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面對訊息，人類會如何理解、思考、行動？
了解人類心智系統基礎，
窺探大腦運作的神奇奧秘！
認知心理學是一門「腦」的科學，關心腦的探索、人的感官知覺如何產生、注意力與意識的關係、記憶好壞的因素、語言能力與知識如何學習等，討論人類「知道的過程」，將人類心智的認知歷程和結構以嚴謹的實驗推理，用清晰有邏輯的推論闡明解釋，說明我們看不見的腦中世界。
本書以大量的例子，圖文並用解說人在認知處理上諸多有趣的現象。將研究與日常生活串聯，不論是與自己切身相關的心理認知，還是AI人工智慧的應用，從人生思考到社會行為有關的實務應用，認知心理學都能有所助益，幫助我們認識自己、了解他人。對思考和大腦運作充滿好奇嗎？一起來探索大腦的科學吧！
了解人類心智系統基礎，
窺探大腦運作的神奇奧秘！
認知心理學是一門「腦」的科學，關心腦的探索、人的感官知覺如何產生、注意力與意識的關係、記憶好壞的因素、語言能力與知識如何學習等，討論人類「知道的過程」，將人類心智的認知歷程和結構以嚴謹的實驗推理，用清晰有邏輯的推論闡明解釋，說明我們看不見的腦中世界。
本書以大量的例子，圖文並用解說人在認知處理上諸多有趣的現象。將研究與日常生活串聯，不論是與自己切身相關的心理認知，還是AI人工智慧的應用，從人生思考到社會行為有關的實務應用，認知心理學都能有所助益，幫助我們認識自己、了解他人。對思考和大腦運作充滿好奇嗎？一起來探索大腦的科學吧！
謝嘉恩
畢業於國立中正大學心理學系，研究所主題為探究學習時測驗方式對記憶的影響，並闡述嘗試提取記憶能有效延長學習的成果。曾任軍中心理輔導員、也到過醫院擔任助理，檢測老年憂鬱症患者認知能力的表現。現為國立臺灣師範大學實驗室資深研究助理，透過實驗與程式持續探討認知心理學中各種有趣的話題。
畢業於國立中正大學心理學系，研究所主題為探究學習時測驗方式對記憶的影響，並闡述嘗試提取記憶能有效延長學習的成果。曾任軍中心理輔導員、也到過醫院擔任助理，檢測老年憂鬱症患者認知能力的表現。現為國立臺灣師範大學實驗室資深研究助理，透過實驗與程式持續探討認知心理學中各種有趣的話題。
導言 ......................................................................................................2
第一章 認識認知心理學
什麼是認知心理學？
● 研究大腦怎麼想的科學 ..............................................................18
緣起與發展
● 從心轉向大腦、理性推論轉向科學實證的發展歷程 ......20
認知的處理歷程
● 由上而下也由下而上 ...................................................................22
認知歷程的確認
● 我們如何了解他人的想法？ ......................................................24
認知行為的研究方法
● 逐步釐清原因 ..................................................................................26
未來的走向
● 有可能真的了解人的認知作用嗎？ ........................................28
第二章 大腦與認知
訊息傳遞
● 認知訊息如何形成與傳遞？ ......................................................32
大腦的認知作用版圖
● 認知訊息產生中心 .........................................................................34
大腦放電
● 你的反應有多快？ .........................................................................36
神經與行為
● 大腦透過神經來控制身體 ...........................................................38
大腦的區域性活動
● 大腦怎麼動？ ..................................................................................40
看見大腦
● 大腦的認知活動與認知史 ...........................................................42
第三章 感官知覺
大腦與感知
● 感官與知覺是人體驗世界的開端 .............................................46
視覺與聽覺
● 眼睛與耳朵是兩大重要認知感官 .............................................48
感覺適應
● 人體會自動偵測外在環境變化並隨之調節 ..........................50
感覺閾值
● 你夠「敏感」嗎？ .........................................................................52
目標與背景
● 我們看到的是一樣的嗎？ ...........................................................54
知覺恆常性
● 再遠，我也能看出那是車子 ......................................................56
深度知覺
● 為何人要有兩隻眼睛？ ................................................................58
空間錯覺
● 是實境還是幻境？ .........................................................................60
原型比對
● 看得出來是誰家的孩子嗎？ ......................................................62
知覺的比對
● 知覺判斷的方式是動態的，並非固定不變 ..........................64
知覺的組織
● 整體大於部分之和 .........................................................................66
知覺與動畫
● 為何會把不動的東西看成有在動？ ........................................68
建構知覺
● 訊息不完整怎麼辦？ ....................................................................70
有趣的視知覺
● 眼花，為何撩亂？ ......................................................................... 72
第四章 注意力
發現注意力
● 注意力讓我們可見樹可見林 ......................................................76
前意識的注意力
● 在還沒意識到的時候，就有在注意了 ....................................78
習慣與適應
● 習慣與適應是節省腦力的方式 ..................................................80
注意力的自動化
