「我開始懂得關懷媽媽的喜好、需求，而不是扛著『帶媽媽旅行』的旗子，讓媽媽處處配合、包容我。」──林果

林果這次將聯手果媽，用「媽媽日記」和「女兒筆記」一同告訴你帶長輩出門的各種「眉角」，不論是5天小旅行或是90天的長旅行，不論是較為陌生的歐洲或熟悉的亞洲文化，都能從開心出門，幸福玩樂，最後帶著美好回憶期待下次「與你同行」。

◎帶媽媽幸福旅行秘訣：

1.讀懂媽媽的心理

從一開始的：「母湯，太貴了！」到走路好累、廁所在哪兒。和長輩出去玩總有許多細節需要磨合，更多困難需要克服。但我們真的明白他們看起來「難搞」或是討厭出門的理由嗎？林果教你，先讀懂長輩不想出門的真正理由。透過建立長輩信心、利誘、勸導，讓你順利帶長輩出門。

2.旅行中所有問題，林果都幫你想到了

「食」：三餐在外，冷湯冷飯，洋人飲食不合胃口？
林果撇步：冬天旅行一天至少要有一餐有熱湯、鹹的、中式的食物較佳。如果遇到長輩喜愛的鹹食，多買一點帶在身上以防萬一。

「衣」：行李重到彷彿把家當背在身上，是誰的錯？
林果撇步：行李CP值超強配備：舊衣服、舊襪子、舊用具，丟棄不心疼。超薄易乾材質的貼身衣物，好走又百搭的健走鞋，造型多變又薄又保暖的圍巾絲巾。

「住」與「行」：不斷搬家、集郵行程，是想把我累死嗎？
林果撇步：「絕不移動住處」的居遊行，「絕不走回頭路」的順遊行，旅程中穿插長輩的休息日，才能讓他們舒適玩全程！

十八歲，是出發去冒險；六十八歲，出發本身就是一種冒險。
從今天起，請用這本書，帶媽媽幸福冒險！

隨書特別附贈「聽\懂/媽媽的話，萬事OK小冊」，讓你避開帶長輩旅行的大小地雷，還能轉心轉念，快樂同行！


作者簡介

果媽
退休兩年多的全職婦女
人生六十歲第一次自助旅行
七十歲第一次出旅行書
本來，退休前有點煩惱，擔心無所事事
沒想到，退休後比上班還忙
現在每天都很注重腳和身體保養
每天拉筋、訓練核心肌群、唱歌
希望八十歲能和女兒們再爬一次黃山

林果
旅行規劃者，也是家中二女兒
生活態度慵懶，省錢態度嚴謹
可以沒有名牌包，但絕對不能沒有旅行
心情低落時，揮霍五十元便能重拾快樂
用一句話形容和家人一起的旅行：
「痛並且快樂著，吵並且成長著」！
著有《歐洲不貴》、《歐洲不難》兩本旅行書
YA！第三本書了耶！
FB粉絲團：林果的小宇宙
相關著作：《歐洲不難：搞定交通，滑著滑著，就都訂好了！》

