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作者簡介
筋肉媽媽
一個面對任何事都「全力以赴」的女生，只因不想再過得很「中庸」。在家中剛好排行老二、書唸得很中庸、長相很中庸、身高很中庸、連胸圍都是很中庸的B cup。出社會後，決定任何事都要全力以赴，轟轟烈烈也好，精采絕倫更棒，所以，選擇了五光十色的娛樂圈，開始了沒日沒夜沒假日、「燃燒靈魂」的電視製作生活。
屆齡30歲時，患了單身恐慌症，心不在焉談了幾場短短戀愛，直到遇到筋肉爸爸，唯一尊重她的工作、讓她很放鬆、能開心做自己且和她一樣喜愛運動的男人，也在交往的第101天閃電結婚去，有了一個可愛的奶諾寶寶。在生下奶諾後練回比少女還精實的身材，從此一腳跨入健身行業，邊育兒邊進修，過著一手拿奶瓶，一手拿啞鈴的忙碌生活。
現任/
姊妹淘網站視頻部製作人
JZ Fitness實習教練（兼打雜）
專欄/
姊妹淘網站專欄作家
良醫健康網專欄作家
媽媽寶寶網路專欄作家
專業研習/
ACE（美國運動協會）CPT認證課程研習
孕婦與產後婦女國際教練認證
AFFA（美國有氧體適能協會）WT認證課程研習
筋肉媽媽粉絲團www.facebook.com/jzmeandlionel
筋肉媽媽JZ viviansylvia.pixnet.net/blog
審訂者簡介
筋肉爸爸JZ
擁有多種專業認證的教練JZ，運動教學指導經驗超過13,000個小時， 擅長幫學員培養「永不復胖」的精瘦體質！「減肥運動應該是件開心好玩的事」，是JZ教練的宗旨，創立J.Z. Fitness，希望讓想減肥塑身的人，能夠健康有效的達成魔鬼身材目標。
認證與研習/
ACE CPT認證研習
女性運動專家國際認證教練
HIIT高強度間歇訓練國際認證
台灣壺鈴總會Certified Kettlebell Coach Level One
沙鈴SandBell Instructor Certificate of Completion
ViPR Certification
台灣肌能系貼紮協會認證
AFAA拳擊訓練師Level 1, 2研習認證
SMRT-CORE研習認證
SMRT自我肌筋膜放鬆課程研習認證
MCT肌筋膜施壓技巧研習認證
BootCamp Lv1+Lv2國際認證
筋肉媽媽
一個面對任何事都「全力以赴」的女生，只因不想再過得很「中庸」。在家中剛好排行老二、書唸得很中庸、長相很中庸、身高很中庸、連胸圍都是很中庸的B cup。出社會後，決定任何事都要全力以赴，轟轟烈烈也好，精采絕倫更棒，所以，選擇了五光十色的娛樂圈，開始了沒日沒夜沒假日、「燃燒靈魂」的電視製作生活。
屆齡30歲時，患了單身恐慌症，心不在焉談了幾場短短戀愛，直到遇到筋肉爸爸，唯一尊重她的工作、讓她很放鬆、能開心做自己且和她一樣喜愛運動的男人，也在交往的第101天閃電結婚去，有了一個可愛的奶諾寶寶。在生下奶諾後練回比少女還精實的身材，從此一腳跨入健身行業，邊育兒邊進修，過著一手拿奶瓶，一手拿啞鈴的忙碌生活。
現任/
姊妹淘網站視頻部製作人
JZ Fitness實習教練（兼打雜）
專欄/
姊妹淘網站專欄作家
良醫健康網專欄作家
媽媽寶寶網路專欄作家
專業研習/
ACE（美國運動協會）CPT認證課程研習
孕婦與產後婦女國際教練認證
AFFA（美國有氧體適能協會）WT認證課程研習
筋肉媽媽粉絲團www.facebook.com/jzmeandlionel
筋肉媽媽JZ viviansylvia.pixnet.net/blog
審訂者簡介
筋肉爸爸JZ
擁有多種專業認證的教練JZ，運動教學指導經驗超過13,000個小時， 擅長幫學員培養「永不復胖」的精瘦體質！「減肥運動應該是件開心好玩的事」，是JZ教練的宗旨，創立J.Z. Fitness，希望讓想減肥塑身的人，能夠健康有效的達成魔鬼身材目標。
認證與研習/
ACE CPT認證研習
女性運動專家國際認證教練
HIIT高強度間歇訓練國際認證
台灣壺鈴總會Certified Kettlebell Coach Level One
沙鈴SandBell Instructor Certificate of Completion
ViPR Certification
台灣肌能系貼紮協會認證
AFAA拳擊訓練師Level 1, 2研習認證
SMRT-CORE研習認證
SMRT自我肌筋膜放鬆課程研習認證
MCT肌筋膜施壓技巧研習認證
BootCamp Lv1+Lv2國際認證