駭客思維：抓出生活中的不合理，優化你的人生

就是現在！
突破限制、改善現狀、升級你的人生程式！
自我完善的最佳工具──駭客思維

生活駭客，是一群充滿熱情、專注解決複雜問題、堅決自我完善的創意階層！
生活駭客，是一群敢於嘗試，懂得另闢蹊徑，企圖優化一切的人！

說不定，你早就是個稱職的生活駭客而不自知？
□ 應用各種整理術清理多餘物品，讓居家環境整齊舒適。
□ 配戴智慧手環或透過app追蹤體溫、心率、脈搏、走路的步數。
□ 為了健康，減醣、減脂或服用營養補充品。
□ 為了提升效能而使用某種工作術，例如番茄鐘工作法。
□ 找出更有效、更適合的方法，增進與他人的溝通。
□ 擁抱許多讓身心靈更平靜安詳的建議，並身體力行。

生活駭客四大特色：
一、個人主義：自己的事自己決定
二、崇尚理性：重視原理和技術
三、重視系統：試圖找出更好的規則
四、熱衷嘗試：不斷尋找優化的可以

只要掌握駭客思維，就能成為創造未來的「生活駭客」！
「如果○○的話，就可以解決／改善□□的問題」是「駭客思維」最具體而微的描述。不論是否精通電腦或資訊系統，只要將駭客思維運用於生活各層面、熱衷於自我完善，並樂於分享的人，都能稱為「生活駭客」。
本書從「駭客」的原意出發，帶領讀者在了解之餘，也激起更多好奇，並一同反思在強調個人的數位時代，如何與世界這個巨大的系統更和諧地共存。

小約瑟夫．雷格爾（Joseph M. Reagle Jr.）

美國東北大學傳播學副教授。曾任哈佛大學伯克曼網際網路與社會研究中心研究員，同時也是位於麻省理工學院的「全球資訊網聯盟」（W3C）早期成員，長期著眼於數位科技、文化和網路社群等議題。
擁有馬里蘭大學巴爾的摩分校學士學位（主修資訊科學、輔修歷史）、麻省理工學院碩士學位，以及紐約大學博士學位。曾獲選為《麻省理工科技評論》「全球35歲以下最佳創新人士」之一。著有《誠信合作：維基百科文化》《閱讀評論：網路上的按讚者、懷恨者與操控者》等書。

〔譯者簡介〕吳宜蓁
臺灣大學圖書資訊學系、英國羅浮堡大學圖書資訊管理研究所畢。目前為專職譯者，譯有《信任溝通》《正念溝通》《星癒奇蹟》《6分鐘日記的魔法》《五秒法則》等20餘冊。

1　序章：一群充滿熱情的人
　　極客和大師
　　二十一世紀的勵志新潮流
　　生活駭客的五十道陰影
　　伴隨優化而來的盲點

2　生活駭客：一切都是系統
　　有沒有辦法幫助其他人這麼做？
　　用資料夾和流程圖搞定一切
　　生活駭客的理性風格
　　拆解系統，設計自己的生活
　　遊牧者與超人

3　時間駭客：睡得更少，做得更好？
　　節省誰的時間？
　　從安排優先順序開始
　　我們真的需要睡這麼久嗎？
　　把我的生產力變四倍
　　特權和剝削
　　是否有誰虧欠了誰？

4　動機駭客：更快、更準、更好
　　動機的科學
　　生產力誘惑
　　披上科學的外衣
　　懲罰也是一種動機
　　迷宮裡的老鼠

5　物品駭客：關於擁有的兩難
　　透過清單塑造自我
　　加州意識形態與創客文化
　　生活駭客中的既得利益者
　　從太多到極簡
　　計數遊牧者與近藤麻理惠
　　關於物品，進退兩難的困境
　　極簡主義與百萬富翁

6　健康駭客：把自己的一切變成數字
　　數據的意義
　　成為超人的根源
　　奶油讓我更聰明
　　專家、經驗和不確定性
　　營養補充品和勵志語錄的吸引力
　　這對我有效，就是有效
　　消除選擇帶來的焦慮
　　我想相信

7　戀愛駭客：如果愛情也能用工具來管理
　　要母胎單身到什麼時候？
　　把妹的起源
　　最佳伴侶真的存在嗎？
　　如何讓別人喜歡我？
　　約會的數據化
　　如果婚姻也能競價
　　「你們做錯了」
　　合適的工具

8　意義駭客：古老啟示的現代超譯
　　古代斯多噶學派
　　超譯斯多噶
　　斯多噶式生活駭客
　　正念及其闡釋者
　　應用程式、小工具和偽科學
　　放眼自身以外
　　迷失在轉譯中

9　局限：只有路徑，沒有目的
　　選擇做自己
　　扭轉規則
　　狹隘的路徑

致謝