● 自然而然就注意了 .........................................................................82
注意力的警戒
● 尋找時除了提高注意力，還可以怎麼做？ ..........................84
注意力的干擾
● 愈能抑制注意力的干擾，愈有效率 ........................................86
提升注意力
● 了解注意力處理的方式與縮短注意力處理的時間 ............88
統合的注意力
● 看書聽音樂能幫助專心還是分心？ ........................................90
第五章 記憶
記憶的所在
● 記憶是儲存於大腦的資料庫 ......................................................94
一閃而過的記憶
● 若未將記憶的內容轉為長期記憶，都只能暫時保存 .......96
由短期記憶轉到長期記憶
● 臨時抱佛腳有用嗎？ ....................................................................98
長期記憶類型
● 會說的記憶與會做的記憶 ...........................................................100
測量記憶
● 為何選擇題比申論題容易？ ......................................................102
記憶的牢記程度
● 為什麼有些東西就是記不起來？ .............................................104
工作記憶
● 工作記憶可反映出工作能力 ......................................................106
有關聯的記憶
● 當記憶被串起，有的可以意識控制有的則否 .....................108
形成記憶
● 記憶是一道道編碼的過程 ...........................................................110
記憶的提取
● 在提取記憶之前須先經過搜尋與判斷 ....................................112
記憶的脈絡與情境
● 其他記憶永存的方式 ....................................................................114
睡眠與記憶
● 睡眠的好處 .......................................................................................116
考試與記憶
● 不斷考試有助學習嗎？ ................................................................ 118
記憶與遺忘
● 記憶無法成功提取就是遺忘 ......................................................120
記憶與失憶
● 腦傷與重大精神創傷都有可能會造成失憶 ..........................122
人生的記憶
● 記憶的有效期限 ..............................................................................124
記憶的建構
● 記憶重組後的虛構性，有麻煩也有助益 ...............................126
第六章 語言
語言的定義
● 語言是傳遞人類文明的重要工具 .............................................130
說話的聲音
● 語音與聲音 .......................................................................................132
語音的區辨
● 語音的規則與變化 .........................................................................134
視覺與理解
● 眼睛除了閱讀文字，還有其他地方可看出語言訊息 .......136
文字辨識
● 文字筆畫下潛藏的意義 ................................................................138
語言的規則
● 語法規則與文化表達的潛規則 ..................................................140
語言的習得
● 為什麼只有人類擁有語言？ ...................................................... 142
思想和語言
● 語言的思想與非語言的思想 ......................................................144
語言的溯源與擴散
● 我們從哪裡來？ ..............................................................................146
語言與大腦
● 大腦是人體主要掌管語言的器官 .............................................148
其他語言學習障礙
● 語言學習障礙不等於智力障礙 ..................................................150
第七章 知識
訊息與知識
● 知識的表達 .......................................................................................154
心像的知識
● 心理的視覺遠大於生理的視覺 ..................................................156
心理的地圖
● 心理地圖會擷取自己認為重要的訊息 ....................................158
知識的建構
● 實證與圖解有助於新知識的學習 .............................................160
知識的組織：原型與恆常性
● 知覺辨識是人認識世界的基礎 ..................................................162
知識的組織：特徵與層次
● 大腦會將繁瑣的知識系統化 ......................................................164
知識的組織：基模與腳本
● 基模是讓知識擴張的方式 ........................................................... 166
知識系統的整合
● 不同表徵的知識常常是一起運作的 ........................................168
知覺與知識
● 我們用知覺建立心中的秩序，進一步理解現象的變化 ...170
知識表徵的喪失
● 無法判斷知識表徵會發生什麼事？ ........................................172
第八章 應用
問題思考
● 界定問題比解決問題更重要 ......................................................176
創造性的思考
● 什麼是創造力？ ..............................................................................178
