教養，從不比較開始：育兒「不需要比較」，為孩子建構「心的根基」，打造孩子強韌自信、衝勁與才能的親子溝通課

╲不比較、不催促，啟動孩子一生受用的自主學習力╱
「不比較」教育心法，是「信任」而非「放任」
當孩子的天生特質被認同時，「堅定心智」及「行動力」將隨之成長！
日本人氣兒醫--明橋大二醫師誠懇推薦！


孩子在成長的過程中，是否曾出現：做事不積極、老是叫不動？
訂定計畫卻常常無法按表操課？
遇到困難挫折就想逃避？
只肯做他想做的，推託理由一大堆？

想一想，您經常對孩子說這些話嗎？
「我都是為你好，以後你就知道了。」
「快點！要來不及了！」
「你應該要變得更強。」
「要是你再努力一點就好了！」

是否曾擔心孩子長大後：
屆齡卻無法自立，依舊在生活上依賴父母？
缺乏人生目標，對什麼都沒興趣，甚至變成不想努力的「躺平族」？

＞＞＞這些問題最重要的基礎，就在於是否有為孩子建立良好「心的根基」＜＜＜

★父母不經意流露出的情緒和話語，可能瞬間摧毀孩子自信的城堡★
孩子在成長摸索的過程中，一定會有困惑、失敗、挫折的地方，
父母也會在意孩子的學習情況與考試成績，不自覺的拿來跟其他孩子比較，
很多時候，父母太想好好教育孩子，總會以上對下教導或激勵的方式表現，
但這樣的做法是單向的付出親情，只會有反效果。

如果父母未能表達同理心，與孩子溝通，即時提供最需要的關愛與疏導，
久而久之，孩子容易變得情緒起伏大、自信心脆弱，
不敢挑戰、逃避面對困難，不喜歡自己卻也無法欣賞讚美別人，
可能會影響未來長期的人格發展。

「心的根基」就像一棵成長中大樹的「根」，
只要健康穩固的扎牢在大地之中，
即便面對風雨也不會倒下，最終結出繁盛的果實。
父母該如何為孩子建立「心的根基」呢？

最重要的作法就是＞＞＞
不與他人比較，真心喜愛孩子的優點和缺點，全然接納孩子的一切！
「信任」而非「放任」，真心讚美和過度稱讚只有一線之隔，不妄下評斷也不一味鼓勵。

讓孩子確實的感受到＞＞＞
就算做不好也沒關係，爸爸媽媽一樣愛著他，
在滿滿的愛、信任與安全感包容下長大的孩子，
才能培養出無懼失敗、跌倒了再站起來的生存能力。

★丟掉「和別人比較」的心態，給孩子「容許失敗」的空間★
當孩子出生那瞬間，父母都曾經為了小小生命而喜悅感動，
只盼孩子健康平安，但這樣的心情卻漸漸變了調，
因為只要把孩子的成長和其他孩子比較，難免會產生得失心，
心情也跟著起伏不定。

日本知名家庭教育專家長期探討以孩子自尊心為主題的研究調查，
提出「不與他人比較」教育心法，設計9大生活情境及實用具體的對話練習。
將父母的期待轉化成孩子自信向上的動力，
趕走腦子裡悲觀消極的思想小怪獸，讓孩子由內而外建立自信，
擁有不怕挫折、勇敢向前的韌性！

★父母必知！引導出孩子的最佳表現【補習班的挑選重點】
培養良好「心的根基」，課外教育的選擇也很重要！若是讓孩子參加了不適合的補習班，可能會反倒使成績下滑，甚至降低了想用功讀書的意願，因此，建議家長在為孩子挑選補習時要謹慎檢視，才能讓補習班成為孩子的助力，因此在挑選補習班時建議留意以下幾點：
1、 釐清補習的目標，例如是加強課業或是準備升學考試。
2、 了解補習班的特色，對於考上目標學校是否有完整對策等。
3、 不被「成績大幅提升」這類廣告或宣傳標語所迷惑。
4、 確認交通方式及周圍環境，周邊的治安問題也要多加留意。
5、 事先詢問缺席的處理方式，能看出補習班對教育的熱忱與否。
6、 了解月費以外的細項費用，例如講義費、模擬考費用等。
7、 對於孩子的學習狀況，老師是否能提出具體對策。

