本書幫助父母進行內在探索X自我覺醒，發現你教養焦慮的根源
先回頭與你自己和解，才能當一個自在的父母。

你是不是一直努力想當個好父母，不斷的學習教養技巧、專家理論……
但孩子卻仍然達不到你的期待？
你有想過自己的教養過度用力，反而「以愛為名」傷害了孩子嗎？
當你遍讀教養文卻愈讀愈焦慮，
當你試了各種方法，卻愈來愈挫折時，
也許問題不在孩子身上，而是潛藏在你內心深處的自己

解方：處理自己的童年問題
方法1：發現自己的習慣反應
方法2：弄懂孩子需要或自己想要？
方法3：學會先好好愛自己
方法4：了解自己內在的價值與想法
和孩子一起成長，一起學習
方法6：好好跟不愉快的經驗道別
方法7：肯定自己
方法8：找時間做讓自己開心的事
方法9：切記孩子不是迷你版的自己
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