養出自律小孩，父母要認識孩子在不同的年紀，可以做到什麼程度。
本書提供從5歲至青少年期的自律發展分齡指南。
自律小孩也不是教導個一天、兩天就能出現，
書中提供了分齡引導對策及五大教養工具，
協助父母輕鬆幫助小孩從無律走向他律，最後轉化為自律。
學會自律的5種教養法
方法1：壞掉的唱片
方法2：集點獎勵計畫
方法3：積極的暫停
方法4：故事中的熟悉身影
方法5：老祖母的激勵法3階段引導自動自發完成功課
階段1：用正向心情研擬目標
階段2：用實驗精神執行策略
階段3：用公開讚美評估表現6步驟啟動愛學習的動機
步驟1：觀察心性，選定目標
步驟2：欣賞不批判
步驟3：提供彈藥、當後援部隊
步驟4：受挫時給予真實的負面回饋
步驟5：培養自我覺察習慣，隨時自我監控、評估跟增強
步驟6：為孩子示範一件規律的事

第二章 培養孩子自律，如何找到著力點？
第三章 善用5種工具，教養過程變輕鬆
第四章 終結常見痛點1：為功課戰爭畫句點
第五章 終結常見痛點2：有興趣就會愛學習
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