世界越快，心，越不與之起舞；
於是，感覺開始變得平靜且深刻，
並得以悠閒自適的心去體會諸事美好。
你已經有多久，不曾好好靜下來傾聽自己的內在？

世界運轉快速，人們越來越匆忙。因為匆忙，我們丟失了心靈深處的平靜；也因為匆忙，我們忘了欣賞生命旅途中的各色風景和美好。當不斷地汲汲營營於外在環境，喊著忙、忙、忙的同時，心，是否茫了？眼，是不是也盲了？

試著緩步徐行，寬舒緊繃的日常境況，生活的步調慢下來，才能盡情感受周遭的事物靜好。不急於一朝，也不爭於一時，唯有讓自己靜心細品當下，如此，幸福將不會輕易錯身而過。
 

作者簡介

何權峰

最貼近人性的心靈作家

醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發了他對「心靈層面」的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫一些心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已累積至五十多本。

在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。

【近期作品】
《格局，決定你的結局》、《快樂只有自己能給》、《拉自己一把，這是你的人生》、《眼界，決定你的世界》、《當然可以不生氣》、《煩惱，從你而起，由你結束》、《優秀，從你忽略的小事開始》、《幸與不幸都是福》、《懂得轉彎，當然無處不歡》、《思路，決定你的出路》等。

【作者序】慢下來，幸福就不會擦肩而過
目錄
Chapter 1　人生是一支舞蹈，不是摔跤
無法改變的事，就接受吧！
有什麼樣的生命，就用什麼樣的生命過活
誰讓人受不了？
放下，問題不再是問題
你排斥就干擾，靜下來就消失
對無法控制的事，少管一點
Chapter 2　你要的祝福，藏在你不要的改變裡
不要對人生起起落落太在意
天底下沒有確定的事
人生沒有如果
去做你渴望的事
相信一切都會有最好的安排
每個逆境都包含一份禮物
Chapter 3　最親密的關係，是你和你念頭之間的關係
去愛不完美的自己
關係不可能完美，因為你不完美
所有外在發生的，都在自己的內在
只要一念轉
我們忘記這些都只是臆測罷了
關係的衝突，其實是觀點的衝突
Chapter 4　痛苦，就是提醒你該放下了
思想是一切問題的根源
憤怒起於愚昧，終於悔恨
為什麼我會有這樣的反應？
放下，放過
逝者已矣，來者可追
你不緊抓著念頭，它自然消失
Chapter 5　錯過，就是你人在心卻不在
慢下來，幸福就不會擦肩而過
一次只做一件事
人在哪裡，心在哪裡
一期一會
你現在不快樂，你一定不在現在
別去想，只要看
Chapter 6　當你學會死，就學會如何活
生命是不等人的
這輩子最好就是現在
如果突然你知道自己快死了
你可以單獨，不孤獨
你在身體裡，但你不是身體
沒有什麼是你的
Chapter 7　我們要追求的不是生活享受，而是要享受生活
快樂，就是放下你認為能使你快樂的東西
改善生活，不如享受生活
是得？是失？
你是擁有，還是享有？
世界不缺少美，而是缺少發現
幸福，需要用心去感受