道歉？
3 幹嘛要跳出舒適圈，我在裡面滿好的
4 你當然可以幻想，但時間卻無情地不斷流逝著
5 沒有人會一直在原地等你，停滯不前的一定會被拋棄
6 當你還有時間胡思亂想，代表你還沒全力以赴
7 成年人就是一個自相矛盾體
Lesson 2　找到一份有熱情的工作，無非是讓自己感到幸福　關於職場
1 你可以羨慕別人，但羨慕不會讓你進步
2 沒有拚盡全力，憑什麼給你機會
3 請先努力後，再告訴我哪裡感到困惑
4 我很忙，會不會只是自我催眠？
5 你追求一堆頭銜，然後呢？
6 工作可以沒有熱情，但一定要有目的
Lesson 3　請把認真，用在對的人身上　關於情感
1 我們一定要樂觀、正面思考嗎？
2 沒有朋友很難受，但假裝的友情不會更好過
3 陪你笑的人很多，但陪你哭的人很少
4 家，是永遠的避風港？
5 我從來不感謝那些看不起我的人
6 對人保留五分不是你狡猾，而是一種自我保護
7 幸福容易嗎？沒有別人的喜歡，也要有愛自己的勇氣
Lesson 4　喜歡不了自己，那就從不討厭開始　關於人生
1 過往的傷疤都是讓自己成為溫暖的人
2 世界上你不能認同的人還是過得好好的
3 當你不用證明給誰看，就成功一半了
4 謝謝當初的拒絕
5 跟心中最黑暗、最害怕的怪獸共處
6 我的人生到底干你什麼事
附錄　涵寶寶的書單推薦
1 探索人的本質
2 你不奇怪，你只是不夠認識自己
3 關於人生、人性思考術
4 擁有批判性思維
5 培養邏輯思考
6 學會自我成長和自我學習
7 想找到自己
8 換工作？你需要的是轉職思考
9 面對忙碌職場生活的好工具
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