火龍果給你三高營養-高纖、高C、高鐵《火龍果養生益處》

你知道嗎？火龍果富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿蔔素，維他命B1、B2、B3、B12、C等
你知道嗎？火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動後食用。
你知道嗎？火龍果它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。
你知道嗎？ 火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

你知道嗎？火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

您還想知道火龍果對人體有什麼養生益處嗎？

本書，針對火龍果對健康養生方面，有極細部的解析，並提供各種養生妙方，火龍果料理食譜，讓您及全家人做全方位的呵護。堪稱是一本「火龍果健康小百科」。希望藉由此書的內容，能帶給每個家庭幸福，常吃火龍果健康保健。

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卉子
長居中國的日本華裔著名的保健作家，專研中國食補與中醫，長期致力於中醫文化的傳播，解答讀者最想知道的健康問題和健康理念，輕鬆避免錯誤的治療和保養方法。

內容簡介 1
目錄 2
火龍果 6
火龍果的來歷很傳奇嗎？ 13
火龍果是什麼的果實 19
要吃火龍果？這些禁忌先瞭解！ 22
火龍果的營養功效和作用 30
火龍果的好處分析 41
火龍果的壞處 44
火龍果品種 46
紅心火龍果 51
紫心火龍果 54
怎樣挑選火龍果 57
別剔掉火龍果皮 59
火龍果可以放冰箱嗎？ 64
巧吃火龍果的8個做法 66
紅心火龍果，是第二個金針菇嗎？ 69
鮮火龍果降糖沒那麼容易 71
血糖高可以吃火龍果嗎？ 75
巧用水果來搞定13種小毛病 78
男人常吃火龍果真能治早洩嗎？ 85