時間旅行很迷人，但我還是寧取現在
眼前擁有的，就是我最好的時光。
　　
　　站在生命的中線，蓄積半輩子的能量
　　社會觀察先鋒暨資深新聞主播 詹慶齡
　　以圓熟智慧寫下黃金般的箴言
　　獻給行至｢智慧最高、責任最重｣的中年我輩：
　　努力，但不再過度用力

　　無論你對中年的定義如何，我們要做的永遠都是：
　　｢蛻化｣變美， 而非 ｢退化｣變老

　　如果你對中年的自己幡然覺悟期待有所突破
　　如果你想學習如何典藏自己的前半生及珍惜後半生
　　如果你想給身邊一些超齡成熟的晚輩或活潑青春的長輩一些鼓舞
　　都歡迎一起進入本書的人生小花園，共度每一篇章的美麗小時光
　　轉個心念，看見過去不曾發現的99%的世界

　　二十年社會觀察與無數歷練，詹慶齡的文字像一盞盞閃亮的提燈，引領讀者走進歲月悠悠長廊，觀照生命中的新感情﹅舊回憶﹅肩頭重責﹅未竟之夢……每篇文章都能帶領你我突破迷惘，洞悉自我優勢，即使身處人生熟年階段，面臨家庭﹅工作﹅健康﹅體能等多重壓力之際，也能毫無所懼擁有一套最完善的人生整理術：

　　●歲月帶來煩惱也開啟智慧，歷練過的人才具有人生的審美能力。
　　感謝過去、現在、未來每一時每一刻的存在。人生旅程進入最宜人的秋季，該是優雅地去度過， 我們的生活，不再低著頭往前衝，我們的心，不再刀裡來火裡去，一切都可以先輕輕放下，學做一個優雅的｢歲月釀酒師｣把人生點滴甘露，都釀成一甕美酒﹅一本詩歌。

　　●終於活得明白，笑過怨過的，都是珍貴的回憶並化為強大能量。
　　打開一個個記憶的抽屜，每個閃亮的、黯淡的、不起眼的日子都很珍貴，沒有任何一天不值得重新凝望，也沒有任何一刻需要重塑改變。在不斷面臨「失去」的中年階段，學會｢珍惜所有｣是個重要的課題。

　　●不再介意別人的目光與評論，開始駕馭自己的人生並心有所往。
　　思維純熟，歲月送來最大的賀禮，身體是皮囊越用越耗，所幸心靈如鑽石越磨越亮！

　　人生總在加減得失間平衡前行，失卻少年輕盈飄逸，迎來熟年厚實香醇，朝陽和煦或落日餘暉各擅勝場。學會使用｢減法｣這把聰明的剪刀，想丟的丟，能放的放，該忘的忘，少一點｢數學｣計較，多一點｢美學｣欣賞，過去你視為珍寶拽在懷裡，或是苦追不得夜不能昧的，漸漸不再介懷， 拋開妨礙你生活與心靈的各種障礙物，只留下健康的身體和快樂的心情就好。

　　用最自在的態度﹅最舒服的速度
　　做｢你喜歡的自己｣
　　每個年紀，都是重新出發的好時機
　　放下苦追不得、夜不能寐的執念
　　用感恩的心回顧與前行
　　世界將綻放前所未見的美麗

本書特色

　　1.專業形象予人信任感
　　從職棒雜誌菜鳥記者到知名電視主播，近20年的媒體工作，詹慶齡有非常豐富的人生閱歷與採訪經驗，經營出成功的專業形象，加上近期的讀書節目〈名人書房〉獲得許多人肯定，再次喚回許多人對這位資深主播專業與謙遜溫柔形象的記憶。

　　2.現在是最好的時光
　　人生過百，越見成熟淡定。不一昧緬懷過往，也不畏懼面對未來，把握當下就是最好的時光。書中分享的不管是別人的故事或自己的生活體驗，總能打動一樣有著相同情感/煩惱的我輩中人。

　　3.蘋果日報專欄集結成冊
　　全書精選2018年至2020年於蘋果日報「熟齡紀事」專欄刊載的85篇文章，每篇文章約800字，主題明確，文字平易近人，情感溫暖，非常容易閱讀。簡短的文字也符合現代人不耐久讀，專注力短暫的閱讀習慣。

