Peggy／通往自由之路

瑜伽是讓心智的擾動得以平息，而自我覺察，是一條永不止息的道路。想要獲得真正的自由，就要有讓自己從情緒綑綁中解脫的能耐，而這需要好多、好多、好多的練習。

今天早晨瑜伽練到一半，老爸突然打電話過來，吩咐了一些事，基於他那愛碎念的個性，一件事必得說個兩三次；我在這方的瑜伽墊上聽著聽著便開始感到厭煩，觀察到自己心的波動，像是一股又一股打過來的情緒浪潮。

一邊感受著自己的情緒，同時也聽著自己回應時的不耐口吻，彷彿看著一齣舞台劇，卻又同時升起了好奇：「到底為什麼我會覺得那麼煩？這次爸說話的口吻明明和之前不同啊，他知道打斷了我的瑜伽練習，一開始就先說了不好意思，對談中他的口吻也都是很客氣的，那為何我還是這麼煩躁呢？」

我努力覺察並嘗試理解自己的反應。電話中可以明顯感受到老爸的焦慮，混雜了許多擔憂，不知是否是老爸言談中所散發出的情緒感染力過強，抑或勾動了許多過去與老爸相處的不愉快經驗，當老爸要我去處理他所擔憂的事情時，我觀察到自己明顯升起一股不想要被別人要求去做這個做那個的不悅感。強烈的不悅，然而，我知道那強烈並不合理。

我開始問自己：「為什麼我那麼討厭被指使或控制？」努力回溯過往生命經驗。如果說，原生家庭對一個人有著強大的影響力，那麼或許我終其一生都渴望追求的自由，便是來自於成長過程中不斷被老爸混雜著許多期待和強烈固執要求的各種情緒性言語的無聲反抗。

與重要他人的關係經驗，尤其是父母親，總是如此深刻地滲入骨髓；少了覺察，我們很容易被此時此刻的經驗勾動起的、過去的一連串身體和情感記憶所挾持或淹沒。

儘管練習了瑜伽那麼多年，《瑜伽經》當中開宗明義揭示的瑜伽本質 “Yogas chitta vritti nirodha.”（瑜伽是讓心智的擾動得以平息）依然提醒著我心性的修行仍須努力。

那顆不起波紋的心，我還在練習。每天踏上墊子的練習容易，但生活現場裡的練習才是挑戰。或許有一天，當我擁有了這顆無論如何都能不起波動的心，我就找到屬於自己的自由。願你我在每天的平凡瑣碎裡，都能擁有這份平靜、喜悅，與自由。