房間凌亂，純屬熱力學的正常失序。
人際糾結，只是蛋白質的自然游離。
 
活化基本趨力，打造社群化學鍵。
屏除從眾心態，真誠接受你的怪！
 
看懂人類「身心運作機制」的十一堂科學課，學會如何「當一個人」！
 
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世界上有形形色色的書，幾乎包羅了浩瀚宇宙其餘的萬象，
竟沒有一本可以告訴我如何「當人」；
沒有一本書可以指引我如何準備好應對這世界；
沒有一本書可以教導我看到悲痛的人如何將手臂環放在對方肩上安撫，
如何在別人笑的時候我也笑，別人哭的時候我也哭。
 
我知道當初被放在這顆星球上，必定有什麼理由。
隨著時間推移，我愈來愈能掌握自己的心理狀態，對科學也愈來愈有興趣。
最後我終於發覺：就是這個了。
我應該要寫出一份我匱缺好久的說明書，
用來向我這種不懂人類的人，解釋人類是怎麼一回事。
或許可以幫助那些「以為自己懂人類的人」換個視角看世界。
 
「局外人」的人生指引，就是這本。
—— 卡蜜拉・彭 Camilla Pang
 
作者於八歲時被診斷患有自閉症（ASD），二十六歲時診斷出注意力不足過動症（ADHD），這種獨異狀態，意味著她不太可能過一般社群生活、與「人類這種生物」和諧共處，因而四處碰壁，動輒掀翻周身親友同儕的常人世界，於是她天真地詢問母親是否有一本「人類使用說明書」可按圖索驥，導出解方。答案是沒有。成人之後，她有幸獲得生化博士學位，終於尋得開啟自我封閉天地的專業之鑰，以她最熟悉的科學語言，拆解繁複晦澀的身心機制與社會儀俗，回歸並肯定自身的特異性，釐清了「如何當一個人」的最終意義。本書以作者的第一人稱、「半回憶錄式」敘事鋪陳，探索人類生活中可能引燃衝突、牽動交流的日常現象或決策機制，例如：
 
－ 決定，以及我們如何做出決定
－ 衝突，以及我們如何避免衝突
－ 關係，以及我們如何建立關係
－ 禮儀，以及我們如何遵守禮儀
 
本書以罕見、原創的「心理回憶錄／圖解分析／科學入門知識介紹」多合一形式，追問身心地帶令人費解的常軌脫逸或糾結景象，搭配作者親繪、深入淺出的二十餘幅「手寫風」圖表，溫暖包容的心靈精神觀與廣納物理、化學、生物、心理學的基礎科學世界觀和諧共振，交織出這本幽默有餘、嚴謹有度的「人類心智現象解說指南」——原來生活決策有分「箱型思維」與「樹狀思維」？人人個性有別，都是「蛋白質」搞的鬼？宇宙萬物注定失序，清掃房間只是違逆「熱力學」的徒然之舉？「一見如故」或「平行時空」，都是「波長」不同步的問題，振幅各異，絕不可能搖擺共舞；人與人憑靠「化學鍵」牽連相依，自然界「四大作用力」也在其間吸斥生剋。「人我」化成，其來有自，這本新世代天才學者的得獎大作，將領你踏上「與人同相」之路⋯⋯
 
本書特色
 
➤ 科普書最高榮譽，2020「英國皇家學會科學圖書獎」史上最年輕得主金獎大作！史蒂芬．霍金與賈德．戴蒙等大師皆曾以《胡桃裡的宇宙》、《槍炮、病菌與鋼鐵》等科普名著獲頒同一獎項。
 
➤ 天才自閉症者自我尋渡的「人類使用法則開發之旅」，以基礎科學原理，解構人體自然作用機制如何影響社群互動與行為決策。
 
 
➤ 結合「自閉症譜系回憶錄／人體與基礎科學入門知識／社群決策分析」、一本多用的「科普大眾心理學指南」。
 
➤ 全書收錄二十三幅作者親自手繪科學圖解（中文化手寫字），以圖佐文，打造「說明書」質感。
 

作、繪者簡介
 
卡蜜拉‧彭（Camilla Pang）
 
倫敦大學學院（University College London）生物化學博士。現從事博士後研究，專攻「轉譯生物資訊學」（Translational Bioinformatics）。她於八歲時被診斷患有自閉症（ASD），二十六歲時診斷出注意力不足過動症（ADHD），嚴重影響學習與職涯。也因此，她不斷鑽研人性，並憑藉所學專長，努力開拓理解人類行為的科學途徑。本書是她第一本著作，榮獲2020「英國皇家學會科學圖書獎」（Royal Society Science Book Prize），為該獎史上最年輕得主。
 

譯者簡介
 
李穎琦
 
政治大學英文系與中文系雙學士，輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士。認為語言是建構自我的重要元素，而世上每件事都是翻譯的美好轉介。隨著本書作者的科學思路而行時，也真誠接納了自己的與人同相與反相。譯成本書前的代表作為一本碩士論文與兩本醫學人文書。聯絡方式：www.linkedin.com/in/aemiliaycli
 

第一章　 如何（真正地）擺脫箱型思維 　　　　機器學習與制定決策
　　　　機器學習：基礎概念
　　　　制定決策：箱型圖與樹狀圖
　　　　那要怎麼做決定？
　　　　學習接納誤差
第二章　 如何真誠接受你的怪 　　　　生物化學、友誼與差異的力量
　　　　蛋白質的奧妙
　　　　蛋白質四大演化階段
　　　　蛋白質的個性與團隊合作
第三章　 如何忘記什麼叫完美 　　　　熱力學、秩序與失序
　　　　失序卻有序的人
　　　　失序為何恆為增加？
　　　　創造熱力學上有利的狀態
　　　　秩序：互相角力的看法
　　　　能達成平衡嗎？
第四章　 如何感受恐懼 　　　　光線、折射與恐懼
　　　　恐懼如光
　　　　探究光波
　　　　成為稜鏡
　　　　讓恐懼化作靈感
第五章　 如何尋找和諧 　　　　波理論、和諧運動與找出共振頻率
　　　　和諧運動與振幅
　　　　相長干涉與共振
　　　　兩波同相
第六章　 如何屏除從眾心態 　　　　分子動力學、從眾行為與個體性
　　　　群眾與共識
　　　　群眾與個體性
第七章　 如何往目標邁進 　　　　量子力學、網絡理論與目標設定
　　　　大哉問：現在還是未來？
　　　　網絡理論與拓撲學
　　　　梯度下降演算法：找到路徑
第八章　 如何將心比心 　　　　演化、機率與人際關係
　　　　開端：細胞演化
　　　　機率與同理心：貝氏定理
　　　　爭執與妥協：模糊邏輯
第九章　 如何創造人際連結 　　　　化學鍵、基本作用力與人際連結
　　　　無所不在的化學鍵
　　　　疏水效應
　　　　四大基本作用力
　　　　生命中不可承受之鍵結
第十章　 如何從錯誤中學習 　　　　深度學習、回饋迴路與人類記憶
　　　　深度學習與神經網路
　　　　重新設計回饋迴路
第十一章　 如何以禮相待 　　　　賽局理論、複雜系統與社交禮儀
　　　　代理人基模型
　　　　賽局理論
　　　　同源
後記
誌謝