‧對身體沒自信？依據身形穿搭，瘦女孩不怕撐不起全身氣場，大女孩不再只穿黑色顯瘦。
‧買衣老是包色，有選色障礙？你適合夏季色，還是冬季色？檢測自己的四季色彩取向，找到適合自己的配色。
‧對自我風格認識不清？你是領導者、照護者，還是夢想家？首創「角色三原型」自我檢測，透過科學數據化分析，搭配性格傾向提問，就能找到屬於自己的人物設定與穿搭風格。
‧衣櫥常被塞爆？將所有衣服「下架分類」，並透過提問自我檢測，進一步檢擇。先懂「加、停、留」，而非一味「斷、捨、離」，只減少衣物量，不等於找到對的穿衣風格。

人們一開始找上「衣櫥醫生」，只想單純整理混亂的衣櫥空間、改造外在的穿搭風格；直到深入才發現，改造與整理能帶給人的改變，由外而內有許多層次：

有人找回身體認同──他人對你外在的評判，形成內心的傷，導致我們對自己身體認識不清，讓你視穿搭為畏途，衣櫥永遠只有某種樣式與顏色的衣服……理解「美」不只有單一標準、不只關注身體局部，更懂綜觀全局，開始享受穿搭過程；

有人學會自我整理──從衣櫥整理、生活整理，到人生整理，找到衣服與個人生命的連結；
有人更懂精準消費──究竟需要多少才足夠？快時尚帶來大量廉價衣物與浪費，精準消費不只終結盲目購物，每一次選擇都是一場環保行動。

衣櫥醫生可以透過衣櫥、衣服，帶你重新認識自己的身體、理解內在對自我的想法，最終幫助你解開身體密碼，找到專屬的穿衣公式，進而活出最自在自信的人設。

好評推薦

◎衣櫥醫生的診療，引發熱烈迴響
‧不需多買一件衣服，也能把衣櫃變時尚（還有我本人）！

‧由內而外找尋適合自己的風格，找回穿搭的本質，透過個性了解外在穿著，找適合自己衣服，而不是自己去配合衣服。

‧衣服分析也是一場心理分析的旅程。當衣櫥醫生替我搭配衣服，說明這些為什麼適合或不適合我，我感覺那些往事又折返，一件件脫胎換骨。它們終於是我的夥伴，不再是過往的遺物。

‧很認真又專業的分析，我再也不會買到不適合的衣服了！

‧諮詢衣櫥醫生之後，我自己去逛街，發現再也沒有選色障礙。一次體驗 know how，一輩子適用。

‧感謝衣櫥醫生專業的指導，讓我了解自己的身形，我再也不會浪費錢亂買一通。

‧衣櫥醫生告訴我： 「妳衣櫥內的元素很充足了⋯⋯」於是我有生以來第一次，進入服飾店居然只買一樣單品，就全身而退。

‧本來只想找穿起來整齊不失禮的衣著就好，沒想到衣櫥醫生幫我找到的個人風格，帶給我自信。尤其是在有多位主考官的面試中，我都能應對得宜，這都要感謝衣櫥醫生的協助，讓我在壓力下也能展現真實的自己。

‧從沉寂已久的媽媽生活中死灰復燃，重拾輕盈人生。

‧衣櫥醫生像施魔法一樣，我穿舊衣出門，同事還以為是新衣服！

‧在衣櫥醫師引領下，我從黑暗中走出來，讓自我與身體進行一場深度的對話。

‧不只協助衣服「斷、捨、離」，透過談話的過程，我也更加了解自己。

‧衣櫥醫生給我最深刻的體會是：我喜歡或我認為需要的，不一定適合我；但當找到適合自己的風格時，原來人會發光。

作者簡介

賴庭荷／衣櫥醫生

實際踏查住家，診療三百多個衣櫥，以「衣櫥整理」與「穿搭建議」，來呼籲「精準購買代替盲目消費」，期待正確的「整理」與「穿搭」知識能夠廣泛流傳，打造人人能參與的低門檻環保行動。她致力於協助人們檢測衣櫥，如何依據你的習慣，打造不易亂的衣櫥空間；了解空間規劃，如何取捨衣物，教你快速整理之道；提供穿搭諮詢，根據身形、膚色給予最適合的建議。

曾經是個購物狂的她，在一次打開自家衣櫥、遭衣服山崩壓垮之後，從衣服底部覺醒，於是踏上尋找解答之路。她發現「找不到風格」是塞爆衣櫥的最大主因，於是她蒐集數百衣櫥案例，並搭配人臉、身形比對全球人類臉譜資料庫，首創「角色風格三原型」，協助客戶自我檢測，找到自己的角色定位與風格。

衣櫥醫生藉由科學數據與審美訓練，成功挖掘一位又一位客戶的美麗本色，如今最常說的話是「你很美，自己卻不知道」。對的風格，會引領人走入對的人生。衣櫥醫生對此深信不疑。

曾登上T ED 演講， 接受中天、三立、東森、華視、《GQ》、《Cheers》、女人迷等媒體節目採訪。

目錄
作者簡介
推薦序　從衣櫥中，看見真正的自己　廖文君
推薦序　找到自己真正喜歡的樣子，從根源解決快時尚資源浪費　楊宗翰
推薦序　那些衣服真的適合我嗎？這本書就是解答　張忘形
自　序　我是衣櫥醫生，衣櫥是我的導師
第一部　改變，從心開始
第一章　懂留白，體驗真正的充盈
留下什麼，決定你成為什麼樣的人
滿足，從掌握消費習慣開始
珍惜物品，也不忘珍惜自己
第二章　識個性
被衣服覆蓋自己真正的聲音──小真的故事
不是穿得不夠好看，是你不夠了解自己──小力的故事
衣服有特色，不代表你的個人特色──Samantha的故事
意識到自己得做出改變──Ｃ小姐的故事
第二部　穿搭
穿搭之路走得更順暢──本我風格金字塔
第三章　辨身形──了解身體輪廓，就能穿出好身形
被嫌棄的身體，一場中斷的服務──盤的故事
展現自己個性的大女孩最美──利嘎的故事
瘦扁身好難穿──小君的故事
辨識自己的身形
第四章　配顏色──找出你的個人色彩
認識顏色的重要性
知道適合自己的色彩，就能產生信賴感
認識色相環
找出適合自己的顏色
第五章　找風格──遇見真正的自己
踏上個人風格的追尋之路
原來我只需要一頂帽子──阿奇的故事
擺脫性別框架，風格由我決定──蛙蛙的故事
第六章　三分鐘找出適合你的穿搭風格──角色風格三原型自我檢測
你是夢想家、照護者，還是領導者？
更多角色三原型自我檢測說明
小量感：天真可愛的夢想家
中量感：可靠溫暖的照護者
大量感：成熟大器的領導者
第三部　衣櫥
第七章　了解你的衣櫥空間
為衣物找到理想家──衣櫥空間規劃
如何改造衣櫥
第八章　輕鬆維持，衣櫥不再塞爆混亂
保持衣櫥不再混亂四步驟：整理、收納、歸位、維持
精簡、整齊、少量是維持重點，但仍要回歸人性化
結語：向過去好好道別，活得更像你自己
【附錄】在家自我診療紀錄單
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