★培養自律感！避免孩子網路成癮的【3C教養守則】
時至今日，孩子使用手機或3C產品已成了一個嚴峻問題，使用3C的時間愈多，用功時間相對就變少，但是手機或3C產品已與生活緊密連結，對於孩子使用方式，家長該如何提供協助，才不會導致孩子的學習力下滑，減少與家人的溝通呢？
1、 透過親子共同討論，將訂立規則的主導權交給孩子，培養自律感。
2、 彼此充分時間限制並執行，當孩子遵守規則時要適時稱讚。
3、 帶著孩子一同體驗，共享現實世界的樂趣

【本書特色】
★Step by Step日常對話練習，幫助孩子提升自我認同
每個章節設計開放式的圖表和問卷，引導家長落實「不與他人比較」的重點複習，帶領孩子從「自我價值」的角度出發，邁向自我肯定的成長道路。

★開啟溝通開端，打造「心的根基」
「照顧自己的感受」是培養自信的起點。只針對問題提問、傾聽感受，就算孩子不說話，只用表情或動作來表達，溝通就成立了，請務必包容這個狀態。

★讓孩子從「叫不動」轉變為「主動去做」的積極開關
孩子提問的時候、沉浸專注於某件事的時候，其實是擴展好奇心廣度、養成鑽研探究習慣的絕佳時機點！

★讓孩子學習克服失敗挫折
遭遇失敗，對結果最感到失望的人，其實就是孩子自己，家長要做的不是幫孩子處理後續，而是稱讚他挑戰的勇氣，引導孩子看見自己的優點，包容自己的缺點，勇於面對和表達自己。

★因材施教，迅速提升能力的正向語法
家長的評語會為孩子貼上標籤。浮躁好動、動作慢吞吞、優柔寡斷、個性頑固、喜歡找藉口、調皮搗蛋、粗心、內向等，每個孩子特質不同，因材施教，用不同的正向語法，就能讓「心的根基」更加強健！


【暖心推薦】

王意中｜王意中心理治療所 所長／臨床心理師
尚瑞君｜親子暢銷作家、講師
陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家
胡展誥｜諮商心理師　
周彥君｜臨床心理師．心風景心理治療所 所長
曾心怡｜臨床心理師．伴旅心理治療所所長
魏瑋志(澤爸) ｜親職教育講師

「比較很現實，很殘酷，很自然。唯不能理所當然，任由比較只見弱點、限制與不足。回歸正向教養，讓孩子全然接受、喜歡自己。」──王意中．王意中心理治療所 所長／臨床心理師　

「透過父母親的接納，孩子可以更喜歡自己，更具有面對挫折的勇氣，這是一本陪伴著家庭一起成長的好書。」──曾心怡心理師．伴旅心理治療所所長

作者／田宮由美
家庭教育研究家。家庭教育協會「育兒育親」理事長。
具有保育士、幼稚園教師、小學教師資格。在當地舉辦幼兒教室活動。曾任職於幼稚園及小學。在這十五年間，透過到兒童病房慰問病童、聆聽孩子的煩惱等活動，以許多方式親身接觸了五千名以上的家長與孩童。過程中收到各種育兒困擾的諮詢，因為深切感受到家長無計可施的痛苦和煩惱，於是決定開始展開協助解決育兒煩惱的活動。
當時，認識了精神科醫師明橋大二先生，深刻認同他的理念進而拜明橋醫師為師。之後考取了愉悅育兒顧問、愉悅育兒專家的資格。2015年起在日本最大的綜合資訊網站All About擔任育兒顧問。在高人氣的育兒媒體MAMADAYS、育兒和教育網站、報紙、雜誌、企業等刊載了超過三百則以上的文章，Yahoo!新聞和LINE NEWS等新聞媒體也曾刊登報導，引發許多讀者的共鳴。另外，也受邀參與電視節目和廣播節目。
以孩子自尊心為主題的兩篇研究論文收錄於日本國立國會圖書館。育有一男一女，女兒任職於為單親媽媽提供協助的單位，而兒子在大學附屬醫院擔任醫師。現為HAT協會、日本育兒學會、NPO法人日本交流分析協會的成員。

譯者簡介

林謹瓊
諳日、韓文，曾任出版社編輯，現為專職譯者。翻譯著作有《為什麼喜歡媽媽？》、《善良的博美犬》、《原來的你最棒了》、《0~3歲酷比小熊好習慣繪本》、《動物巴士系列》等書。