【登場人物介紹】「旅行版」普魯斯特問卷
chapter 01 如何誘拐媽媽去旅行
STEP 01 先讀懂媽媽的心理：害怕
STEP 02 建立信任：女兒靠譜嗎？
STEP 03 利誘：和女兒旅行的好處
STEP 04 苦肉計：地球是很危險的
STEP 05 誘惑：規劃一個媽媽有興趣的旅行主題
STEP 06 給媽媽一個「非去不可」的理由
帶長輩闖關之「自助旅行」挑戰難易度
chapter 02 不讓媽媽吃不慣的食指南
巴黎──優雅逛菜市場
阿姆斯特丹──晚餐PK大賽
布拉格──自創台幣七元三明治
布拉格──必須學會的無電鍋「煮飯」技巧
維也納──被我們吃垮的美味豬腳老店
威尼斯──魚市場鮭魚生魚片初體驗
哈爾濱──果媽坐公車時，路上發現的奇蹟市集
杭州──家常飯館吃出生活的味道
南京──糟糕！皇太后拉肚子了？
〖心法時間〗飲食也要有「自助旅行」的自由
帶長輩闖關之「食」挑戰：滿足體驗，吃得開心，不拉肚子
chapter 03 帶媽媽也能簡裝便行的衣指南
嚴格審視老媽行李箱
住宿處的裝備，請先報備老媽
春夏秋冬不敗穿衣術：一夏一冬變洋蔥
「懶人適用」洗衣指南
針對老媽設計：旅行箱的變形金剛術
Camera shopping相機血拼法
帶長輩闖關之「衣」挑戰：帶得輕鬆，穿得美麗
chapter 04 媽媽最在意！決定旅行品質的最關鍵指標住指南
巴黎──優雅老公寓
匈牙利──暗黑住宿
維也納──的現代公寓
威尼斯──家庭公寓：果媽當一回皇太后
可怕的米蘭──多元種族區頂樓老公寓
內蒙古──夜車初體驗：在火車上當一回蜘蛛人
〖心法時間〗住宿的精準度
〖必須學會的神操作〗住宿vs.行程的團體戰鬥値
帶長輩闖關之「住」挑戰：不管怎麼選就是選不到地雷，入住順暢一百分
chapter 05 不用維骨力，輕輕鬆鬆走跳世界的行指南
巴黎地鐵，樓梯阿鼻地獄
女兒是博物館狂，果媽卻完全興趣缺缺？
體力懸殊時，該怎麼安排行程？
果媽打死也不去的「地雷景點」
女兒是廁所搜尋雷達？
一天安排幾個景點才妥當：去內蒙大草原發呆？
媽媽都是「講不聽」體質？
天哪！媽媽跌倒了
帶長輩闖關之「行」挑戰：買到票，坐有位，準時到，睡得好
chapter 06 不知道這些事，小心媽媽／女兒不想和你出去玩
「都可以」是真的都可以嗎？
媽媽的冒險，和你想的不一樣……
行程有備案，臨危不慌亂
女兒是導遊？
是孝親旅行，也是我的旅行
迷路很正常，不用太焦慮
你這麼獨裁，你媽知道嗎？
chapter 07 最幸福的事，就是和你一起做的所有事
居然撿到錢了？
在教堂對耶穌「頂禮」？
老媽學年輕人寄明信片
只要能拍到好照片，旅行就有了意義？
【後記】夢想不一定都會實現，但一定會讓人成長
◎聽（懂）媽媽的話，萬事OK小冊
01 我規劃，所以我決定？
02 媽媽只能被照顧？
03 長輩不愛嘗試新事物？
04 一定要團體行動？
05 規劃者的功課僅止於完美的安排？
06 一定要忍耐？
07 一定要用地圖找路？
08 要住得「好」一點？
09 有趣的旅行可以這樣說
10 需要延後吃飯時間時可以這樣說
11 鼓勵媽媽嘗試新事物時可以這樣說1
12 鼓勵媽媽嘗試新事物時可以這樣說2
13 點餐時，當媽媽說：「你們點就好」，可以這樣說
14 阻止媽媽亂跑（受傷、走丟），可以這樣說
15 想阻止媽媽幫忙搬行李時，可以這樣說
16 想讓媽媽休息時，貼心說法可以這樣說
17 想讓媽媽使用輔助道具時，可以這樣說
18 登記入住，可以這樣做
19 跟廁所有關的事情，可以這樣做
20 景點安排可以這樣做
21 想逛長輩沒興趣的景點，可以這樣說
22 讓媽媽了解下一個行程，可以這樣說
23 情緒低落時，可以這樣說
24 意外發生時，可以這樣說
25 如何找到當地菜市場
26 長輩拉肚子的自救法
27 帶媽媽旅行好用小物
28 移動時的行李安排
29 順利入住小技巧
30 調整行程的小技巧