「花漾女孩GOGOGO」是米娜於2017年發起的年輕乳癌社團，在這2000多位成員中，女孩們在手術時最困惑的是乳房重建，在治療期最害怕的是掉髮，在治療後最常有的疑問是：我能不能做醫美？

或許，大家只是害怕：自己不再是自己！

這是一本陪你歷經漫長的治療期，仍能保有自己的書！
別擔心，你，仍舊是你！

如果你未婚，想著，罹癌後我的人生怎麼辦？還足以有幸福美滿的家庭嗎？
如果你新婚，想著，罹癌後我的婚姻怎麼辦？還能生小孩嗎？
如果你是年輕媽媽，想著，罹癌後我的孩子怎麼辦？我還有餘力可以照顧他們嗎？

這些問題，我們在社團中都看到了！

閱讀本書，你會發現原來你不是孤單一人在奮鬥著，這裡有許多和你一樣煩惱的女孩，大家互相鼓勵、互相交流新知，透過十位醫師與專家的建議，配合花漾女孩們的暖心，相信這一段旅程，很快就會過去！

翻開它，暫停一下，你會遇見更美的自己！！

花漾女孩乳癌答客問：
Q.治療導致的水腫或變胖會消嗎？
Q.重建後在內衣的選擇上有特別需要注意的嗎？
Q.富含荷爾蒙／雌激素／大豆異黃酮的食物是不是不能吃？
Q.除了食補，中醫還有什麼方式能協助乳癌患者？
Q.罹癌讓我人生停滯，怎麼辦？
Q.化療期間該如何保護頭皮？
Q.如何預防化療造成指甲病變？
Q.治療結束後可以做醫美嗎？
Q.化療前是否應該凍卵增加生育機會？
Q.化療期間還可以有性生活嗎？

花漾女孩加油站
˙活在當下，愛與寬容；姊妹不怕，做個勇敢無畏的女人。－－Karen Chen
˙罹癌不是終點，而是上天給我們一個砍掉重練的機會。以新的角度來生活，絕對可以走出彩色的下半生。－－艾薇
˙我是這場病的將軍，醫生是軍師，唯有互相信任才能雙贏。心存希望走向未來！－－愉悅
˙放下無謂的在乎與眼光，努力讓自己開心吧！因為在這世上最愛你的人就是你自己！－－菲比
˙Hey Lady，你流下的每顆淚滴將帶你流向不完美卻更完整的人生。－－凱西

 

作者簡介

米娜Mina（潘怡伶）

2018年臺灣癌症基金會抗癌鬥士

2014年罹患乳癌後，於部落格「米娜哈哈記事本」分享罹癌過程，目前共有55萬人次瀏覽。
連結minahaha.pixnet.net/blog

2017年創立不公開社團「花漾女孩GOGOGO」，現為臺灣最大年輕乳癌社團，有超過2000名社員。個人粉絲專頁為「米娜哈哈記事本」，目前有1.5萬粉絲。

擔任牽手之聲網路廣播電臺主持人以及活動主持。
2018年與淋巴癌的Ani、骨肉癌的Ruru共同創辦「我們都有病」醫病平臺，舉辦講座以及音樂會。
2020年5月將正式申請通過為「臺灣年輕病友社群」，由米娜擔任理事長。

．醫師與專家作者群
臺北醫學大學附設醫院乳房外科 黃振僑醫師
物理治療師 施晴云
臺中醫院放射腫瘤科主任 廖志穎醫師
臺北市立聯合醫院陽明院區 陳冠宇中醫師
臨床心理師 黃嘉慧
懿聖皮膚科院長 游懿聖醫師
臺北醫學大學附設醫院整形外科 李維棠醫師
臺北醫學大學附設醫院生殖醫學科 楊鵬生醫師
童綜合醫院營養治療科技術主任 李沛融
美的假髮經理 徐敏男