決策
● 決策是尋求解決問題的滿意度 ..................................................180
認知與決策
● 內在與外在的條件都會影響決策偏差 ....................................182
認知失調
● 身心協調是人的完形心理傾向 ..................................................184
推理與抽象思維
● 推理是判斷真偽的基礎 ................................................................186
監控認知
● 你怎麼知道你知道？ .................................................................... 188
索引 ........................................................................................................190
第一章 認識認知心理學
什麼是認知心理學？
● 研究大腦怎麼想的科學 ..............................................................18
緣起與發展
● 從心轉向大腦、理性推論轉向科學實證的發展歷程 ......20
認知的處理歷程
● 由上而下也由下而上 ...................................................................22
認知歷程的確認
● 我們如何了解他人的想法？ ......................................................24
認知行為的研究方法
● 逐步釐清原因 ..................................................................................26
未來的走向
● 有可能真的了解人的認知作用嗎？ ........................................28
第二章 大腦與認知
訊息傳遞
● 認知訊息如何形成與傳遞？ ......................................................32
大腦的認知作用版圖
● 認知訊息產生中心 .........................................................................34
大腦放電
● 你的反應有多快？ .........................................................................36
神經與行為
● 大腦透過神經來控制身體 ...........................................................38
大腦的區域性活動
● 大腦怎麼動？ ..................................................................................40
看見大腦
● 大腦的認知活動與認知史 ...........................................................42
第三章 感官知覺
大腦與感知
● 感官與知覺是人體驗世界的開端 .............................................46
視覺與聽覺
● 眼睛與耳朵是兩大重要認知感官 .............................................48
感覺適應
● 人體會自動偵測外在環境變化並隨之調節 ..........................50
感覺閾值
● 你夠「敏感」嗎？ .........................................................................52
目標與背景
● 我們看到的是一樣的嗎？ ...........................................................54
知覺恆常性
● 再遠，我也能看出那是車子 ......................................................56
深度知覺
● 為何人要有兩隻眼睛？ ................................................................58
空間錯覺
● 是實境還是幻境？ .........................................................................60
原型比對
● 看得出來是誰家的孩子嗎？ ......................................................62
知覺的比對
● 知覺判斷的方式是動態的，並非固定不變 ..........................64
知覺的組織
● 整體大於部分之和 .........................................................................66
知覺與動畫
● 為何會把不動的東西看成有在動？ ........................................68
建構知覺
● 訊息不完整怎麼辦？ ....................................................................70
有趣的視知覺
● 眼花，為何撩亂？ ......................................................................... 72
第四章 注意力
發現注意力
● 注意力讓我們可見樹可見林 ......................................................76
前意識的注意力
● 在還沒意識到的時候，就有在注意了 ....................................78
習慣與適應
● 習慣與適應是節省腦力的方式 ..................................................80
注意力的自動化
● 自然而然就注意了 .........................................................................82
注意力的警戒
● 尋找時除了提高注意力，還可以怎麼做？ ..........................84
注意力的干擾
● 愈能抑制注意力的干擾，愈有效率 ........................................86
提升注意力
● 了解注意力處理的方式與縮短注意力處理的時間 ............88
統合的注意力
● 看書聽音樂能幫助專心還是分心？ ........................................90
第五章 記憶
記憶的所在
● 記憶是儲存於大腦的資料庫 ......................................................94
一閃而過的記憶
● 若未將記憶的內容轉為長期記憶，都只能暫時保存 .......96
由短期記憶轉到長期記憶
● 臨時抱佛腳有用嗎？ ....................................................................98
