陳祖安/女子運動是好事

聯合報 文/陳祖安
女子運動就是好。圖/Noveala

我的女子體育班好朋友

我有一個年輕時和我一樣堅持「能躺就不要坐,能坐就不要站」的朋友H,她的姪女形容過去的她是一個「總是躺在沙發上看網球公開賽轉播的人」--但我從沒看過H這個面貌,認識她的時候,她已經是個周一爬山、二至四重訓、周五街舞、周六拳擊,體育課排滿班的運動愛好者。H大方好客,經常邀約三五好友去她家聚餐,料理美味,又能結識許多有趣且令我敬重的人物,我十分榮幸常能參加。不過,我始終很怕一件事,就是H不時會笑瞇瞇提出「一起運動」的邀約,我必須想各種理由婉拒。一起聚餐的朋友中,十個有九個是她體育班同學,導致我很擔心因此被踢出食客名單,而答應試上街舞課;年輕時我常去夜店跳舞,這門課應該還可以。

街舞課同學平均年齡逾半百,大家都很努力不讓街舞變成土風舞,但是心有餘而力不足。老師必須將十秒動作拆成一小時教,一首歌一堂課大概只能跳一句歌詞。一到八動,常常是做到第四動就忘記後面,不然就是順序亂弄,所幸老師很有耐心,常鼓勵大家:「沒關係,我們把一和八動做好就好,中間就給它混過去,過程不重要。」然而,上了兩次我仍找理由尿遁,還好後來種種因素使得街舞課停班了。(但我仍繼續厚著臉皮去蹭飯,再也沒有答應任何體育課邀約。)

街舞課會停是一些客觀阻礙,絕對不是因為學習受挫。這群女子體育班成員非常認真,意志強大,完全不受年紀和體能限制。比方說,H上了十年重訓課,風雨無阻,全勤出席。而且她們的私人教練並不像街舞老師有耐心又幽默,是一個很嚴格的魔鬼教練,沒有將她們當成阿姨們呵護就算了,還把她們當成校隊選手在訓練,從來沒有讚美過,也不走鼓勵這套。

每次上課,全員愁眉苦臉,鴉雀無聲,忍受教練單方面辱罵,她們仍盡力做到教練的要求。身體強度可以靠意志力,但畢竟上了年紀記性較差,難免顧此失彼,動作一沒跟上,教練就會念:「到底要我講幾次!」有一回,教練問H:「上次抓舉是從幾公斤開始的?」H想不起來,一時語塞,教練卻不停逼問,最後個性嗆辣的同學L終於忍不住大喊:「忘了又怎麼樣!她是北一女、台大的,不要一直把我們當笨蛋!」教練雖沒有因此變溫柔,但L也不再忍讓,經常為大家出頭,和教練應喙應舌,教練一樣沒客氣地回嗆L:「妳該練的都沒練到,只有練到臉部肌肉啦!」有人鬥嘴抗衡,魔鬼教練的課程不再那麼苦悶,同學們感激地形容,只要有L在的課堂,默劇就會變喜劇。

拳擊課就比較歡樂,光是如何分組的討論就很好玩:夫妻不能同組,因為會出命案;有人擔心對手太帥,打不下去;也有高矮反差萌,單方面變沙包;還有和性格太柔順的對手打拳,好像瓊瑤式戀愛……課程就在打打鬧鬧中開心度過,運動量也十足,累得雙手抬不起來。只有花拳繡腿溫柔出力的同學P,對於大家喊手痠大感不解,誤認自己有過人的運動天分都不會累,這讓教練趕緊提出警語:「不要上兩堂課就產生錯覺,以為自己很行,跑出去跟人家幹架啊!」

疫情與成員變化等因素,造成H的體育班課程偶有異動,不過仍不減她對運動的熱情,總能找到新課程,像她最近迷上瑜伽,天天報到。每每看到H的投入,都會想她若是年輕時就這麼愛運動,應該可以走體保生之路上台大,不對,她本來就台大的,真是文武雙全啊。

台灣女人好,台灣好

懶人H之所以會變身運動女神,和愛有關。2012年照顧罹癌丈夫期間,她深覺需要有好的體力才能長期抗戰,當個美豔看護。某日見到好友L宛如喝了回春水,一問之下L服用的偏方即是運動,於是H立刻報了健身課,自此一頭栽進運動世界。求學時代就是個好學生,上課自然認真投入,運動一段時日即大有成效,原本醫生判定不可逆的B肝和骨鬆都大獲改善,數年後B肝病毒一掃而空,骨質密度緊實,運動獲利戶H開始呼朋引伴加入投資健康行列。

長期觀察H及身邊友人,我認為女性參與運動對台灣國力大有好處,雖說以下言論來自少數樣本並帶有個人偏見,但從十幾年前即有運動服飾領導品牌在推行女生路跑,以致現在台灣風行各種女性運動,我自認觀點應該有點道理。

首先,相較於男性,女性的影響力高,許多女生從小就愛和同學手牽手去上廁所,女性喜歡運動有伴,會揪人、組團課。女人愛社交,口碑行銷效果好,一人成功會引起多人參與,擴散速度快。還會有外溢效應,比方H和好友們會願意嘗試各種運動,學潛水、太極拳、從爬台灣百岳挑戰到喜馬拉雅山脈,報路跑、三鐵,參與愈來愈多項目,認識愈來愈多運動愛好者。再者,女生比較在意外觀,會重視行頭,加上天生所需的產品較男性多,如運動內衣,因此女性運動服飾及用品的消費力也較高。

女性較男性願意承認自己不足、不懂,會上課學習、請私人教練。多數女性的性格特質,也比較有耐力、韌性,可以忍受挫折和要求,又重承諾,答應了不好意思爽約,像是H的重訓班,教練都罵不跑。女人會彼此鼓勵、約束、競爭,相互影響,「我們去報接力三鐵好不好?」「妳今天跳繩跳了幾下?」「我又瘦了兩公斤!」「這個登山鞋好好看,哪裡買的?」

上課、報賽事、買衣服、裝備,而且都是持續、多樣又不斷擴增參與人口,這些全都能促進產業發展。運動帶來的好處更不用講,健康、快樂、有自信……數不完。有個說法是:「媽媽開心,全家開心。」吳念真導演也曾說過:「男人通常只會出一張嘴,都是女性撐起一片天。」女人本來平均年齡就比男人長壽,若更健康長命乃全民之福,台灣政府多重視推廣女性運動,對國家經濟、社會絕對有幫助。

即使我這個不愛運動的懶女子,也能靠手部運動寫寫文章傳遞運動之好,不也多少對台灣有益?

●本文稿酬捐予台灣運動好事協會。

運動對台灣有益

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