人生有一半以上的時間都在工作，工作雖然不是人生的全部，卻是生命中極為重要的一部分。

不管你是為了五斗米還是打發時間，也不管你是為了功成名就還是半推半就，只要身在職場上一天，你就一定要學會「快樂上班、笑傲職場」的6大秘笈：

* 上班前的深呼吸
* 上班中的武林秘笈
* 上班中的情緒管理
* 下班後的創意生活
* 下班後的自我成長
* 下班後的省思

出門前，先來個「上班前的深呼吸」，帶著輕快的步伐走進辦公室；從「上班中的武林秘笈」中，你可以學到遊刃職場的必勝招法；再輔以「上班中的情緒管理」，打造優質的人際關係；下班後，勤練「創意生活」、「自我成長」、「自我省思」三式，必能讓你在職場江湖中稱霸一方！

【目次內容】

* 上班前的深呼吸

一日之計在於晨，在進公司前，為自己創造一個口號，來個深呼吸，然後帶著愉快的心情，上班去吧！

讓上班像赴宴、創造自己的口號、一日之計在於晨、輕鬆看事情、不要執著、迪士尼精神的自信光彩、機會通常只有一次、永遠都是最佳狀況、成就一場完美的演出、工作熱忱、全「心」開幕、認真執行今日事今日畢、職場MVP

* 上班中的武林秘笈

好的工作態度是上班族在職場上的基本功，工作安排的技巧、掌握做事的節奏感、快速精準的執行力……正是職場制勝的武林秘笈。

職場上六個必修學分、換個角度看世界、搖滾沙拉表達法、聰明工作指標、適當的反應、重視時段管理、工作安排三技巧、掌握做事的節奏感、工作心情模擬、不放棄的提問法、要徑完成率、建立決策標準、未來式解決問題法

* 上班中的情緒管理

幽默是人際關係的潤滑劑，輕鬆看事情、維持好心情、擁有好EQ，在職場上才能暢行無阻、工作愉快。

幽默是人際關係的潤滑劑、穿上情緒的金縷衣、維持好心情、聆聽的禮貌、好的觀察力打開好關係、克服憂慮的藥方、別作情緒殺手、溝通頻率、在不安定中尋求安定、向前走的圓圈哲學、放風箏的收放藝術

* 下班後的創意生活

除了忙碌的工作，每個人都應該讓生活多一點樂趣，以補充隔天上班的能量，再說，工作並不是生活的全部。

創意的每一天、打開你的好奇心、「紀錄」行銷、自己的嘉年華、擁有幸福不如享有幸福、別錯過賞味期、淡季經營術、每次出擊都要創新活力、假如我是封面人物、交叉組合的火花、個人年度排行榜

* 下班後的自我成長

現代人不只要有專長，而且還要有一個以上的專長，「學習」是自我提升的唯一法則，更是提升職場競爭力的利器。

建立個人品牌、快速且精準的執行力、人生的IPO、用力挑戰極限、在模仿中創新、出奇制勝的秘訣、自我升級、向模範生學習、主題式學習、複製分身、百日計畫

* 下班後的省思

卸下上班的戰鬥裝，花幾分鐘想想一天的得失，有什麼快樂的事情？認識了什麼新朋友？學習了什麼新事物……

俯拾意外的收穫、自我沉思、唯有割捨才能追求新方向、遠離舒適區、慢下來的節奏、當個積極的候補人選、一流人才的省思、等待自己播種的花朵、愈換愈好的工作哲學、享受98%的辛苦過程、職場的世界末日、轉換跑道的智慧、創業之路莫貪快

作者簡介

周怡秀

周怡秀，熱愛工作的獅子座。現任美商公司大中華區行銷暨策略聯盟經理，長年往返於兩岸工作。目前從事市場行銷，積極洽談事業合作，發掘潛在商機。近年來，在《經濟日報》副刊撰寫專欄，同時擔任淡江大學兼任講師。

我的工作觀：每天不斷接觸新的人、事、物，「嘗新」是我的工作、我的生活，更是自我學習的一部分。我用不同的角度，去觀察周圍的一切；嘗試以新的心情、新的方法，面對不同的問題，期待每天都能有意外的驚喜與收穫。

推薦序 熱忱決定一切
自序 自我肯定的快樂工作
目次
上班前的深呼吸
讓上班像赴宴
創造自己的口號
一日之計在於晨
輕鬆看事情
不要執著
迪士尼精神的自信光彩
機會通常只有一次
永遠都是最佳狀態
成就一場完美的演出
工作熱忱
全「心」開幕
認真執行今日事今日畢
職場MVP
上班中的武林秘笈
職場上六個必修學分
換個角度看世界
搖滾沙拉表達法
聰明工作指標
適當的反應
重視時段管理
工作安排三技巧
掌握做事的節奏感
工作心情模擬
不放棄的提問法
要徑完成率
建立決策標準
未來式解決問題法
上班中的情緒管理
幽默是人際關係的潤滑劑
穿上情緒的金縷衣
維持好心情
聆聽的禮貌
好的觀察力打開好關係
克服憂慮的藥方
別做情緒殺手
溝通頻率
在不安定中尋求安定
向前走的圓圈哲學
放風箏的收放哲學
下班後的創意生活
創意的每一天
打開你的好奇心
「紀錄」行銷
自己的嘉年華
「擁有」幸福不如「享有」幸福
別錯過賞味期
淡季經營術
創新活力
假如我是封面人物
交叉組合的火花
個人年度排行榜
下班後的自我成長
建立個人品牌
快速、精準的執行力
人生的IPO
用力地挑戰極限
在模仿中創新
出奇制勝的秘訣
自我升級
向模範生學習
主題式學習
複製分身
百日計畫
下班後的省思
俯拾意外的收穫
自我沉思
割捨，才能追求新方向
遠離舒適圈
慢下來的節奏
當個積極的候補人員
一流人才的省思
等待自己播種的花
愈換愈好的工作哲學
享受98%的辛苦過程
職場的世界末日
轉換跑道的智慧
創業之路莫貪快
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