要獨立老，不要孤獨老：人生的意義自己定義，走出自己的英雄之旅

暢銷書《你的強大，就是你的自由》作者
網路點閱率╳曝光度╳討論度TOP1
暢銷作家．斜槓教練．職涯諮詢顧問
————————洪雪珍————————
最新力作！
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老，無可逃避
只有你
能走出自己的英雄之旅
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真正老去之前
最務實的行前指南
教你獨立老
更要幸福老

▌人生的第一個青春
是上帝給的
人生的第二個青春
是自己給的

老，無可逃避。
但可以老的有方法，老得有品質。▌

一般人認為幸福的老人就是兒孫滿堂，問題是，「一個人老去」將成多數。
過去多半是喪偶的老人，現在則多了孩子不在身邊的老人，以及單身未婚的老人。
若是觀念不變，仍然留在舊時代，就會讓老去之人覺得自己孤單、可憐、不值得活。

肉體的老化，是必然，而不是選項。
接受這件事，有意識、有覺知地面對，才能更敞開的接收生命的大禮。
真正的老，都是從自我放棄開始的。
真正的自由，則來自坦然面對肉體的老化，以強韌的心識掙脫種種自我設限的思想。

步入中年，就是關鍵時刻。
準備得好，老來幸福洋溢；準備得不好，老年心境蒼涼。
有錢、有健康，而且懂得生活，是每個人在真正老去之前，一定要準備好的三件事。

本書作者洪雪珍，歷經多次生涯跑道的轉換，如今也正走在實踐老後英雄之旅的路途上。
書中將結合作者個人經驗，務實地剖析生命意義、健康、金錢、人際等重要面向，
同時也探討老去之前的職場末段生涯應如何經營，
如何面對減薪、降職甚至失業等狀態的心理調適，並提出解決之道，
讓終將老去的你我，都能走出自己的老後英雄之旅。

青春，不是生命中一段時光，而是一種心靈狀態，
也是想要再為自己活一次的意志與渴望。

這一次，一定要相信——
老後，是第二個二十歲，而你絕對可以活出真正的自己！

————————獨立老、幸福老之前的四大行前準備

▍展開英雄之旅——人生的意義自己定義，越老越要小確幸
上半生為別人而活，下半生要為自己活，不再做「應該做」的事，只做「開心做」的事！
要玩得廢寢忘食，還要玩出成績，成為有故事的人。

▍絕不跟錢過不去，才能老得有餘裕——富人與成功者沒有退休的一天
有了錢，人生才做得了主。要活很長，需要用錢，有工作就做，有錢就守好，別被家人拖累。
做到有錢沒錢，健康平安最好。

▍整理人生——打開回憶，梳理關係，不再勉強自己
中年之後，工作不再重要無比，取而代之的是「關係」。與伴侶的關係、與朋友的關係、與子女的關係⋯⋯這是人生下半場幸福的關鍵，但不必執著於天長地久，只求自在於心。

▍在真正老去之前——職場中年，身段可以更優雅，更有韌性
為了保有工作，在這個危機四伏的年紀，必須不斷加強實力，證明自己的價值，同時也要學習緩步走下山，告別舞台，留下美麗的背影。

洪雪珍
政大新聞系、台大商學所畢業。每十年轉換一次跑道，進行一趟英雄之旅，享受精彩豐富的人生。第一個十年從事採訪與編輯的新聞工作，第二個十年轉入電台與報紙負責行銷與活動領域，第三個十年為台灣人才尋找最適合的舞台。目前進到第四個十年，擁有多重身分、從事多重工作，包括作家／斜槓教練／職涯諮詢顧問等。曾任職《聯合報》主編、台北愛樂電台行銷總監、《自由時報》行銷經理、yes123求職網副總經理，並為《商業周刊》、《今周刊》、《Cheers》等多家雜誌網站人氣專欄作家。著有《你的強大，就是你的自由》、《哪有工作不委屈，不工作你會更委屈》、《工作愈換愈好，得有這些本事》、《不乖勝出》等暢銷書。

facebook——請搜尋「洪雪珍」

序言｜人生的第二個青春

▍PART 1
英雄之旅——人生的意義自己定義，越老越要小確幸

上半生為別人而活，下半生要為自己活。不再做「應該做」的事，只做「開心做」的事，要玩得廢寢忘食，還要玩出成績，成為有故事的人。

1 你需要一趟英雄之旅，變成有故事的人
2 人到中年，要坦然面對自己——不做「應該做」的事，只做「開心做」的事
3 這是你要的人生嗎？——只為自己，活一次吧
4 獨立的人，最有依靠——女人不能只想靠男人
5 自律，不等於吃苦——饒過自己，也放過別人吧！
6 生命是要往前走的——只剩一人，也要精彩
7 沒有自由的「白頭偕老」，你要嗎？
8 第二個二十歲——有任性，也有浪漫
9 退休男人沒有朋友，是太太做噩夢的開始
10 人到中年，就是要玩，還要玩到廢寢忘食
11 一個人老，一生真正的自由

▍PART 2
絕不跟錢過不去，才能老得有餘裕
——富人與成功者沒有退休的一天

有了錢，人生才做得了主。要活很長，需要用錢，有工作就做，有錢就守好，別被家人給拖累，做到有錢沒錢，健康平安最好。

1 為什麼有錢人都不退休？
2 老來工作，賺零用錢也賺健康
3 有了錢，你的人生才做得了主
4 聰明的女人，不讓家人知道自己的口袋有多深
5 現在你不分財產，身後就是子女搶財產
6 因為愛你，夫妻金錢更要分清楚！
7 買房子，不是父母的責任
8 愛自己，就要捨得花錢——不要用錢去買孩子的心
9 有錢沒錢，健康平安最好——錢在銀行，人在天堂也枉然

▍PART 3
整理人生——打開回憶，梳理關係，不再勉強自己

工作不再重要無比，取而代之的是「關係」。與伴侶的關係、與朋友的關係、與子女的關係⋯⋯這是人生下半場幸福的關鍵，但不必執著於天長地久，只求自在於心。｡

1 人生是無數有缺口的圓——中年之後，知天命還是鬧革命？
2 把朋友找回來，他一直在等你的這通電話
3 為了自己好，即使再也不相見，都要和解與告別
4 朋友不必交一輩子，曾經好過就值得
5 聰明的女人，不讓家人知道自己的口袋有多深
6 現在你不分財產，身後就是子女搶財產
7 因為愛你，夫妻金錢更要分清楚！
8 買房子，不是父母的責任
9 愛自己，就要捨得花錢——不要用錢去買孩子的心
10 有錢沒錢，健康平安最好—錢在銀行，人在天堂也枉然

▍PART 4
在真正老去之前
——職場中年，身段可以更優雅，更有韌性

為了保有工作，在這個危機四伏的年紀，必須不斷加強實力，證明自己的價值，同時也要學習緩步走下山，告別舞台，留下美麗的背影。

1 中年工作，一定要加入「興趣」與「意義」
2 不要做張學友，要做有價値的海豹
3 展現柔弱，也是職場的生存之道
4 中年之後，必須有接受減薪的準備
5 不要負氣離職，離職之前給自己一條長長的跑道
6 中年求職要改變策略，成功就會愈來愈近
7 病後上班，用「減法」重回生涯軌道
8 生命沒有挫折只有轉折，一切都是最好的安排
9 淡出職場最高境界——越過山丘，才發現無人等候
10 興趣可以當飯吃，發明一個自己喜歡的工作吧