手繪台灣的山與林─沈恩民／慢慢記錄、漫活日常

《慢漫生活》彙集作者沈恩民對於慢漫生活的體會與實踐。以前，他總覺得要到遙遠的地方，與痛苦的日常做切割，心靈才能得救贖。後來，他發現只要好好留心身邊的事物，心靈就會感到平靜與豐盈。如今，他練習少空想、多動手；在日常生活中給自己留些餘裕，用心去發現、用五感去紀錄、用生活去體驗。

文／沈恩民

慢慢記錄、漫活日常

世界變化的速度越來越快

每個人能擁有的時間、空間越來越少

以前資源有限

一段時間僅能做一件事

現在有了方便的科技與工具

卻變成同一時間要做好多件事

凡事講求效率與快速

把壓榨時間變得稀鬆平常

追著、趕著老是慢了半截的進度

好像得不顧一切地使出全力

才能迎上時代的浪頭

稍微放慢腳步

就被時間緊逼靠近

施以淘汰的焦慮

時代的大車輪這樣滾轉著

非我所能調整改變

快，是不會改變的

而且肯定會日益加劇

既然生活中輕易就能進入「快」的領域

那麼「慢」絕對是值得努力和投入的事

「慢」不單指身體的行動

而是透過投入某些事

讓焦躁的心和緩平靜

使身體與心靈在快節奏的生活中

重新尋得平衡

要做這樣的調整

有許多不同的方式

每個人喜歡與適合的都不一樣

畫畫只是其中之一

我不是慢活的專家

恰好相反

我個性急躁

常常不自覺就想要「快」

但是這幾年因為跟著許多前輩、朋友

爬山、親近大自然

我開始思考並學習

把一些從大自然領悟、體會的事

融入日常生活

變成生命的一部分

以健康和規律為一切的基礎

從日常生活的小事開始

放開一蹴可幾的想望

把重點放回自己的內心

專注完成眼前能達成的小事

用更長遠的時間來完成想做的事

身處快步調的時代中

常常會忘記把身心放慢

所以要不斷提醒自己

按部就班一步一步來

在快與慢之間

好好拿捏生活的重心與平衡

●本文摘自游擊文化之《慢漫生活：用更長的時間，完成想做的事》