說話，並不如我們想像的那麼理所當然的自然而然。
說話需要努力學習，和人需要努力熟息的所有生活技能是一樣的。
未經斟酌的話語，和未經考慮的行動一樣魯莽有害。
失能的話語，也總是形成溝通隔閡和交際障礙、進而造成人際失能。

話語如水，如何載舟而不覆舟地駕馭您的話語？
施以諾博士以精神科職能治療的專業，循聖經中的原則為本，於本書羅列45種常見人際溝通症頭，煮字為藥開立心靈處方，幫助您窺見自身人際溝通問題癥結點、遵循醫囑重整語言能力、終結言語失能造成的人際失能。讓您無論私領域、公場合，說話都如有神助，柔和人心也調合關係，活出「語」神同行的美好見證。

李晶玉
知名節目主持人
推薦序　懂得「用愛心說誠實話」，說得適切、安慰人、幫助人！
夏嘉璐
知名節目主持人
推薦序　銀網子裡的金蘋果
寇紹恩
台北基督之家主任牧師
推薦序　是一本說話聖經
曾國生
好消息電視台執行長
推薦序　一位政治專業的基督徒學者讀《說話有夠神》
嚴震生
政治大學國際關係研究中心研究員
作者序　從「美國隊長」說起！
PART 1 面對生活
狠話，講六分滿就好！
愚妄人怒氣全發；智慧人忍氣含怒。
——箴言二十九章11節
有種聲望叫低調
親愛的弟兄，不要自己伸冤，寧可讓步，聽憑主怒；因為經上記著：「主說：『伸冤在我；我必報應。』」
——羅馬書十二章19節
禮貌，是人生的基本功
你們的言語要常常帶著和氣，好像用鹽調和， 就可知道該怎樣回答各人。
——歌羅西書四章6節
少說不造就人的實話
用愛心說誠實話。
——節錄以弗所書四章15節
隨事說造就人的好話，叫聽見的人得益處。
——節錄以弗所書四章29節
活出「對照組」的生命
不要效法他們的行為；因為他們能說，不能行。
——節錄自馬太福音二十三章3節
別成為「北風型父母」
你們作父親的，不要惹兒女的氣，恐怕他們失了志氣。
——歌羅西書三章21節
別把自己的幸運當作苛責別人的工具
人不要誇口說驕傲的話，也不要出狂妄的言語。
——節錄撒母耳記上二章3節
別人的錯，不妨「私下」指出來
趁著只有他和你在一處的時候，指出他的錯來。
——節錄馬太福音十八章15節
好漢，不吝於提別人的當年勇
只要存心謙卑，各人看別人比自己強。
——節錄腓立比書二章3節
誰說「澄清」不重要？
口善應對，自覺喜樂；話合其時，何等美好。
——箴言十五章23節
不輕易拿別人的尊嚴開玩笑
淫詞、妄語，和戲笑的話都不相宜；總要說感謝的話。
——以弗所書五章4節
PART 2 面對群眾
不只看到群眾的「情緒」，更要看到群眾的「需要」
摩西為人極其謙和，勝過世上的眾人。
——民數記十二章3節
慢慢講，比較快！
要快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒。
——節錄雅各書一章19節
感動群眾之前，先感動自己
我的言語雖然粗俗，我的知識卻不粗俗。
——哥林多後書十一章6節上
懂得與人分享榮耀
大衛說：「……上陣的得多少，看守器具的也得多少； 應當大家平分。」
——節錄撒母耳記上三十章23-24節
避免說話過於冗長
多言多語難免有過；禁止嘴唇是有智慧。
——箴言十章19節
隨便出言擔「保」，易淪為「人呆」！
你若為朋友作保，替外人擊掌， 你就被口中的話語纏住，被嘴裡的言語捉住。
——節錄箴言六章1-2節
不可妄稱耶和華你神的名。
——節錄出埃及記二十章7節
氣度，決定一個人的高度
寡少言語的，有知識；性情溫良的，有聰明。
——箴言十七章27節
難過／委屈的事，不要逢人就說
往來傳舌的，洩漏密事；大張嘴的，不可與他結交。
——箴言二十章19節
說話尊重別人，使事情進行得更順利
恆常忍耐可以勸動君王；柔和的舌頭能折斷骨頭。
——箴言二十五章15節
