健康掃除力：醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方！

別讓錯誤的打掃方式，危害你的身體健康！
你需要的是正確的居家清潔觀念

　　如何杜絕流感、諾羅病毒的傳染；
　　要怎麼隔絕花粉、塵螨、黴菌、PM2.5、過敏原……etc.

　　醫療級打掃清潔專家&專業醫師，連手打造──
　　預防疾病，隔絕病原、感染源，重點式．省時．省力「高效清掃」！

　　「身為一位小兒過敏科醫師，經常衞教我們的家屬要注意清潔與打掃，但看過本書之後才知道居家的清掃也可以如此的專業！也希望透過此書可以帶給大家一些分區預防疾病的打掃概念，並減輕過敏疾病的急性發作。」──亞東醫院小兒部一般兒科主任　陳家駿

　　不論是什麼季節，家庭內都有許多疾病潛藏在我們身邊。除了細菌以及病毒引起的感染病，我們也不能忽略因灰塵或花粉所導致的過敏性疾病，以及不太為人所熟知的黴菌所引起的呼吸道疾病……等。

　　用平常的打掃法打掃，家裡真的有變乾淨嗎？其實愈是認真打掃，反而愈是會在不經意中弄髒房間、提高染病風險。甚至現在很受歡迎的便利掃地機器人、吸力強勁的吸塵器、強力洗潔劑等都有讓人意想不到的陷阱！

　　作者以長年打掃醫院醫療專業的方法為基礎，具體介紹實際上對每日生活有所助益的不同場所「預防感染打掃術」、選擇清潔劑與打掃用具的方法以及使用法。教給大家一些花最小限度的勞力，發揮最大效果的打掃術。透過學習有效消滅細菌與病毒的訣竅，以省時省力的打掃，預防疾病。

　　★這樣的掃除法，實際上全部NG！
　　．為了通風，首先打開窗戶→導致病原灰塵擴散
　　．用水擦拭髒地板→傳播細菌
　　．用化學纖維布取去除電視背面→塵螨會飆升
　　．僅用清潔劑去除浴室粉紅色髒汙→在浴室裡有看不到的黴菌
　　．廁所打掃首先從清洗馬桶開始→含有病毒和細菌的水會飛散

　　★醫療級專家專業掃除法
　　．「乾擦法」較水拭法為佳
　　．廁所清潔首要的是「除塵」
　　．房間以「中央角落」的順序清掃
　　．防塵布不做來回的擦拭
　　．「流感」可以用打掃與控制濕度來預防
　　．預防「諾羅病毒」要用正確的消毒法
　　．分辨「髒汙」種類是聰明打掃的第一步
　　．改變家具擺放方式讓打掃變輕鬆
　　．除去家中黴菌可降低罹患「肺炎」
　　．嬰兒期的正確清掃可預防日後的「過敏進行曲」

　　醫院清潔專業經驗以及醫學與科學的根據，告訴你「疾病與打掃的關係」、「如何打掃才能預防疾病」，在家就能擁有醫療級清潔＆保健工具書，守護家中幼兒與長輩健康！

專業推薦

　　家事教育講師　陳安祺〡生活魔法家　陳映如〡亞東醫院小兒部一般兒科主任　陳家駿〡臺北市立關渡醫院長期照護科主任　蔣曉文（依筆劃順序排列）

松本忠男

　　東京迪斯尼樂園開園的創始社員，歷經Duskin Healthcare公司、龜田綜合醫院集團。擔任清掃管理者約10年時間，從事現場管理與經營。1997年以醫療相關服務的全面管理為事業目的，成立了PRANA股份有限公司，並擔任日本Health Care Cleaning協會會長。在龜田綜合醫院指導將近100人、在橫濱市立市民醫院指導約40名工作人員，將在現場經驗得來的訣竅、技術提供給醫療、照護機構與清潔公司。

第1章　你所知的居家清掃方式都是錯的
掃地機器人會揚起地板的灰塵
濾網骯髒的冷氣等於是會噴出黴菌與灰塵的機器
家庭內最窮凶惡極的灰塵潛藏在廁所裡
黴菌會導致病惡化甚至死亡
愈是用力打掃，家裡的灰塵與黴菌愈容易擴散
持續錯誤的打掃方式，人就會生病
打掃能做到的傳染病防治重點就在於家中的用水處
【COLUMN1】你知道細菌與病毒的差別嗎？

第2章　不同疾病．防患未然的打掃術
從感染路徑思考傳染病──飛沫傳染與接觸傳染
「流感」可以靠打掃和控制濕度來預防
大家都不知道的預防「諾羅病毒」的正確消毒法
除去家中黴菌來降低罹患「肺炎」的風險
做好嬰兒期的環境清潔可預防日後的「過敏進行曲」
除去塵蟎、灰塵、黴菌等過敏原預防「氣喘發作」
不讓春季好發的「花粉」與「PM2.5」揚起並去除
【COLUMN2】汙染物質會穿過面紙

第3章　不同房間．不生病的打掃術
「廁所」的預防感染打掃術
「廚房」的預防感染打掃術
「浴室」的預防感染打掃術
「洗臉台」的預防感染打掃術
「客廳」與「臥室」的預防感染打掃術
正確選擇與使用清潔劑能讓住宅用清潔劑成為預防疾病好幫手
忙碌的人更要使用創意的百元清掃用具
【COLUMN3】除菌濕紙巾真的能除菌嗎？

第4章　為了能持續「不生病的打掃」
家中所有地方不可能都一樣髒
搞清楚「髒汙」種類是省力、聰明打掃的第一步
訂出要做到何種程度的「清掃基準」，就能輕鬆持續
「不弄髒的習慣」是打掃的最佳幫手
只要改變家具擺放方式，就能變身可輕鬆打掃的房間
【COLUMN4】只要待在有煙味的房間就會得肺癌！