長期記憶類型
● 會說的記憶與會做的記憶 ...........................................................100
測量記憶
● 為何選擇題比申論題容易？ ......................................................102
記憶的牢記程度
● 為什麼有些東西就是記不起來？ .............................................104
工作記憶
● 工作記憶可反映出工作能力 ......................................................106
有關聯的記憶
● 當記憶被串起，有的可以意識控制有的則否 .....................108
形成記憶
● 記憶是一道道編碼的過程 ...........................................................110
記憶的提取
● 在提取記憶之前須先經過搜尋與判斷 ....................................112
記憶的脈絡與情境
● 其他記憶永存的方式 ....................................................................114
睡眠與記憶
● 睡眠的好處 .......................................................................................116
考試與記憶
● 不斷考試有助學習嗎？ ................................................................ 118
記憶與遺忘
● 記憶無法成功提取就是遺忘 ......................................................120
記憶與失憶
● 腦傷與重大精神創傷都有可能會造成失憶 ..........................122
人生的記憶
● 記憶的有效期限 ..............................................................................124
記憶的建構
● 記憶重組後的虛構性，有麻煩也有助益 ...............................126
第六章 語言
語言的定義
● 語言是傳遞人類文明的重要工具 .............................................130
說話的聲音
● 語音與聲音 .......................................................................................132
語音的區辨
● 語音的規則與變化 .........................................................................134
視覺與理解
● 眼睛除了閱讀文字，還有其他地方可看出語言訊息 .......136
文字辨識
● 文字筆畫下潛藏的意義 ................................................................138
語言的規則
● 語法規則與文化表達的潛規則 ..................................................140
語言的習得
● 為什麼只有人類擁有語言？ ...................................................... 142
思想和語言
● 語言的思想與非語言的思想 ......................................................144
語言的溯源與擴散
● 我們從哪裡來？ ..............................................................................146
語言與大腦
● 大腦是人體主要掌管語言的器官 .............................................148
其他語言學習障礙
● 語言學習障礙不等於智力障礙 ..................................................150
第七章 知識
訊息與知識
● 知識的表達 .......................................................................................154
心像的知識
● 心理的視覺遠大於生理的視覺 ..................................................156
心理的地圖
● 心理地圖會擷取自己認為重要的訊息 ....................................158
知識的建構
● 實證與圖解有助於新知識的學習 .............................................160
知識的組織：原型與恆常性
● 知覺辨識是人認識世界的基礎 ..................................................162
知識的組織：特徵與層次
● 大腦會將繁瑣的知識系統化 ......................................................164
知識的組織：基模與腳本
● 基模是讓知識擴張的方式 ........................................................... 166
知識系統的整合
● 不同表徵的知識常常是一起運作的 ........................................168
知覺與知識
● 我們用知覺建立心中的秩序，進一步理解現象的變化 ...170
知識表徵的喪失
● 無法判斷知識表徵會發生什麼事？ ........................................172
第八章 應用
問題思考
● 界定問題比解決問題更重要 ......................................................176
創造性的思考
● 什麼是創造力？ ..............................................................................178
決策
● 決策是尋求解決問題的滿意度 ..................................................180
認知與決策
● 內在與外在的條件都會影響決策偏差 ....................................182
認知失調
● 身心協調是人的完形心理傾向 ..................................................184
推理與抽象思維
● 推理是判斷真偽的基礎 ................................................................186
監控認知
● 你怎麼知道你知道？ .................................................................... 188
索引 ........................................................................................................190