以斯帖說：「王若以為美，就請……。」 王說：「……速速照以斯帖的話去行。」
——節錄以斯帖記五章4-5節
講大道理時，先讓「故事」打前鋒
耶穌用許多這樣的比喻，照他們所能聽的， 對他們講道。
——馬可福音四章33節
優秀，留給別人去說
要別人誇獎你，不可用口自誇； 等外人稱讚你，不可用嘴自稱。
——箴言二十七章2節
少一點名嘴，多一點專家
你們的話，是，就說是；不是，就說不是； 若再多說，就是出於那惡者。
——馬太福音五章37節
火熱的嘴，奸惡的心，好像銀渣包的瓦器。
——箴言二十六章23節
勇氣，是最好的喉糖
照著當盡的本分放膽講論。
——節錄以弗所書六章20節
PART 3 面對憂鬱的人
傾聽，是一帖止痛藥
靜默有時，言語有時。
——傳道書三章7節下
別急著在別人的人生難題上「搶答」！
你見言語急躁的人嗎？愚昧人比他更有指望。
——箴言二十九章20節
未曾聽完先回答的，便是他的愚昧和羞辱。
——箴言十八章13節
別在失意的人面前暢談自己的得意事
對傷心的人唱歌，就如冷天脫衣服，又如鹼上倒醋。
——箴言二十五章20節
與喜樂的人要同樂；與哀哭的人要同哭。
——羅馬書十二章15節
說話不要有「心機」，但要看「時機」
一句話說得合宜，就如金蘋果在銀網子裡。
——箴言二十五章11節
少對憂鬱的人說「要有信心一點」
要彼此同心，……俯就卑微的人。
——節錄羅馬書十二章16節
幫助、但不刺傷對方
我要謹慎我的言行，免得我舌頭犯罪。
——節錄詩篇三十九篇1節
避免假裝了解
多言多語難免有過；禁止嘴唇是有智慧。
——箴言十章19節
怨言，就像心靈的霧霾
他們又藐視那美地，不信他的話， 在自己帳棚內發怨言，不聽耶和華的聲音。
——詩篇一○六篇25節
讚美，不妨「具體」一點
這些人……口中說誇大的話，為得便宜諂媚人。
——節錄猶大書16節
愛，是最有優勢的語言
我若能說萬人的方言，並天使的話語，卻沒有愛， 我就成了鳴的鑼，響的鈸一般。
——哥林多前書十三章1節
PART 4 面對衝突
氣話，就像一把飛刀！
說話浮躁的，如刀刺人；智慧人的舌頭卻為醫人的良藥。
——箴言十二章18節
講在前面的醜話，其實並不醜
我的言語要發明心中所存的正直； 我所知道的，我嘴唇要誠實地說出。
——約伯記三十三章3節
保持你的善良，上天必有公道！
有何人喜好存活，愛慕長壽，得享美福，就要 禁止舌頭不出惡言，嘴唇不說詭詐的話。
——詩篇三十四篇12-13節
不要自己伸冤，寧可讓步，聽憑主怒； 因為……主說：「伸冤在我，我必報應。」
——節錄羅馬書十二章19書
罵人，是有成本的
因為你們怎樣論斷人，也必怎樣被論斷。
——節錄馬太福音七章2節
反駁，但保持應有的高度
搖牛奶必成奶油；扭鼻子必出血。 照樣，激動怒氣必起爭端。
——箴言三十章33節
你沒有義務要去一一回應所有愛批評你的人，那樣只會讓你的人生落入空轉
你們要愛惜光陰，用智慧與外人交往。
——歌羅西書四章5節
言語多，就顯出愚昧。
——節錄傳道書五章3節
不必跳入二分法的陷阱題
我口要說智慧的言語；我心要想通達的道理。
——詩篇四十九篇3節
謾罵，是心靈的嗎啡
在你們中間有人不按規矩而行， 什麼工都不做，反倒專管閒事。
——節錄帖撒羅尼迦後書三章11節
不能因為有人討厭你，就讓自己停止變好
不……以辱罵還辱罵，倒要祝福； 因你們是為此蒙召，好叫你們承受福氣。
——節錄彼得前言三章9節
靈巧像蛇，馴良像鴿子
我差你們去，如同羊進入狼群； 所以你們要靈巧像蛇，馴良像鴿子。
——馬太福音十章16節
別讓「失控的正義感」傷了人
彼此體恤，相愛如弟兄，存慈憐謙卑的心。
——節錄彼得前書三章8節
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