吾愛吾家 2023年9月號

〈北埔姜阿新洋樓 韶光風華的親情見證〉
　蜿蜒在淺山丘陵的臺三線，能體會承載無數先民渡海墾拓的艱辛歷史，也見證了臺灣風華產業的摩登韶光。在新竹北埔純樸小鎮，就有那麼一座以漢學為體、兼融和洋的經典建築，在歲月打磨下綻放爍爍光彩。
這座宅邸，親證了茶金茶土的興衰過程，更譜寫出情牽三代的奮鬥故事，浪漫且勵志！
這座宅邸，名為「姜阿新洋樓」。

〈踵武前賢精神　英靈回歸〉
　為緬懷及追思保衛中華民國之先烈先賢，我國每年都會舉行莊嚴隆重的春祭與秋祭典禮，在學者汪治惠博士等人赴各地收整資料，考察過去烈士們的壯烈歷史，耗時8年的努力下，去年秋祭，空軍司令部分別在忠烈祠舉行章祖林等25位抗戰時期烈士入祀典禮，並將因公殉職的2,591位空軍烈士入祀碧潭空軍公墓，以表彰先烈們對國家的貢獻。

〈漢光演習　驗證全民防衛總力〉
國軍「漢光39號演習」實兵演練已於7月底圓滿落幕。為充分驗證各項聯戰計畫作為與全民防衛總力，演習過程中，國軍官兵除執行戰力保存、聯合截擊作戰、國土防衛作戰與三軍後勤支援作為，並系統性整合國防與民防，演練戰災搶救與關鍵基礎設施防護，向國際社會傳達我們有信心與實力，確保臺海的和平與穩定。

〈路易斯麥考德聯合基地開放〉
　睽違7年，位於美國華盛頓州的「路易斯—麥考德聯合基地」（JBLM）於7月中旬舉行兩日聯合基地開放活動。駐防該基地的美國陸軍與空軍官兵，與遠道而來的加拿大空軍及美國民間團體，透過各種戰機與車輛的靜態展示，以及陸空聯合動態操演，打造豐盛的軍事饗宴，向到場的數萬名民眾，展現美軍強大戰力，並留下深刻印象。

〈就算發胖變老 也能活得健康自在〉
根據一篇發表在2021年《Science》科學雜誌的最新研究發現，人體的代謝速率會在嬰兒時期快速增加，直到1歲達到高峰，之後會以每年3%速度往下降，直到20歲之後停止下降；從20歲到60歲基礎代謝率下降非常平緩；60歲後，基礎代謝率會開始以每年0.7%速度下降。
中年發福沒有藉口 「運動+飲食」就能翻轉
研究結果顛覆了我們過往的認知，原來常見的中年發福並不是因為身體基礎代謝率下降的緣故，也意味著我們不能把身材發福都怪罪到代謝下降。進一步推究其原因，其實多半是因為生活形態改變，活動量、運動量減少；再加上40歲之後，肌肉以每10年8%的速度流失，都有可能是造成身材走樣的原因。

〈世界文化遺產巡禮 羅馬競技場奇觀〉
羅馬競技場(Colosseo)興建於西元72至82年間，是最能代表羅馬文化精神，以及古羅馬帝國標誌性的建築物之一。圓弧形競技場是全世界最大的古羅馬遺跡，列名為中古世界七大奇蹟與世界新七大奇蹟之一，也被聯合國教科文組織收列為世界文化遺產。
翻閱這本閃耀著古羅馬榮光的「石頭書」，透過導覽團的解說是最迅速了解建築背景的方法，官方單位提供多國語言的導覽行程可供選擇，只是目前並沒有提供中文導覽的服務；因此，對於有語言障礙，或是沒有事先做好歷史功課的朋友，一定不要錯過參觀競技場第二層的「羅馬競技場博物館」，這裡所有的解說都有支援中文，透過博物館陳列的競技場遺跡、模型、建築工法說明、史料，還可以看見許多有趣的競技場常民生活痕跡等。

