事業有成、有車有房、無數財富、子孫滿堂 ── 真的是所謂的人生最終成就嗎？

曾寶儀，曾經的她

‧小時候想見母親，就被逼得需要選邊站，「去了就不用回來了」的話語綁住著她
‧成績優異、考上臺灣大學，卻一直很擔心害怕自己哪天不夠好就會被丟下
‧參與演戲、主持電視節目，成為暢銷歌手，還是被「曾志偉的女兒」身分所困住
‧工作滿檔，省吃儉用，存下來的錢早就足夠生活， 還在逼自己埋頭努力賺錢
‧即使身邊許多人圍繞，內心卻一直有一種匱乏感，總以為愛就是陪伴

從外看她，活的就是一個完全符合社會期待的人生

那時的她也以為這樣就可以了，直到無數的事件累積，讓她人生陷入低潮，她不清楚工作的意義，對於感情感到無以為繼，直到教會她無條件的愛的爺爺離世，成為壓垮她的最後一根稻草。

她翻閱無數身心靈書籍，跑遍世界各地，訪問多位身心靈導師，只想知道內心的空虛感到底從何而來，直到天、地、人的奇蹟打開了她看待生命的方式，意識到只需要一個念頭轉變，整個世界就跟著變了，身邊也迎來許多豐盛的美好事情。

「當我意識到『我的生命被祝福著』，那一天起，我的生命真的每一天都變得不同。」── 曾寶儀

真正找到自己是誰，人生才能有意義的改變

她將這些年來的領悟成書，用自身生命活出來，透過溫暖陪伴，提醒你發現屬於自己的奇蹟；她更擅長透由簡單的生活體悟，直指問題核心，擺脫過往「舊有經驗」的思考方式，讓每個人都可以慢慢解開原生家庭的束縛、社會的枷鎖，從痛苦與煩惱中解脫。

列舉幾點書中她常使用的方法來反問自己、檢視情緒，例如：

→  靜下來，聆聽自己內心真實的聲音，放下無謂的執著
→  多加嘗試，再從「我不是什麼」去找到「我是什麼」
→  問自己「然後呢？」思索這件事情對你來說，真的需要嗎？
→  憤慨難平時先等一下，問自己「這個情緒是誰的」，除了生氣還能做些什麼？
→  思考死亡，寫下遺囑，什麼是你重要的，有什麼是你放不下的？
→  時時刻刻關照自己身體的反應，許多的答案透過身體就能知道

現在的你或許傷痕累累，亦或是已經對現況麻木無感，都要給自己一個機會翻開它，按下重新設定的這顆按鈕，你也可以選擇你想要的快樂人生，發揮你完整的生命能量。

作者簡介

曾寶儀

兼具主持、歌手、演員等多重身分的全方位演藝工作者。

大學畢業後進入電視幕後工作，師事張小燕，從助理主持正式跨到螢光幕前，曾榮登暢銷女歌手，也參與戲劇演出，主持眾多知名綜藝節目，類型包括益智、藝文、選秀、實境等等。

主持經驗豐富，無論海內外各大知名頒獎典禮、晚會，以及韓國藝人見面會等。近期更參與電影製作與紀錄片拍攝，跨足全球。

本書是曾寶儀10年多來在生命覺醒課題上，親自體悟出來的精華。
她毫無保留地分享自己這一路走來的心情，只希望她的故事是你生命中溫柔的陪伴。
當你失去力量時，能給你一些方法提醒著你我，「我們都在路上，生命都是禮物」。

「我希望這本書放在架上的時候，就是想要告訴大家『人生最大的成就，是成為你自己。』當你拿起這本書，你可以跟我一起思考『你有好好成為你自己嗎？』然後，透過這本書，聽我分享，這是我思考自己有沒有『好好成為自己』的人生歷程。」── 曾寶儀
 

前言
第一章 生命覺醒的那一年
如父如母的爺爺離世
對工作和生命產生莫大的質疑
一個夕陽帶來的祝福
環環相扣的際遇
菩提樹下的淚水
人生轉捩的第三道大門
你與奇蹟的距離只差了相信
第二章 停下來檢視自己人生
回想童年，我時常有被遺棄的感覺
我是誰？不再被身分所局限
問自己「然後呢？」找尋生命答案
這些真的是你想要的嗎
什麼才是愛？
彩虹教會我的事
什麼才是自己
第三章 重新與自己連結
其實，每個人都是有選擇的
你緊抓不放的是什麼
在情緒裡，有什麼是我要學習的
想要得到什麼，先讓自己成為什麼
當下就能改變，你隨時可以砍掉重練
你願意讓原生家庭的影響變小嗎
換位思考，讓你的限制成為優勢
第四章 選擇與愛連結
現在你可以靜下來，聆聽自己的聲音
退一步看，不陷入情緒漩渦
思考死亡才能活出人生
觀照自己身體真實的反應
我們都在路上，生命都是禮物
後記