生病了，就要這樣吃！

家庭必備 常見病對症飲食宜忌
60種疾病調養與飲食祕訣
醫師告訴你：生病時，這樣吃才對！

吃對了，跟大病小病說再見！
136道對症健康美味料理
食物正確搭配＝營養加倍＋健康加分

● 女性生理期、孕期、更年期的飲食宜忌？
● 長青春痘忌吃花生、芒果？
● 常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低？
● 嬰幼兒應忌食螃蟹、黃豆、芥菜、蜆肉等？
● 濕疹患者不能吃炸雞？乳癌都是薯條惹的禍？
● 香腸配養樂多，容易引發胃癌？
● 紅蘿蔔汁對高血壓患者不利？
● 口香糖吃多會拉肚子？
● 誰說無油料理一定不會中風？
● 不想近視，就多吃紅蘿蔔？吃眼補眼，真有其事？

改善內分泌失調 ＋ 舒緩經痛→紅豆
維生素C豐富 ＋ 牙齦健康→檸檬
明目保肝 ＋ 改善眼疾→枸杞
延緩腦部老化 ＋ 防帕金森氏症→杏仁
防癌保健 ＋ 清除癌細胞→綠花椰菜
解毒降血壓 ＋ 預防動脈硬化→蜂蜜
治肺結核 ＋ 調理體質虛弱→蛤蜊
增強記憶 ＋ 防治心血管疾病→玉米


吃對了，疾病遠離你
想要健康，先從懂吃開始！

關鍵飲食　享受無病一身輕！
常見食物養生妙用、飲食宜忌一次大公開
瞭解食材組合‧吃出營養均衡‧對症調養身體
60種常見病飲食宜忌‧特殊人群飲食宜忌‧
四季飲食宜忌‧食材搭配宜忌

何一成 醫師
現職：書田診所家醫科主任、榮新診所副院長
經歷：世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
學歷：國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格
代表著作：
《高血壓就要這樣吃》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《8週降低膽固醇食療事典》
《8週降低高血壓食療事典》
《酸鹼平衡特效食譜》
《完美抗老特效食譜》

目錄

作 者 序
推 薦 序
導 讀
索 引
Part 1 疾病食療養生
Part 2 60種常見病飲食宜忌
Part 3 吃對營養 健康100分
【附錄】 常見病VS.宜吃保健食品／成分建議表