p0001吾愛吾家415期封面...............1
p001廣告...............2
p01編者的話...............3
p02-03 11209吾愛吾家目錄 ...............4
p04-07北埔姜阿新洋樓 韶光親情見證...............6
p08-11金門陳景蘭洋樓 海上明珠生輝 ...........10
p12-15臺中一德洋樓 閩和洋交響曲..............14
p16-19柳營百年頤樓 感受法式浪漫.............18
p20-23臺北撫臺街洋樓 細數舊城故事.............22
p24-25軍民攜手同心 落實全民國防..............26
p26-27光輝十月　緬懷辛亥精神...................28
p28-31踵武前賢精神　英靈回歸.................30
p32-37漢光演習　驗證全民防衛總力....................34
p38-41熱血暑戰營　體驗多元國防事務.................40
p42-43直擊國軍保國衛民日常.................44
p44-47路易斯麥考德聯合基地開放 豐盛軍事饗宴 展現美軍空地戰力...................46
p48-51開拓當代新表現 廖繼英的彩繪人生....................50
p52-55純粹守道　刻劃萬象浮生與永恆之光...................54
p56-59面對孩子轉學家長可以這樣做....................58
p60-63剛轉來的新同學坐我隔壁...............62
p64-67療癒心靈的紓壓藝術　親子一起畫禪繞.............66
p68-71維持幸福關係的祕訣.............70
p72-75就算發胖變老 也能活得健康自在.............74
p76-77復健+運動　五十肩ＯＵＴ...................78
p78-79學校沒教過的孔子公..............80
p80-85世界文化遺產巡禮 羅馬競技場奇觀..............82
p86-89餐桌上的儀式感　幸福生活由吃開始...............88
p90-91國軍醫院「娘娘」等級的待遇.................92
p92-93企業敬軍 好康報報..................94
p94國軍福利站九三家電特展................96
p95友你友我 軍友社竭誠為您服務................97
p96天天學　生活好句................98

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民國六十八年元月一日創刊，旨在發揚固有文化，闡釋家庭倫理，宣導政府政令，傳播科技新知，為綜合性家庭讀物。由原「福利月刊」及「軍眷報導」合併改編而成，擴大其宣教範圍。原以三軍軍眷為發行對象。主要內容有家庭倫理、治家良方、夫婦之道、家務處理。住宅設計、醫護保健等專文，及紙上座談、人物專訪、小品連載、藝壇雜事、福利廣場、服務信箱等專欄。由於內容豐富、文圖並茂，成為家庭主婦的良伴，兒女教育指南，生活常識的總匯，普受社會各界及國軍官兵眷屬的歡迎。吾刊採三十二開本，六十頁，每月發行三萬本。民國七十年革新改版，增加至七十六頁。民國七十三年八月號，由七十六頁增至一一六頁，亦將騎馬裝釘改為無線膠裝。民國七十五年七月增加發行「公教版」，民國七十七年合併「軍民一家」月刊，增刊「征屬版」發行，發行數量由三萬、三十萬、七十萬至一○○萬，合併發行公教版時最高發行數量曾達一六○萬份。民國七十九年元月「公教版」停止發行。民國八十九年七月發行對象修正為現役軍、士官眷屬；停止贈閱榮民眷屬。民國九十年元月改版為廿五開一一六頁（彩頁卅二頁），發行約二十三萬五千餘份，民國九十三年元月改為廿五開一百頁，發行數約二十一萬三千餘份。民國九十六年元旦起，因應精實案再改版為每季出刊一次，改版後的吾愛吾家季刊為廿五開一百頁，內文（含封面）五十二頁彩色印刷、四十八頁雙色印刷，內容包括關心話題、特別企劃、樂活家庭、生活資訊、藝文休閒、眷屬園地、消息報報等欄項，是一份包容了文學、藝術、知識、政論、醫藥、科技新知等，和青少年、兒童教育、家庭常識等綜合性刊物，內容包羅萬象，適合一般家庭每一位成員閱讀。民國一○三年配合創刊三十五週年，改為全本彩色印刷，大大提昇刊物整體精緻度與質感，帶給讀者耳目一新感受，目前發行量約十五萬份。民國一○七年元月改為雙月刊，開本調大，內頁增加，內容融入勝利之光軍事休閒等議題，更為多元豐富。