我們和手機同等重要，讓「無所事事」成為能量充電站！

安雅娜．吉兒是暢銷書作家，二十多年來致力於探討實現願望與個人幸福等主題。本書藉由「幸福小象」引路，以擬人化的生動方式賦予小象智慧、靈性和魅力，透過51則深刻且饒富智慧的人生哲理，指引我們傾聽內在、回歸自然、探尋意義和看見美好生活的本質。（編按）

●本文摘自日月文化出版之《帶來幸福的小象：活出豐盛自在，發現真正快樂和滿足的奧祕》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！

文／安雅娜．吉爾

無所事事

我在露臺上靜坐良久，仰望星空。坐得太久了，導致我隔天早上睡過頭了。我討厭睡過頭，因為這樣生活節奏就變得更加緊湊，而我其實喜歡平靜地開啟新的一天。一杯茶搭配一片乳酪吐司或果醬吐司，通常還會再喝一杯茶，也許還會喝第三杯。

不過也罷，本來我今天動作就得快一點，所以我也不在意這點了。我有約，和我的新朋友：十一點在街尾的小冰淇淋咖啡店。我滿心期待，無比興奮，戀愛的感覺幾乎上身了。我的確有點愛上這隻幸福小象了。我說真的。

他已經在等我了。我老遠就看到他站在樹蔭下。他身邊圍繞著許多歡笑的孩子，顯然他和這些孩子們很合得來。他看起來心情很好。這隻小象是人類真正的好朋友。他光芒四射，你可以察覺。人人都能察覺。這可能也是為什麼他如此善於觀察並辨識其中關係的原因。

幸福小象觀察著，一看再看。他喜歡觀察人，這是他的看家本領。他對人類感到驚訝。而我非常了解這一點。我自己也常常對別人感到驚訝。你一定也是如此吧？那麼大象為什麼會對我們這個物種好奇呢？

我外帶了一杯冰淇淋咖啡，在齊膝高的牆上坐下來。應該說，我坐下來。我啜飲著冰淇淋咖啡，小象則看著來來往往的人們。

突然間，他開口了：「你們真可愛。你們人類真的很可愛。你們勤勤懇懇，忙這忙那的，蠻令人感動的。但是……」現在，關鍵字「但是」來了。「但是，你們太勤勞、太忙著完成大小事，以至於忘了某些東西。」

「我們忘了什麼？」我追問。

「你們忘了最重要的東西！你們忘了有時要『無所事事』。」他回答。「西方世界百分之七十五的人，以及近年來世界其他地方的人，再也無法『無所事事』。他們已經忘了該怎麼『無所事事』。」

我點點頭。觀察入微。我們不也常這麼說自己？我們經常覺得自己像倉鼠跑滾輪一樣。只要一休息，就想著還有什麼事要辦：報稅、洗碗、回覆郵件、整理、運動……你也不陌生吧？我一坐下歇息，腦海中的待辦事項清單就責備我。我應該做這個，還要做那個……我認識的每個人都是如此。

幸福小象很想按下暫停鍵：「停一下，只要一下子就好。無所事事和鬆弛對你、對你的朋友、對世界上的每一個人都非常重要，無論你們住在哪裡。無所事事和鬆弛和其他任何事情一樣重要，甚至還更重要！它們是通往幸福世界的門票。沒有休息、安靜和無所事事的時刻，你們是找不到幸福的。」

幸福小象舒服地靠在我坐的牆上。

幸福小象，你當然可以這樣，我心想。你來過過看我們的生活。有許多義務和待辦事項。我也想像你那樣淡定，只要一點點就大有幫助。就在此時，我想起忘記確認和松特荷芬女士的約定。真該死。好吧好吧，我這就去做……我的待辦事項循環又展開了。

你也總有相同的感覺嗎？很煩，對不對？

重點是，小象好悠哉，我有點煩躁地想。但當他說著以下這段話時，我不覺豎起耳朵：「只有在鬆弛的狀態下，你們才能找到解決的方法和途徑；在心無旁騖的時候，你們會接受無限的可能性，並意識到什麼才是真正重要的。這只有在你們停止奔跑時才可能實現。這樣你們就能聽見『宇宙的低語』。如此一來，問題的解決方案就會浮現在你們眼前，你們就會有乍現的靈光和想法。」

幸福小象翻閱他的《幸福之書》，裡面有一些關於無所事事的內容。是的，正是如此。老子已經意識到這一點，他曾寫道：「無為而無不為。」這些內容的下方還寫了其他的東西。一定要告訴人們：幸福的一個潛在障礙是人們總是忙碌不已，不讓自己有足夠的時間無所事事。

善哉斯言！他活脫脫就是一位小大師啊，我心想，同時想像著幸福小象盤坐的模樣。

他突然露出夢幻般的表情，我問他在想什麼。他告訴我，他記得自己以前經常和同學們去一個水池，他們在水裡翻滾、嬉戲。那是一個真正的「充電站」。戲水之後，他們又能專心學習，精神飽滿地繼續上課。小象很懷念那段時光。

是的，確實如此。孩子本能地知道何時需要創造性的休息。遺憾的是，隨著歲月流逝，我們失去了這項與生俱來的智慧。

而現在有一隻象來提醒我們了。

「你看到那輛電動車了嗎？」他打斷了我的思緒。「為什麼它會行駛？」

「嗯，因為它是一輛車子，它是為了行駛而打造的。」我聳聳肩說。

「沒錯，這就是建造它的目的。但是它必須先充電才能行駛。」他解釋道。

「對你們人類來說，也是如此，意思是：你生來就是為了生活。但只有在『充飽電』的狀況下，你才能好好生活。而『無所事事』就是這種充電站。甚至還不只如此。在更多時候，無所事事是生命的動力泉源。停止奔跑吧。你們要去哪裡？你們不需要奔跑，那裡什麼也沒有。」

他一而再，再而三地說：「那裡什麼也沒有。在那裡，你們什麼也找不到。幸福就在此時此地。」幸福小象對每一個交談的對象都這麼說。

我意識到，僅僅這個想法就對我有莫大的幫助：停止奔跑。我們不需要奔跑，那裡什麼也沒有。」

一聽到這句話時，我立刻有如釋重負之感，彷彿肩上的石頭落下。你也有這種肩上重擔瞬間落下的感覺嗎？

這時我們才會意識到自己有多緊張，甚至緊繃，還有我們承受了多大的壓力。實在太誇張了。

好，親愛的幸福小象，我們試試看吧。我們停止奔跑。這聽起來很有道理。謝謝你，親愛的幸福小象。謝謝你按下暫停鍵。

現在，我們來做個約定，好嗎？我們決定：我們要經常無所事事，並且心安理得！從現在起，無所事事應該成為我們的充電站。最起碼，我們和我們的手機同等重要，都是需要不斷充電的。從現在起，無所事事至少和其他所有事情一樣重要。

就這麼說定了？

幸福小象的幸福提示

暫停一下。每天留十五分鐘給自己，不看書，不碰平板，不滑手機。

只有你自己，然後傾聽你的內心。

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