觀照內心、回歸自我的「半獨居」哲學
■保留最愛的、必要的事物，才是無可取代的幸福
■每月預算有限，但想吃好料、買好物，也不虧待自己
■每晚睡前半小時，是最珍貴的閱讀時光
■捨棄笨重的大型家具，為老後生活減輕負擔
■和鄰居約定好，有事互相幫忙，即使年紀漸長，仍感到安心
■網路通訊雖然方便，仍珍惜和兒子們、親友相聚的時光

★在珍惜每一天中累積歲月
這二十年來，我不曾感到寂寞。有可以支撐生活的工作、有身體健康的母親和手足、有兒子，也有值得信任的朋友。聽起來好像理所當然，但世上沒有比這個更幸福的事情。與其思考和擔憂不知道將來是否會發生的事情，我認為現在所累積的每一天都關係到老後的生活。即使擔心未來也莫可奈何，我能做的只是累積今天。

★專注眼前的幸福
能夠稱之為「我」的人，只有一個人，就是我。因為滿足於眼前的幸福，所以現在幾乎不再覺得有壓力，只要能夠透過更多的樂趣以及有療癒效果的活動來撫慰自己，我想就無須恐懼。

★只用愛物的奢華
只要建立起丟棄物品的基準，自然而然就會珍惜喜愛的物品。重要的是，別讓自己和不喜歡的東西一起生活。用綠意點綴屋內空間、只用喜愛的碗盤用餐、衣櫥裡每一件都是會一直想穿的單品、擺放承載記憶的物品，讓無可取代的幸福回憶充斥整室。

★張弛有度的自在生活
無論如何都很想要的話，我也會購買比平時昂貴的衣服和包包。這種張弛有度的金錢使用方式，就算是阮囊羞澀、預算有限，也不會對生活產生任何不滿。

作者簡介

Chocolat

在2016年、60歲的時候，開始撰寫部落格「六十歲世代的獨居生活，想要珍惜的事情」。

當成「老前整理」開始著手整理家中的物品，並藉由部落格披露詳細的過程。透過與自己相同高度的視角所描繪的生活，引起許多人的共鳴，在日本部落格村（blogmura入口網站）的「獨居生活」類別中，屢次獲得排行第一名。對於銀髮部落格版主而言，相當罕見。

在42歲、孩子還是高中生時跟先生分居，5年後離婚。從打工族的家庭主婦搖身一變成為積極工作的女性業務，靠自己的能力獨立生活，並在57歲時申請退休，現在是兼職員工。

兩個兒子的年紀都已超過35歲，仍經常與他們互動交流，亦曾接受網路和Mook雜誌書的採訪，是《獨居生活的時間與用錢方法》（主婦之友社出版）的作者之一。

部落格：lee3900777.muragon.com

譯者簡介

駱香雅

東吳大學日文系畢業、輔仁大學翻譯學研究所碩士。曾任職於知名日商公司及流通產業，目前為專職譯者，從事商業、科技、法律等領域之翻譯工作。期許自己熱愛生活、樂於工作，時時感恩，感謝生命。

譯有《讓聲音乾淨清亮，身體變得超健康》（天下生活出版）、《門診護士的煩惱》（合記圖書）、《最理想的住宅格局教科書》（采實文化）、《懂做人到處有貴人》、《低欲望社會》（天下文化）、《生酮抗病醫囑書》、《劃出善良底線，好相處，更能獨處》（方言文化）等。

推薦｜人生的滋味，自己說了算
前言
第一章　朝向未來的小日子
1、從辛苦的業務工作轉換成兼職工作
2、就算是小宅，也擁有「自己的城堡」的安心感
3、因為已經獨自生活二十年，今後也無所畏懼
4、只靠少量物品簡單過生活的「老前整理」
5、扔掉「自己搬不動」的笨重大型家具
6、平時節約支出，當花則花、張弛有度
7、網路讓世界更開闊
第二章　把小宅整理成宜居的空間
1、我家稍微與眾不同的室內隔間
2、客廳是可以放鬆身心的場所
3、以可透光的掛簾隔出一房一廳的室內空間
4、一張多功能的寫字桌
5、屋內不可缺少綠意
6、看著屋內擺放的物品，充滿回憶的幸福感
第三章　只留下真正會使用的物品
1、歷時兩年多，緩慢進行的物品整理告一段落
2、「如果有的話會很方便」與「如果沒有會很困擾」的東西
3、衣櫥內的每一件都是我會一直想穿的衣物
4、雖然預算有限，還是想要品質好的衣服
5、在拍賣網站也可以買到像新品一樣的包包
6、相同款式的鞋子卻擁有四雙的理由
7、以便宜實惠的價格購買貼身衣物，定期更換
8、「箸方化妝品」是我的愛用品
9、只用喜愛的餐具吃飯的奢華
10、正因為獨自生活，備妥防災用具才能安心
第四章　小巧的廚房
1、為了讓開放式廚房看起來乾淨整齊
2、廚房用具及餐具全部收納，外面不放置任何物品
3、在百元商店購買小容量的調味料
4、平時的飲食非常簡單質樸，中午則自帶便當
5、假日和親友們享受外食的樂趣
第五章　關於金錢
1、每個月的花費控制在十二萬日圓以內
2、不再使用家庭收支簿記帳，改採預算制粗略管理收支
3、以「預備金」因應臨時支出
4、為了安心進入年金生活的存款
第六章　如何享受屬於自己的時光
1、星期六外出、星期天在家，良好的休假日節奏
2、每兩星期去圖書館借一次書
3、寫部落格成為每天鼓舞我的力量
4、去公共澡堂是冬天最享受的娛樂活動
5、騎腳踏車遠遊，不用花錢還可以運動
6、因為滿足於眼前的幸福，所以沒有壓力
第七章　想在珍惜每一天之中累積歲月
1、走路就是每天的運動
2、上網搜尋影片，在喜歡的時間做運動
3、退休之後想嘗試的各種夢想
4、如果想要說話的對象，方法也非常多
5、擔心老後生活也莫可奈何，我能做的只是累積今天
後記