大道至簡的養生術：長壽之路其實就在腳下

中醫學的本質是大道至簡，強調返樸歸真和清心寡欲。從中醫學的根本觀點來看，中醫養生就是越簡單越好，最適合的才是最好的。在中醫學的發展過程中，從早期的食物、器具開始一切都成為了養生治病的工具，無論是穀物、雜草，還是石頭瓦片，都化做了中醫的五味及九針，中醫養生就是這樣平凡而又神奇。