作者從其靈修過程，嘗到了主所親賜的活水；他也藉此著述，分享給在真道上正要學習者，提供一些屬靈分享。也勉勵基督徒當用「靈程七步」來檢討自己的靈命，並竭力追求，以活得愈像基督。

第一部 靈程上的經驗──從出埃及記到約書亞記
自序
第一程 在埃及
第二程 過紅海
第三程 經曠野
第四程 過約旦河
第五程 到迦南
第六程 打勝仗
第七程 享安息
第二部 傳道人的經驗──約拿書
自序
序言
第一章 違命的經驗
第二章 祈禱的經驗
第三章 工作的經驗
第四章 對付的經驗
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