名人打氣推薦／陳慧翎、陶曉清、梁惠雯、盧建彰
推薦序　雖年輕得乳癌，仍有亮麗人生／張金堅
編者序　原來，乳癌離我們那麼近
PART 1　花漾女孩的乳癌心事
如果你的生命是本書，你希望如何發展?!
請千萬不要放棄治療
如何快速進入戰鬥模式？
花漾女孩１號：夢想繼續走藝術路的小惠
花漾女孩２號：愛笑的凱西
花漾女孩３號：只是晚點出發的貝拉
花漾女孩４號：被愛包圍的小琴
花漾女孩５號：最美的花漾阿嬤 Tracy
PART 2　花漾女孩乳癌答客問
認識乳癌／黃振僑（臺北醫學大學附設醫院乳房外科醫師）
Ｑ1：乳癌正規的治療有哪些方法？
Ｑ2：切片檢查容易讓癌細胞轉移嗎？
Ｑ3：乳癌開刀就會變成少奶奶？
Ｑ4：化療導致的副作用真的像電視或電影中那麼可怕嗎？
Ｑ5：看別人罹癌都「三逼八」，為什麼我那麼胖？
Ｑ6：治療導致的水腫或變胖會消嗎？
★ 最後到達的地點才是癌的迫降
乳房既然要重建就得美美的──如何透過物理治療得到美麗的義乳？／施晴云（物理治療師）
Ｑ7：乳房重建的困擾如何解決？
Ｑ8：物理治療對於乳癌術後的協助有哪些？
Ｑ9：重建後在內衣的選擇上有特別需要注意的嗎？
Ｑ10：重建後要如何按摩乳房？
Ｑ11：針對重建後的乳房，患者適合做哪些運動？哪些運動絕對不能做？
Ｑ12：若是想哺乳的媽媽，重建後可親餵嗎？若為瓶餵有沒有需要注意的事項？
★ 請讓專業人士陪伴你迎向溫暖的彩虹
癌症飲食大方向與日常生活／廖志穎（臺中醫院放射腫瘤主任醫師）
Ｑ13：飲食大方向有哪些？
Ｑ14：綠拿鐵好不好？
Ｑ15：富含荷爾蒙／雌激素／大豆異黃酮的食物是不是不能吃？
Ｑ16：有沒有建議平常需補充的保健食品或維生素？是否有建議不要吃的呢？
Ｑ17：關於睡眠的建議？如何治療失眠？
Ｑ18：乳癌會遺傳嗎？
Ｑ19：在治療期間建議去旅遊嗎？有什麼注意事項？
★ 用太極心逆轉乳癌
中藥方面需要注意的事項有哪些？／陳冠宇（臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科中醫師）
Ｑ20：平常在飲食中常常會碰到一些中藥，以中醫師的角度來說，有沒有什麼禁忌？
Ｑ21：病友們是否可以吃中藥或是接受中醫治療呢？
Ｑ22：乳癌患者治療時與癒後的中藥藥材建議？
Ｑ23：除了食補，中醫還有什麼方式能協助乳癌患者？
★ 中西合併，尋求中庸的養生之道
從心理層面看如何面對罹癌與和他人共處？／黃嘉慧（臨床心理師）
Ｑ24：該怎麼讓小孩知道我的病情？
Ｑ25：我希望朋友／家人怎麼關心我？
Ｑ26：我要怎麼抵抗復發的焦慮？
Ｑ27：罹癌讓我人生停滯，怎麼辦？
Ｑ28：該不該讓同事知道或怎麼處理同事八卦？
Ｑ29：與另一半的相處之道，要讓對方覺得自己是病人嗎？
★ 今後你將為自己而活
乳癌化療期間皮膚照護／游懿聖（懿聖皮膚科院長）
Ｑ30：為什麼化療會掉頭髮？
Ｑ31：因為化療而掉的頭髮，會長回來嗎？長回來的頭髮會跟以前一樣嗎？
Ｑ32：有什麼方法可以減少化療造成的掉髮呢？
Ｑ33：接受化療前，針對頭髮，可以做些什麼？
Ｑ34：化療期間該如何保護頭皮？
Ｑ35：乳癌化療的指甲會有哪些變化？
Ｑ36：化療時期指甲照護有哪些重點？
Ｑ37：如何預防化療造成指甲病變？
Ｑ38：化療期間可以擦指甲油、或是做指甲光療嗎？
Ｑ39：乳癌化療對皮膚的影響？
Ｑ40：化療期間可以做醫美嗎？
Ｑ41：化療期間的皮膚保養：加強保濕、嚴格防曬？
★ 上天給我的禮物
關於假髮／徐敏男（美的假髮經理）
Ｑ42：假髮要如何清潔與保養？
治療結束後的醫美問題／李維棠（北醫整形外科主治醫師）
Ｑ43：治療結束後可以做醫美嗎？
Ｑ44：醫美的種類有哪些？
★ 保持漂亮是與疾病對抗的良方
關於懷孕、生產與性生活／楊鵬生（北醫生殖醫學科專任主治醫師）
Ｑ45：化療前是否應該凍卵增加生育機會？
Ｑ46：化療後是否沒有機會自然懷孕了呢？
Ｑ47：化療完成後可受孕的時間？
Ｑ48：打停經針是否可以減少卵巢受傷？
Ｑ49：化療期間還可以有性生活嗎？
Ｑ50：懷孕期間罹癌，正在化療的媽媽需要注意的事項有哪些？化療後才懷孕要注意哪些？
★ 別擔心，你與一般產婦無異
抗癌戰「營」祕技，你get了嗎？／李沛融（童綜合醫院營養治療科技術主任）
Ｑ51：面對癌症治療，營養卻先拉警報？
Ｑ52：體重增加了，就代表體力和免疫力也變好了嗎？
Ｑ53：治療常讓我沒食慾、吃不下，營養等撐過這段期間再補充可以嗎？
Ｑ54：市面上營養品選擇那麼多種，應該怎麼選呢？
★ 營養師智慧錦囊
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