策略1.培養時間感
根據統計，孩子要到十歲才會知道一個小時的感覺多長。所以家長問：「今天國語圈詞作業要做多久？好，二十分鐘，你要說到做到喔！」孩子其實不知道「二十分鐘是多長」。培養孩子的時間感是「專心家庭」的第一要務。

策略2：找到家中最適合學習的空間
小孩很容易受到家人的活動而影響專注力，爸爸走過去，忍不住瞄一下，媽媽在廚房炒菜霹哩趴啦的聲音，也很吸引他。「專心家庭」的打造，先排除家中易引起孩子分心的障礙，並找到家中最合適孩子專心的空間。

策略3：告訴孩子什麼是專心
小孩數學考差了，被爸爸罵：「你看你就是不專心。」小孩心想：「原來專心等於成績好。」寫國語作業寫得歪歪扭扭，被媽媽擦掉重寫，還加一句：「你為什麼不能專心寫？」小孩想：「原來專心是把字寫整齊。」那專心到底是什麼？
跟著心理師學習如何告訴孩子什麼是專心的感覺。

5種專注力，對症下藥治分心
法寶1：要遊戲也要運動 ，玩得夠＋動得多＝靜得下
法寶2：勤用計時器，培養時間感
法寶3：偏遠角落最適合當讀書空間
法寶4：容許發呆，提升戰鬥力
法寶5：記錄孩子投入的模樣，創造心流經驗
4策略，終結回家作業戰爭
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