日本整理專家提出的斷捨離，也能用在教養上，
「斷」絕對孩子不需要的幫助、
「捨」棄對孩子多餘的安排、
「離」開「不能沒有我」的執著。
從三個基本認識開始「轉念」，透過四個放手的省思，循序漸進學放手。
「放手」不是不管孩子，而是把自己當成推著火箭升空的引擎，在每個必須脫落的時刻，相信孩子會因此飛得更好。
把生活從「以孩子的需求」為中心，拉回變為「以父母為中心」
別讓「孩子需要我」成了爸媽唯一的成就感。

第2章 父母學放手，從斷捨離開始
第3章 從貼身保母變指導教練
第4章 認清不安，管大不管小
第5章 放下了，在一起更開心
第6章 放手並不代表「完全不管」
第7章 檢視自己的童年，給孩子合宜的期待
第8章 擺脫全能媽媽的不安全感