掌握智慧，擁抱快樂，看見銀髮美麗新境界

人生不會事事如意，在不完美中學習，轉念走出屬於自己的路。
多親近年輕人，尊重採納不同的觀點，讓自己從內而外變年輕。
接觸新事物，探索新領域，動腦又動手，到老也能精彩不孤單。
珍惜自己有的，行有餘力支援晚輩，懂得放下割捨，隨緣自在。

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規劃人生五寶，健康活到老！

＊老身：健康靈活的身體
不輕忽身體警訊，謹記「預防重於治療」的老生常談。規律作息，營養均衡，保持愉快心情。

＊老本：足夠支配的財富
及早規畫儲備退休金，不論金額多少，都能有所助益。

＊老居：健康的居住環境
趁年輕、有資金能力的時候先買房子，並多從健康角度去選擇住宅，老時才能安居。

＊老伴：互相照應的伙伴
有能陪伴到老的另一半固然很好，若是沒有，則要有個可以互相關懷照應、互相分享、彼此真心相待的伙伴。

＊老友：豐富的人際關係
多參與健康快樂的學習或社交活動，少金錢牽扯，合則多聊、不合則隨緣，自能自在放下，隨心所欲不逾矩。

作者簡介

徐南麗
是位擁有兩個博士、三個碩士的資深護理師，也是春風化雨二十餘載的大學教授，曾任《榮總護理》等專業護理雜誌總編輯，也擔任《健康與建築》雜誌社社長，退休後延續之前讓生命發光發 熱的堅持，不只學繪畫、跳舞、拉胡琴、學佛，更學習中醫養生，並持續受邀在專業雜誌寫稿，筆耕不輟，喜樂分享。徐南麗博士悠遊駕馭這多重身分，活出臺灣幸福女人打造的美好人生。

/學歷/
美國芝加哥伊利諾大學護理行政管理哲學博士
美國自然醫學大學自然醫學博士
中華民國國防醫學院護理研究所碩士
美國航空太空醫學院航空護理研究
中華民國國防醫學院護理學系理學士

/現職/
澳門科技大學講座教授
四川成都樂山職業技術學院講座教授
健康與建築雜誌社長暨總編輯
中華兩岸健康促進建築環境策進會副理事長

/經歷/
元培醫事科技大學護理系教授、慈濟大學護理學系主任、慈濟大學護理研究所所長、花蓮慈濟醫學中心護理顧問、花蓮縣護理師護士公會理事長、台北榮民總醫院護理部副主任，以及國防大學護理研究所、陽明大學護理學院、台北醫學大學醫學研究所護理行政組、台北護理學院醫護教育研究所、湖南中南大學湘雅護理學院的兼任教授、《榮總護理》《腫瘤護理》《慈濟護理》雜誌總編輯。

/著作/
護理行政與管理、航空護理學、護理研究導論、正向思惟—改變生命的力量、追求百分百、護理人力生產力的評估與運用、老年護理標準之建立與護理品質之評值、營養學等27本書。

徐南麗教授研究室
http://nanlyhsu.weebly.com

專文推薦二　始終如一的遠見及正念
專文推薦三　護理楷模，術德雙馨
專文推薦四　平凡中見不平凡
專文推薦五　成功女人的背後
專文推薦六　俯仰無愧，優游自在
專文推薦七　回顧所來徑，蒼蒼橫翠微
專文推薦八　恆持剎那，無住生心
序言　我的斜槓樂齡人生
壹、成長學習及護理研究之路
一、我的成長
二、航護生涯
三、矢志為護理
四、進修博士甘苦談
五、學術研究
貳、人生轉折
一、選擇護理
二、面對疾病
三、榮總生涯
四、緣定慈濟
五、十年元培
六、回顧有感
叁、人生有五寶 健康活到老
一、健康的身體──老身
二、足夠支配的財富──老本
三、健康的居住環境──老居
四、互相照應的──老伴
五、豐富人際關係的──老友
六、小結
肆、安定自在 健康樂活
一、健康要自己營造
二、家父的長壽祕訣
三、充滿學習自在的退休生活
四、照顧中風失智的家母十一年有感
五、開啟後段人生
附錄一　醫護明珠丶杏林之光
附錄二　培養能力丶終身學習丶研究創新丶跨界整合丶回饋社會
附錄三　「台灣護理之歌」優良作品