山姆/五斗米和七公里   

聯合報 山姆

退休前,為五斗米折腰;退休後,為七公里努力。

二十八歲進職場,前十年在商場,後二十二年在杏壇,箇中酸甜苦辣,現在回想都甘之如飴,但不可否認,三十二年中確實有不得不為五斗米折腰的無奈。

退休前常被詢問有何計畫,我仔細思考後的回答是:多陪伴家人以及多運動。君子一言九鼎,三年前退休後的第一天,我便開始晨走,每天路線不同,平均六公里。但出外運動易受天候影響,像碰到颱風或梅雨季就不得不暫停,或被迫縮短距離。

窮則變,變則通,我在晨走之外加了游泳。社區的休閒中心就有泳池,既方便又不受制於天氣,所以現在的我,早上走六公里,下午游一公里,造就了每天的七公里。一段時間下來,不但體重下降、體態均勻,更重要的是,因為運動而產生的多巴胺讓我能愉悅一整天,也更有精神去做想做的事。

慶幸自己無須再為五斗米,只需每天七公里。 

退休生活

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