作者簡介

詹慶齡

　　台灣有線電視新聞台第一代資深主播﹅製作人

　　歷任要職
　　˙旺旺中時媒體集團新媒體事業群執行總監
　　˙中天新聞台總監
　　˙TVBS新聞部副總監
　　˙TVBS晚間新聞製作人兼主播
　　˙TVBS新聞部編播中心主播組主任
　　˙TVIS體育台主播

　　得獎記錄
　　曾虛白新聞獎
　　卓越新聞獎
　　星雲真善美傳播獎
　　消費者權益報導獎

　　學歷
　　政治大學傳播學院碩士
　　淡江大學德文系畢

　　征戰新聞界20餘年，詹慶齡清新俐落﹅親切穩健的形象已成專業招牌，臨場機智﹅慧黠獨具的思考亮點備受肯定。1992年從職棒菜鳥體育記者做起，其後成為中華職棒電視球賽轉播第一位女性主播，參與台灣第一家有線電視新聞台TVBS創台，走過新聞台篳路藍縷的草創階段以及最風光的黃金歲月，曾長年擔任TVBS晚間新聞主播，任職中天新聞時期則將觸角延伸至深度調查報導，帶領團隊榮獲新聞界四大獎，目前跨足大學教職、專欄寫作﹅文創產業，並製作主持《名人書房》節目。

　　台上看社會、看新聞，台下看好書、看人情，跨出傳統媒體的詹慶齡致力推廣閱讀，轉換視角觀看世界，以其豐富媒體經驗製播閱讀節目《名人書房》與播客《翻閱bar》。本書為作者近年專欄寫作﹅人物專訪的深刻體悟與心血精華，將行至中年寶貴的圓熟智慧集結成冊，以另一番迷人風貌，在自己的人生主播檯與讀者交流談心。

目次
作者序　　致歲月
推薦序一　被新聞工作「耽誤」的作家／蘇　蘅
推薦序二　妙齡到熟齡的慶齡／蘇逸洪
推薦序三　湖風上的清恬智慧／王尚智
推薦序四　為自己而讀的樂齡中年／馬紹齡
推薦序五　熟齡最美好／張曼娟
推薦序六　優雅的「歲月釀酒師」／曾文誠
推薦序七　中年是下午茶／詹怡宜
推薦序八　做自己人生的「最佳主持人」／劉黎兒
推薦序九　細膩筆觸，讓人看見通透體悟／蘇宗怡
第一章　夢洄時分
第二個春天
最好的時光
只是朱顏改
為自己讀書
求個圓滿
貴人在身邊
當個大人
她去聽演唱會
青春的起點
便利超商依賴症
第二章　波瀾泅泳
一代人的告別
來去安養院
忘了也很好
和母親做朋友
嘗一口幸福滋味
一日三餐
老老相依
老來得子
阿宅天空
婚姻的世界
陪你一段
愛情履約保證
傷別離
第三章　順依天命
從搖籃曲到安魂曲
脫掉高跟鞋
愛在終點前
聖母與媽祖
樂當媒人婆
中年告別課
同林鳥怎麼飛
同感帶
長輩的進擊
秋涼了
愛的存摺
庚子年的傳說
偶像老矣
關於成熟二三事
第四章　念舊惜情
小鎮情懷
相遇豔陽下
日安洄瀾灣
媽媽的味道
自由中年
閨蜜之必要
熟女廚房
走進棒球時光隧道
我的金庸歲月
刀劍如夢
食物的記憶（上）
食物的記憶（下）
清理舊書大作戰
為家人做晚餐
孝的味道
最偉大的無給職
金曲團與聖誕趴130媽媽的味道
刪不掉的聯絡人
消失的年味
第五章　氣壯弩強
半個君子
廚師夢
一生做好一件事
人情溫度
百歲人瑞教我的事
初老未老時
破牛仔與花布衫
健康存摺
第二個青春期
中年追夢人
青春舞曲
讀一本人生的書（上）
讀一本人生的書（下）
致中年格言
勞碌命
學著傾聽
第六章　海闊天空
幸福指數
減法人生
一個人的情人節
小確幸何妨
山與海的對話
中年人的水龍頭
人間好時節
大齡女子
中年宅
甘苦人生
眼裡的風景
大叔大嬸的愛
夏花與秋葉
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