楊璧華／它，不只是一本日記

有人用鏡頭留下影像日記，有人用繪畫留下圖像日記，我用紙留下文字日記。

回想學生時期，我明明連周記都懶得寫，成為家庭主婦後竟然勤於寫日記，這得歸功於忙不完的家務事。

某夜，實在受不了這樣的日復一日，臨睡前我拿起筆，試圖在活頁簿裡回想當天經歷過的喜怒哀樂。沒想到，筆在紙上如跳圓舞曲般流暢，心情也緩緩平復。專注的當下，萬籟俱寂，沒有雜念，那樣的美好使我從此養成寫日記的習慣。在疲憊的一天裡，那短暫的半小時我全然屬於自己。

透過每天的生活隨筆，那些連家人也不方便透漏的私密事得到宣洩，我不再將情緒鬱悶於心，人也變得輕鬆自在許多。

它，不只是一本日記，更是我的心理治療師。