出版資訊
簡介
利眾公關顧問公司董事長 嚴曉翠
諮商心理師、知名作家 許皓宜
台灣月亮杯群眾募資計畫發起人 凡妮莎
童顏有機童顏長 潘思璇（CP）
台大電機系教授 葉丙成
知名講師、作家、主持人 謝文憲
頂尖企業講師 王永福
＝勇敢推薦＝
你曾有這些困惑嗎？
● 一天只有二十四小時，怎麼在工作顧家之餘增進職能？
● 角色過多難以平衡，怎麼辦？
● 該辭去工作，當個全職家庭主婦嗎？
● 情緒如何不被他人拉著走？
● 已經這麼努力了，為何還是不夠好呢？
● 如何與另一半當彼此的「神隊友」？
● 什麼才是真正的「愛自己」？
Eva屬於人生勝利組，職場上，叱吒縱橫；在家中，有個容易情緒爆衝的「刺蝟女兒」，讓她傷神不已。出差歐洲當空中飛人時，收到家人傳來的影片，竟看到女兒在百貨公司和其他小朋友衝突扭打，她瞬間崩潰，痛哭失聲自問：「孩子會這樣，是我的錯嗎？」
其實，她何嘗不是跟無數職場女性一樣，在多重角色中感到茫然失措。
當媽媽之後，因掛心而自覺渺小，因勇敢而學習成長。
歷經工作、家庭與自我的各種挑戰，Eva誠心分享人生進階心得：
● 掌握「媽媽MBA」大法，家庭與職場對照思考、交互運用，當兒女的好媽媽，晉升為更優秀的管理者。
● 懂得人生經濟學，面對選擇更聰明。
● 鎖定「目標管理法」，除了OR的選擇，也找到AND的兼顧突破口，越忙越有時間！
● 打造個人專屬的「情緒轉換玄關」，清除有毒情緒，沉澱心靈，不遷怒、不失控。
● 訓練意志力肌肉，完成小挑戰，累積自信與成就感。
● 分配Me Time & We Time，夫妻各自放鬆，更能共同承擔大小事，神隊友就在你身邊。
● 參透「狡兔有三窟」哲學，在不同角色間切換，讓喘息空間更大、支援系統更完備。
職場女性是家庭的核心、孩子的依靠、同事的好夥伴、老公的神隊友，也許「恐懼」沒有消失，只是「勇敢」有了意義！
作者簡介
張怡婷 Eva
蠟燭多頭燒的職業婦女，育有一女一兒，在職場上擔任業務副總暨行銷總監，同時經營「女人進階 To be a better me」臉書粉絲頁，擔任多個平台的專欄作家。每天都在媽媽、妻子、媳婦、女兒、員工、主管、部落客的多重角色中轉換，試圖取得平衡。努力在忙碌的日子裡，擠出時間做自己。
人生原則：微調成為更好的自己，進階不停歇。
FB貼文瀏覽次數經常破萬，百次分享，並受邀轉載於《今周刊》、《經濟日報》、未來 Family、104職涯社群、女人迷等各大媒體。
學歷╱
政治大學資訊科學系、英國巴斯（Bath）大學行銷碩士
經歷╱
遊戲科技公司 業務副總暨行銷總監
憲福育創 講師
News98 廣播節目「士大夫談職場」代班主持
輕適能運動空間 行銷長
研華科技 行銷主管
技嘉科技 行銷主管
臉書粉絲專頁：「女人進階 To be a better me」https://www.facebook.com/tobeabetterme/
目錄
〈專文推薦三〉人生最好的事，莫過於成為最棒的自己
〈專文推薦四〉媽媽的抗壓性最強了
〈專文推薦五〉媽媽，妳的名字是勇敢
〈前言〉聽說你是個職業婦女
PART 1勇敢品嚐職場女性的酸甜苦辣
01 勇敢如妳
02 當媽媽，就是最好的在職進修
03 媽媽MBA之負責與當責
04 該不該辭去工作當全職家庭主婦？
05 你有能力談「取捨」嗎？
06 當你的時間不是你的時間……
07 知道為什麼而活，更可以享受生活
08 阻止你前進的，是毫無必要的恐懼
09 阿嬤的故事
10 征戰職場，因後盾而強大
PART 2勇敢創造工作與家庭的平衡法
11 小孩會帶財？係金耶！
12 懂得人生經濟學，選擇更聰明
13 在OR和AND之間
14 抓到大原則，運用小技巧，越忙越有時間！
15 打造個人專屬的「情緒轉換玄關」
16 別忘了訓練「意志力肌肉」！
17 「狡兔有三窟」哲學
18 面對未來，莫急、莫慌、莫害怕！
19 永遠沒有準備好的一天，但可以一起學習成長
PART 3勇敢擁抱我的「刺蝟女兒」
20 「戰士」媽媽的高難度任務
21 無事非功課，無處不課程
22 情緒是共同的課題
23 你氣的是孩子還是自己？是現在還是過去？
24 我怎麼會生出這麼特別的女兒！
25 如果不曾失敗，代表你從未盡力過
26 困難是被包裝過的禮物
PART 4勇敢愛自己
27 「馬麻，全世界你最愛誰？」
28 放下完美，放過自己
29 「媽媽守則」第一條：搞定小孩之前，先搞定自己
30 別活在別人眼裡，死在別人嘴裡
31 太委屈？別讓期待落空傷到心
32 什麼是真正的「愛自己」？
33 挑戰自我一百天不斷電
34 為了你，我想成為更好的人