作者序
前言
第一章　育兒最重要的事
確實打造「心的根基」，自然培養出孩子的自信、衝勁與才能　　
以同理心關懷孩子的五步驟
步驟1　只敘述可見事實
步驟2　以是非題詢問孩子
步驟3　只針對事件提問
步驟4　傾聽感受
步驟5　感同身受

第二章　培養衝勁
讓孩子從「叫不動」轉變為　「主動去做」的5個積極開關　　
積極開關1　掌握孩子提出的疑問，擴展好奇心的廣度
積極開關2　當孩子埋首於興趣當中時，能培養集中力
積極開關3　讓孩子期待達成目標後的收穫
積極開關4　過度的期待會反讓衝勁減退
積極開關5　不與他人比較，無論第幾名，孩子都是最棒的！

第三章　 打造韌性
讓孩子勇敢克服失敗挫折的5個關鍵　
重點1　與其不讓孩子跌倒，不如讓孩子擁有跌倒後再站起來的能力
重點2　在為他人著想之前，先為自己著想
重點3　幫助孩子養成修正計畫的習慣
重點4　當孩子失敗的時候，更要稱讚他挑戰的勇氣
重點5　擁有真正的自信，而非自傲或優越感

第四章　養成有效運用時間的能力
一生受用！俐落處理學業與事業的時間管理術5步驟
「速度加快！」、「動作快點！」這些口頭禪對心的根基有負面影響
今天就開始！提高時間管理能力的生活習慣
　　步驟1　在日常會話中特別強調「時間」
　　步驟2　運用「傳統時鐘」讓時間變得具體
　　步驟3　讓孩子親身感受時間的長度
　　步驟4　訂立具體的行程表
　　步驟5　無法按表操課時，修正行程表
不用口頭催促也能促進孩子效率的方法
讓孩子行動更俐落的教育法
　　重點1　告知理由
　　重點2　把現在要做的事縮減為一項
　　重點3　說出具體的時間點
閒適放鬆時，湧現出想法和動力

第五章　不同性格的「心根育」
因材施教，迅速提升能力的8個正向語法
1、浮躁好動的孩子
2、動作慢吞吞的孩子
3、個性頑固的孩子
4、優柔寡斷的孩子
5 、調皮搗蛋的孩子
6、內向的孩子
7、粗心的孩子
8、喜歡找藉口的孩子
家長的評語會為孩子貼上標籤

第六章　家庭學習
培育心的根基讓孩子懂得自主學習的5個協助法
家長的學習助力1　傳達讀書對日常生活的助益
家長的學習助力2　避免學過就忘，透過反覆學習讓知識內化
家長的學習助力3　先確認出錯原因再對症下藥
家長的學習助力4　打造適合孩子的學習環境
家長的學習助力5　準備一些能激發孩子讀書動力的物品

第七章　補習班、才藝班
引導出孩子的最佳表現，選擇課外教育前必知的基礎知識
補習班－選擇適合孩子的補習班並善加運用補習功效的重點
才藝班－協助孩子磨練才藝技能的方法　
1、積極接收新知，了解有哪些才藝　
2、拓展孩子的經驗 　
3、事前了解很重要　
4、積極提升孩子才能的方法　
5、當孩子想放棄時的應對方式　
6、放棄才藝課之後，家長該注意的事　

第八章　生活習慣
讓孩子自然習得良好教養、提升學習力的方法 　
【用餐、睡眠、打招呼、整理環境、手機的正確用法】
1、確立基本的生活習慣　
2、打招呼是建立人際關係的第一步　
3、整理環境能提升做事效率　
4、新時代的手機使用方式　
讓孩子懂得如何善用手機的三種方法　
　　方法1　將訂規則的主導權交給孩子
　　方法2　孩子遵守規則時要稱讚
　　方法3　共享現實世界的樂趣

第九章　育兒、育親
不與他人相較育兒成果，家長應注意的事項　
不拿孩子與他人相比，培育孩子對人的信賴感
小時候愈依賴父母的孩子，長大後愈越成為獨當一面的人
不與他人相較育兒成果的五個重點
　　重點1　不要只看自己的缺失，也要看優點　
　　重點2　寫出自己的優點　
　　重點3　去發掘並累積生活中的小感動　
　　重點4　認可那個跨越過去的自己　
　　重點5　擁抱孩子，說出感謝　
「育兒的同時也育親」──謝謝你成為我的孩子
結語