琅讀金句／憂鬱不是數學題，沒有標準答案，憂鬱者最真切的渴望是──被看見，也渴望被理解，而不是被拯救、被拉起

【琅讀金句】

或許，善意並不能立即治癒憂鬱者最深沉的孤獨與絕望，一如現實生活中的我們，也常拿出「理性分析」、「加油打氣」、「情感陪伴」，

卻發現墜落的靈魂仍舊沒有被穩穩接住。因為憂鬱的情緒不是數學題，它沒有對錯，沒有標準答案，憂鬱者最真切的渴望是──渴望被看見，也渴望被理解，而不是被拯救、被拉起。

★如果你覺得心很重，這本書會輕輕接住你……

溫暖療癒讀者二十多年的跨世代經典，荷蘭最受喜愛、作品暢銷百萬的醫生作家，用最溫柔的方式，陪伴你走出情緒的森林。

★慢慢痊癒，不是消極，而是對憂鬱最誠實的理解。

「慢慢痊癒」不是退縮，而是在陪伴中，學會與痛苦共處的勇氣。

某天，蟋蟀感到頭部出現一種沉重、無法移除的奇怪感覺。他向朋友螞蟻尋求幫助，螞蟻告訴他，這種感覺是「憂鬱」。

螞蟻、松鼠和大象等朋友試圖幫助蟋蟀，他們送禮物、舉辦派對、寫信，甚至建議他嘗試新的活動。然而，這些努力都未能改善蟋蟀的情緒，反而讓他感到更加孤單和無助。究竟，蟋蟀該怎麼擺脫憂鬱，重新找回快樂？

荷蘭知名醫師與作家，透過這個故事，讓我們看見憂鬱的多重樣貌，蟋蟀的朋友則象徵著人們在面對他人情緒困擾時的不同反應。有些人試圖提供建議，有些人提供情感支持，有些人則可能無法真正理解對方的處境。

作者以動物為喻，讓我們學習如何跳脫憂鬱的糾纏，並思考什麼是真正的陪伴，因為每個人都有機會成為其他人的療癒者。更重要的是，我們可以不用太急切，可以慢慢消化情緒，一天一天變得更好，也做一個有耐性與智慧的陪伴者。

【編輯推薦】

本書以蟋蟀陷入憂鬱的故事，溫柔描繪人們在情緒低谷的真實樣貌。面對蟋蟀的憂鬱，朋友們熱心幫忙，卻發現再多的建議，也無法真正治癒悲傷。最後那些為蟋蟀帶來力量的，是不急著改變，靜靜陪伴的時刻。慢慢痊癒不是軟弱，而是對痛苦最誠實的理解，允許自己「慢一點沒關係」。它既是療癒故事，也是人生練習──學會陪伴他人，也學會善待自己，讓心變得柔軟與輕盈。

●本文摘選究竟／圓神出版之《當蟋蟀慢慢痊癒時：陪你走出憂鬱叢林的跨世代經典》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！