克服倦怠：30種突破困難，心不累的生活進階法

倦怠是現象，不是症狀

倦怠就是生活的警鐘

包含職場倦怠、生活倦怠、關係倦怠、過勞、低落、無力感、失權感、厭世感！

當人處於倦怠，也就意味著工作與生活的細節需要重組。

本書有30種「克服倦怠法+困難突破法」

陪伴你走出生活困局，讓人生逆轉勝

倦怠（Burnout）這兩個字的用法，發生於生活、學校以及家庭婚姻、人際關係等，倦怠代表「耗竭的狀態」 ；倦怠並不是只是「職業倦怠」，不屬於醫療症狀（It is not classified as a medical condition.）。

職場倦怠：你是否有感覺倦怠，想要轉型提升，卻無法如願進階？

生活倦怠：你是否有感到侷限，想要逃脫現狀，卻無法超越框架？

關係倦怠：你是否有感覺被控，想要解鎖情緒，卻無法擺脫束縛？

換言之，倦怠是「現象」，不是症狀。

在「倦怠綜合症」當中，會讓人感到命運顛簸的沮喪。而倦怠是有方法克服的。當你看似沒有盼望，仍然有方法可以讓個人產生力量。這本書就是要幫助你在職場中、生活中與關係中突破困難，陪伴你依照「自己的生活步調」，做到逆轉勝的「再造力」、「整合力」以及「塑造力」。書中有三十篇克服倦怠的方法，幫助你在遇到困難時，重新審視困境，創造你想要的人生。

本書特色

．深度剖析 「職場倦怠」「生活倦怠」「關係倦怠」，讓你知道如何克服倦怠，突破困難。

．精準盤點三大能力，「再造力」、「整合力」以及「塑造力」幫助你走出生活困局與人生低谷。

．本書包含30種從生活體驗與感悟中淬鍊的「克服倦怠法+困難突破法」，幫助你讓人生逆轉勝！

．用對的心態，面對人生中不可避免的事與願違與失落，建構屬於自己的生活樣態。

．用對的步伐，陪伴你依照自己的生活步調，探尋生活新方向，邁向自己想望的人生目標。

名人推薦

我一名法律實務工作者，面對的大多是客戶負面情緒，承受的是案件勝負，職業倦怠感一定會有。以往，我只會去思考該怎麼避開，頂多就是讓自己休息一下再出發，但自從閱讀這《克服倦怠》後，才真正豁然開朗：「原來這不是停滯，而是一 種轉折」，讓我領悟到許多以前不曾思索過的問題，更重要的是，它讓我了解到：原來，無法克服職業倦怠感，不是因為用錯了方法，而是一開始就用錯誤的心態去面對。 ──明冠聯合法律事務所主持律師＆國防部公聘律師陳冠仁

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