為什麼越善良越懂事，反而越委屈？
＼告別討好型人格，重新定義你的「好」！／
帶你不遷就、不討好，找回真實的自己

你是不是總是……
＊為了維持關係，就算受盡委屈，也總是說：「沒關係。」
＊為了當一個「懂事善良」的人，卻覺得自己筋疲力竭。
＊害怕他人感到失望，遠遠大過對自己的關心。
＊明明疲憊得要命，卻永遠默默扛起責任。

不敢拒絕他人、擔心他人失望、總是在扛責任、常常把自己擺在最後……
這些微小不經意的壓抑，卻一點一滴累積成龐大的內心空洞。這樣的溫柔疲憊，卻在女性身上最為常見──因為整個社會的期待，一再讓我們學會了「委曲求全」。

過度的善良並非真正的善良，而是一種自我犧牲！

「自我價值教練」蜜莉安．澤林納帶你：
＊擺脫外界的期望：重新連接真實自我，做出堅定的選擇。
＊找回你的自信：學會增強個人價值與自我肯定。
＊轉化你的內在恐懼：不被「好女孩」形象綁架、展現真實的自我。

你不是自私，而是為了找回真實的自我；
你不需要失去善良，只需要單純做自己，不再取悅他人。

【本書特色】
1. 15大練習，帶你找回界線，找回真實的自我。
2. 陪伴超過2,000名女性成長，法國自我價值教練蜜莉安帶你擺脫「好女孩症候群」。
3. 結合了專業心理學、實際案例、實用練習，讓你成為自己生命的主宰。

【作者簡介】
蜜莉安．澤林納（Myriam Zenina）
法國MHD Formation學院「自我價值教練」（self-esteem coach）。
透過一對一教練服務和課程，陪伴了將近2,000位女性發覺自我價值。

【譯者簡介】
許雅雯
專職法文筆譯。
譯作《如刀的書寫》獲2023台灣法語譯者協會—法國巴黎銀行翻譯獎非文學類首獎。
翻譯領域多元，包括小說、繪本、博物館導覽與文學理論。
代表作包括《追憶似水年華：蓋爾芒特那邊》、《世上沒有純粹的黑》、《鎧甲的裂縫》、《明天會是好天氣》、《從前從前有一座池塘》、《叛變》、《人類世的文學》……等。
個人網站：https://yawenhsu.weebly.com/

第1章　明明想當個好人，卻覺得自己被利用
你的「善良」，卻被當成對付你的武器
我們的善良是不是「完全不期待回報」
當善良與現實產生衝突
善良，不該以自我犧牲為代價
第2章　為什麼我們總是想要「獲得他人認可」
好女孩類型：拯救者、殉道者、順從者、軟柿子
練習 1　你是哪一種好女孩？
家庭，形塑好女孩的熔爐
練習 2　找到你的人生劇本
父母的指令，都在形塑「好女孩」的人格
「好女孩」承擔了什麼樣的家庭角色
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