我們需要怎樣的「極簡生活」？完美主義也應該被「斷捨離」

還記得第一次聽到「斷捨離」這個詞是什麼時候嗎？許多人第一次接觸到這個詞彙，可能是來自2019年日本整理專家進藤麻惠子《怦然心動的人生整理魔法》一書或其網路節目，蔚為風潮的斷捨離運動像一股流行襲捲而來。

然而，到底要做到怎樣程度的整理才足夠呢？

韓國作家李慧林曾經是個十足的購物狂，可謂前「極繁」主義者，自從一次看見衣架被滿坑滿谷衣物壓垮的景象，她驚覺：生活不能繼續這樣下去。透過不斷的清空、減少練習，她發現自己不需要一味追求「完美的極簡」才能達到自己理想中的生活樣貌。她希望，人們不需因追求極簡主義而備感壓力。每個人都能按照自己的需要，找到專屬的理想生活。（編按）

文／李慧林

「富足的」極簡主義

十年前，我為了過單純又輕鬆的生活而奮戰，那時領悟到的是「極簡生活沒有統一的正確答案」。

極簡生活的大方向是減少生活中過多的東西，使其成為我們可以承受的量，所以每個人實踐的過程和面貌可能大不相同，並不是只有扔掉所有東西、清空房間、讓洗手台乾乾淨淨才是極簡生活。另外，我們需要丟掉的也不一定是實質的物品，也有可能是過多的支出、過大的工作量、複雜的人際關係、暴飲暴食、不良的習慣或心態。

有人即使擁有的東西很少，但是只要品質好就算價格昂貴也會感到滿足，有人則將重點放在盡可能不擁有東西和節儉上。有些人想減少做家事的時間，以專注在育兒；有些人則是為了在什麼都沒有的房間享受安寧平靜，而開始了極簡生活。大家透過「最低限度的擁有」或「極度的節約」而實現的狀態都不同，所以每個人的極簡生活樣貌都不一樣，也因此沒有對錯之分。

很多人對於過著與別人不同的生活會感到不安，也因為沒有正確答案而覺得無所適從，所以他們希望極簡生活也有一個標準答案，好讓自己能不斷檢查是否脫離框架，同時也用這個標準去批評他人的生活。我覺得這麼做很可惜，因為每個人所重視和追求的本來就不同。

我的極簡生活十年來經歷了很多變化。剛開始因為嫌麻煩，所以幾乎扔掉了所有東西，接著把早已不使用、但捨不得丟的東西也都清掉了。隨著物品的消失，我的生活空間逐漸變大，開始可以慢慢處理掉以前難以丟棄的物品。那是淨化存在於物品中的過去、失敗、迷戀和執著的一段時期。

經歷上述過程篩選，留下了如同精銳部隊般的東西對我來說都更加珍貴，透過很少的東西就滿足的生活，讓我明白了人生中最重要的價值。

我意識到超出自己管理能力的東西浪費了我的人生，折磨我的事物也因此浮現，讓我得以一一消除――人際關係、職場、過度消費、暴飲暴食、焦慮、執著、對金錢的慾望等。這幾年我無數次反覆修剪，終於將浪費掉並感到不舒服的一切複雜東西都清空了，空出來的位置則被健康的東西填滿。我開始吃素，養成早睡早起的習慣，並且固定運動和進行節約。過著沒有多餘東西且符合自身心意的日子，我感覺生活被自己填滿了。

這讓我意識到，比起「扔掉東西」，更重要的是「健康地填滿」。與其買一百個不怎麼需要的，不如只買一個必需品，並且是「有益的」必需品。多虧我填滿了需要的東西，所以自然就沒有需要扔掉的東西，錢包也因此變得更飽了。我對他人的關注也超越了家人和鄰居，並開始對環境、動物和地球產生了興趣，所以嘗試實踐零廢棄、捐贈和定期捐血，這都是因為生活充滿幸福和滿足感，所以我想要分享並貢獻。

剛開始的我只是一股勁地清空物品，但是現在的我是慎重地清空並聰明地填滿，從而實現了自己的極簡生活。

我為什麼做不到？

我為何還不把衣服都扔掉？

我怎麼有這麼多想買的東西？

我為什麼喜歡大房子呢？……

我希望大家不要再拿自己的極簡生活和他人比較，並因此感到痛苦。極簡生活的最終目的不就是要讓我們過得更幸福，讓人生更美好嗎？為了過極簡生活，卻製造出過於空蕩、讓自己飽受折磨的居住空間，或是每天只穿單色的樸素衣服而覺得有點無聊，這不是適得其反嗎？

我希望每個人都能過著專屬於自己的理想日子，因為生活真的沒有正確答案。

●本文摘自遠流出版之《某天我的衣架就垮了：日常的卸載練習，你不必再過得廉價而馬虎》