本書是醫學院出身的青年作家施以諾所給人最輕鬆、也最實際的幾則醫囑，沒有什麼比這些珍貴的價值觀更能幫助一個人從沮喪裡走出來，以致身心得健康的。是你隨時都可以取得的處方，只要你帶著一本在你身上。

作者序
作者簡介
快樂處方箋
1 不要用別人的錯誤來懲罰自己
2 多感恩，少感嘆
3 別讓煩惱超載
4 學習換顆心看世界
5 不被「妨忌」所捆綁
6 多說「謝謝」
7 用幽默化解尷尬
8 用休閒來為生活加分
9 寬恕別人，使自己快樂
10 不積欠未了的責任
11 幫助別人，使自己快樂
12 冷靜想想，真有那麼嚴重嗎？
13 用「心境」扭轉「環境」
14 受委屈時，不妨想想那些在背後默默支持您的人！
15 多看一、二，少想八、九
16 没有什麼事情是「非您不可」的！
17 把握住金錢買不到的東西
18 不要急，一件一件慢慢來
19 接納自己的外在條件
20 不要把快樂建築在虛榮心上
進步處方箋
1 每天「多」一點點
2 勇於面對、嘗試工作上的新挑戰
3 不是天才又何妨？
4 善用您個人的特質
5 忍受上司對您的折磨
6 面對大小事都全力以赴
7 面對自己！征服自己！
8 提醒自己，看準再打！
9 不要忽視了「思考」的力量
10 人因盡本分而偉大！
11 要懂得適時避開那種「只會澆您冷水的人」
12 懂得看見自己眼中的樑木
13 不要因為幾次面試失敗，就灰心喪志
14 善用「夾縫時間」
15 要有一顆喜「閱」的心
16 多結識一些比自己強的人
17 要懂得過濾、沉澱眾人的意見
18 把握每一個今天，您將會不同凡響！
19 每天去做一件自己雖不喜歡，但卻對己身有益的事
20 先「安内」，後「攘外」
信心處方箋
1 上帝的應許難道不比氣象報告準確嗎？
2 換個角度看世界
3 焦躁不安時，不妨哼哼自己熟悉的詩歌
4 放心大膽地跟上帝求
5 試試看！記下您的代禱事項
6 記得您跟困難之間還有上帝
7 不要因上帝說「不」而抓狂
8 抓住構成信心 的三種成分
9 把信心變成「動詞」而非「名詞」
10 在困難中，要記得上帝永遠是您老爹
11 要相信上帝必有美意
12 找一位您所信賴的屬靈同伴，聊聊心中的疑惑與軟弱
13 讓上帝的光反射！
14 上帝能幫助您改正壞習慣
15 不看困境，只看上帝
待人處世處方箋
1 讓他三尺又何妨？
2 善用中國人「伸手不打笑脸人」的心理
3 刮別人鬍子之前，先把自己的鬍子刮乾淨
4 為什麼要讓別人來決定您的行為呢？
5 多「交心」，少「哈啦」！
6 把「時間」當作識人的指示劑
7 秉持「沉默是金」的處世原則
8 無事也登三寶殿
9 永遠不要放棄您的孩子或學生
10 謊言不可能讓您永遠得利
11 不要學「投機」，但要懂「取巧」
12 凡事以「榮神益人」爲優先考量
13 尊重是最好的禮物！
14 得理且饒人
15 不可忽視「失約」對你形象的殺傷力
16 要求別人尊敬自己前，先要求自己做一個讓人值得尊敬的人
17 不可有「傲氣」，但要有「傲骨」
18 不要讓優越感傷了人！
19 要善待、善用那些比自己強的部屬與後進
20 就算我是對的，別人就一定都錯了嗎？
21 提早三分鐘到達約會地點
22 用「默默的愛」來幫助有需要的人
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