活著的理由（新編版）

★英國《週日泰晤士報》暢銷書榜TOP1，佔據榜單長達49週
★亞馬遜讀者五顆星推薦

人生總有時刻，就像走在看不見的鋼索上。
恐懼在內心狂吼，卻被世界消音，誰也聽不見。

你覺得孤獨無助，沒有人了解。
但卻隱隱知道，在無限蔓延的黑暗處，是有光的，即便現在看不到。
一個微弱的理由，就能撐下去。

在一個看不到盡頭亮光的隧道裡，
隧道的兩端彷彿都被堵住，而你被困在裡面。

這個世界有無盡變化，痛苦、迷失、不確定、沮喪，
生命中的各種調味料，從未停歇，不是每個人都能應付得來。

人們活著的理由到底是什麼？

暢銷小說《時光邊緣的男人》作者麥特．海格，在24歲那年受憂鬱症、焦慮、恐慌症所苦，一度決定自殺。但他在墜落深淵的痛苦與恐懼的漫長過程中，一點一滴戰勝了絕望，活了下來。憂鬱症可能發生在任何人身上，但它不等於你。

作者凝鍊自身經歷，對於受憂鬱症所苦的心境直白的刻畫，鼓舞許多同處困境的讀者，出版即登上英國《週日泰晤士報》暢銷書榜TOP1，佔據榜單長達49週，被翻譯成29國語言。深刻動人的文字，分享一場有笑有淚，有恐懼有歡樂，有寂寞有熱情的生命之旅。你可以看到如何把每一天活得更好，如何愛人與被愛，感受到真實存在的意義。

如果知道未來存在，隧道的盡頭有更明亮的未來，
那麼隧道的底端會被炸得粉碎，你就可以迎向光明。

暢銷作家好評不斷
吳淡如（知名作家、主持人）
許皓宜（諮商心理師）
謝哲青（知名主持人、作家）
S.J. 華生（《別相信任何人》作者）
瓊安．哈莉絲（《濃情巧克力》作者）
(按姓氏筆劃排序)

「活著，或許不只是為了「開心」而努力，而是為了在千瘡百孔的感受中，還能找到存在身而為人，最可貴的勇氣與韌性。」
——許皓宜，諮商心理師

「如此絕妙……如此睿智、有趣、帶來正念與救贖的書。」
——瓊安．哈莉絲，《濃情巧克力》作者

「那些受憂鬱症所苦，或知道誰在受憂鬱症所苦（例如：所有人）都該讀這本書。」
——S.J. 華生，《別相信任何人》作者

「文字迷人且優美。」
——伊恩．藍欽，愛倫坡獎最佳小說獎得主

「或許是我今年讀到最重要的一本書。」
——西門．梅奧（Simon Mayo）BBC廣播節目主持人

「獻給受憂鬱症所苦、或對人生感到絕望的人。奇蹟般的作品，真實的安慰人心。作者以悲憫之心面對憂鬱，直率分享第一手經驗。真是本傑作，甚至可能救人一命。」
——瓊安娜．盧利（Joanna Lumley），英國演員

「好看且直指人類幸福本質的書。」 ——喬．布蘭德（Jo Brand），英國喜劇演員

「麥特．海格令人驚艷！」 ——史蒂芬．佛萊（Stephen Fry），英國演員

「把難以啟齒、敏感的議題從黑暗中解放出來，並照以光亮。」
——麥可．帕林（Michael Palin），英國喜劇演員、電視主持人、編劇

「充滿智慧與溫暖。」 ——南森．菲爾（Nathan Filer），英國小說家

「如此美好又有益身心……應該成為每個人生命的處方箋。」
——理查．科爾斯（Rev. Richard Coles），「公社樂團」樂團團員、音樂家

「溫暖且迷人，用幽默的方式穿透你的心。」 ——《週日泰晤士報》（The Sunday Times）

「看著憂鬱耗損這位年輕人的經驗，令人心碎，卻也帶來意外的輕柔安慰。」
——Sunday Mail


*此版為2017年出版之《活著的理由》新編版。

麥特‧海格（Matt Haig）
暢銷作者，著有《時光邊緣的男人》（How to Stop Time）、《我在地球的日子》（The Humans）、《雷德利一族》（The Radleys）等六本小說，也是得獎青少年小說與童書作者。
麥特的書在英國已突破百萬冊銷售，他的書也被翻譯成超過四十種語言。
想了解更多，請上matthaig.com。

譯者簡介
洪瓊芬
台灣大學外文系畢，熱愛翻譯。譯作包括《這樣說話，敵人也能變盟友》、《本壘板上的銷售課》、《軟技巧，還是硬道理？》、《思考致富的巨人：拿破崙希爾傳》等。

推薦序：如果「活著」不只是為了開心而已／許皓宜
作者序：這本書是個奇蹟
在我們真正開始之前

1 墜落

我死去的那天
為何憂鬱症很難理解
美麗風景
穿越時空的對話──第一部
藥丸
你不知道的殺手
我們不會對其他疾病患者說
反效果的安慰劑
不撐傘，感受雨
人生
無限
無法成真的願望
氣旋
我的症狀
壞日子銀行
憂鬱症告訴你的事
事實
從數字看
潰堤的淚水
非常正常的童年
拜訪
男孩不哭

2 著陸
櫻花飄落
未知的未知
大腦就是身體──第一部
神經病
疊疊樂時光
警訊
動不動就哭
惡魔
存在

3 好轉
第一次恐慌發作會想的事
第一千次恐慌發作會想的事
獨行的藝術
穿越時空的對話──第二部
活著的理由
愛
如何守護憂鬱與焦慮症患者
微不足道的片刻
比憂鬱症得到更多同情的事
一個外星人的地球生活
白色空間
權力與榮耀
巴黎
堅強的理由
武器
跑步
大腦就是身體──第二部
名人
林肯總統和那可怕的天賦
憂鬱症是……
憂鬱症也是……
穿越時空的對話──第三部

4 活著
世界
蕈狀雲
焦慮
慢下來
高峰與低谷
括號
派對
#活著的理由
讓我變糟的事
有時候讓我變好的事

5存在
歌頌薄臉皮
如何比叔本華更快樂一點
自我啟發
關於時間
福門特拉
螢幕上的影像
渺小
如何活著的40個忠告
那些原來我可以享受的事

延伸閱讀
致謝
說明