誰沒有內心戲？正視心中起伏的劇情，挖掘真正的情緒來源

每段關係都是一個學習的過程，沒有白走的路，只有更認識自己。

有些時候，我們因為擔心、焦慮、防備而無法以真面目示人，任由內心戲演了一遍又一遍，卻沒讓真正在意的人看懂，自己也無法從困頓中脫離出來。

「我不怕孤單，我怕在愛裡更孤單……」
在愛人面前，藏起脆弱，拋棄自尊；
「我害怕被當成異類……」
在朋友面前，包裝再包裝、只為了和大家一樣；
「沒有人是真心的！」
在陌生人面前，武裝自己，建立保護機制。
什麼時候才可以卸下多餘的面具，真真實實、坦然自在地面對自己的內心？

人生如戲，但人生不只有戲，更多的是內心戲！
每一次腦中跑轉千百回的小劇場，自動挹注無限情節的腦補劇情，都是你對自我認知的深度理解與消化，沒有過彩排與演練，也不會有勇敢表露的你，當你真心渴望更靠近所愛的人時，你也更貼近了自己。讓我們正視每一場與自己對話的內心戲，試著逐步釐清那些盤繞在自我與他人之間的結。

本書是由十篇虛擬個案的故事組成，來到諮商室的人們就像是帶著人生劇本來到試鏡舞台，在諮商師的引導之下演繹著自己的故事，勇敢揭露深淺不一的傷疤並展現生命的韌性，敘說那不為人知的心路歷程。

每篇之主角及主題皆不相同，共通點為探討各自的生命故事與當下遇到的困境，透過心理諮商的對話，凸顯社會中各種常見的關係裂痕、情緒失落及各種心理狀況。期望透過專業協助每一個人面對自己的內心戲，練習接納自己，拆解自我認知的盲點和死角，進而改善原本重複發生的衝突和徬徨，找到更多愛的力量。

李信謙／雙和醫院精神科主任
洪仲清／臨床心理師
姚淑文／東吳大學健康暨諮商中心主任
徐志雲／精神科醫師
許皓宜／諮商心理師
黃柏威／諮商心理師
超強卡司補腦推薦（按姓名筆劃排序）

作者　許嬰寧
　諮商心理師，畢業於美國哈佛大學研究所、哥倫比亞大學研究所。
　是一個自小就被期待要不斷超越自我、突破自我的人，一直到赴美攻讀研究所的時候，才開始真正認識自己，發覺自己內心深處的不安與失落，進一步理解和自己共處是一件多麼重要的事情。如果人不能坦誠面對，再多成就也無法填補心裡最需要的被愛的感覺。
　進入心理諮商領域後，透過和個案內在的聲音對話，一次次在諮商室中與個案交會，在個案的積極正面或是防禦背面中，和個案一起感受難以面對的傷痛、深藏的失落和痛苦的改變，即使不舒服，也相信每個人都有善待自己的權利和力量。

推薦序 李信謙（雙和醫院精神科主任）
推薦序 黃柏威（諮商心理師）
作者序　拜託，誰沒有內心戲？
 小賴／你是那裡聽不懂我的話？
 東陽／我看見想要的東西就會出現偷的念頭
 小南／沒有人可以幫我
 貓頭鷹／所有的事情都是上天的安排
 米果／我是一個不該被生下來的人
 邱田／我盡責地愛你，請你不要遠行
 可樂／請和我在籠子裡
 阿喜／可以好好走在一起多好
 葉子／我一定不要重蹈覆轍
 宋氏夫婦／我們吵了一段時間了